Sống chung với chứng xơ nang: 5 lời khuyên cho cuộc sống hàng ngày
Mục lục:
- Tại sao nó lại quan trọng
- Xử lý xơ nang đã đi một chặng đường dài trong những năm gần đây. Mục tiêu điều trị là:
- trái cây
- Nếu suy nghĩ về việc đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục hoặc chạy vòng chạy khiến bạn rì rào, hãy suy nghĩ bên ngoài hộp tập thể dục truyền thống. Bất kỳ chuyển động nào khiến trái tim bạn bơm nhanh hơn như làm vườn, đi bộ đường dài, và chơi vòng đều có lợi. Chìa khóa để thống nhất là tìm một hoạt động bạn yêu thích.
- Rửa tay của bạn sau khi ho hoặc nhảy mũi, và sau khi ngực vật lý trị liệu.
- Các nhóm hỗ trợ cung cấp cho bạn cơ hội để nói chuyện với những người khác có kinh nghiệm các triệu chứng tương tự và kinh nghiệm như bạn. Nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khoẻ của bạn hoặc gọi cho bệnh viện địa phương của bạn để xem liệu có một nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn hay không.
- Luôn đọc: Sự liên quan giữa sự thiếu hụt tụy ngoại trú và xơ nang ">
Tại sao nó lại quan trọng
Nếu bạn bị xơ nang, điều quan trọng là phải tìm hiểu càng nhiều càng tốt về tình trạng và cách quản lý nó. Thực hiện các biện pháp để giữ sức khoẻ tốt nhất và có thể điều trị khi cần thiết có thể giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng.
Không có phương pháp chữa trị chứng xơ nang. Mặc dù không thể ngăn chặn được sự bùng phát hoàn toàn, nhưng có nhiều thứ bạn có thể làm để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng, cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống.
Mẹo # 1: Hiểu được các lựa chọn điều trị của bạnXử lý xơ nang đã đi một chặng đường dài trong những năm gần đây. Mục tiêu điều trị là:
999> Ngăn ngừa nhiễm trùng phổi và hạn chế mức độ nghiêm trọng
nới lỏng và loại bỏ chất nhầy dính khỏi phổi- ngăn ngừa và điều trị tắc nghẽn đường ruột
- ngăn ngừa mất nước
- cung cấp dinh dưỡng thích hợp
- những người bị xơ nang được điều trị bởi một nhóm các chuyên gia y tế, bao gồm:
- bác sĩ chuyên về xơ nang
y tá
- chuyên gia trị liệu thể chất
- chuyên gia dinh dưỡng
- nhân viên xã hội
- chuyên gia về sức khoẻ tâm thần <999 >
- Kế hoạch điều trị xơ nang của bạn sẽ được cá nhân dựa trên mức độ nghiêm trọng của tình trạng và triệu chứng của bạn. Các phương pháp điều trị chính cho xơ nang là:
- Chữa trị bằng ngực
Thuốc men
Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị xơ nang. Thuốc kháng sinh được sử dụng để giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng, các thuốc chống viêm được sử dụng để giảm viêm phổi và các thuốc giãn phế quản giúp mở đường thở.
Phục hồi phổi (PR)
Mục tiêu của một chương trình PR là giúp phổi hoạt động tốt hơn và giúp bạn giữ được sức khỏe tốt nhất có thể. Các chương trình PR có thể bao gồm:
tập thể dục
hướng dẫn dinh dưỡng
kỹ thuật thở
- tư vấn tâm lý (một-một hoặc một nhóm)
- chứng xơ nang
- liệu pháp oxy
- trong máu của bạn, bạn có thể cần liệu pháp oxy. Liệu pháp ôxy cung cấp cho bạn thêm oxy để giúp bạn thở dễ dàng hơn. Nó cũng giúp ngăn ngừa cao huyết áp phổi, một dạng huyết áp cao ảnh hưởng đến phổi và tim.
- Phẫu thuật
Một số biến chứng xơ nang có thể cần phẫu thuật. Ví dụ, bạn có thể cần một ống cho ăn nếu hệ thống tiêu hóa của bạn có liên quan. Bạn có thể cần phẫu thuật ruột nếu bạn bị tắc nghẽn đường ruột. Cấy ghép phổi có thể được xem xét nếu tình trạng của bạn trở nên đe dọa tính mạng.
Ăn một cách cân bằng
Mẹo # 2: Ăn uống cân bằng
Nếu xơ nang gây ra chất nhầy dính vào trong đường tiêu hóa, nó có thể ngăn bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết như chất béo, và khoáng chất. Do đó, chế độ ăn mòn xơ nang có nhiều calo và chất béo cao hơn nhiều so với chế độ ăn uống thông thường nhưng phải cân bằng. Theo Phòng khám Mayo, những người bị xơ nang đòi hỏi lượng calo lên đến 50 phần trăm mỗi ngày.
Kế hoạch ăn cơm khỏe mạnh nên bao gồm:
trái cây
rau
ngũ cốc nguyên hạt
- sản phẩm sữa chất béo
- chất béo
- chất béo lành mạnh
- Bác sĩ có thể khuyên bạn nên bạn tiêu hóa các enzyme tiêu hóa mỗi khi bạn ăn để giúp cơ thể hấp thụ chất béo và chất đạm. Chế độ ăn uống có hàm lượng muối cao có thể được kê đơn để tránh mất natri do đổ mồ hôi.
- Để giúp chất nhầy phế quản mỏng, uống nhiều nước và giữ nước tốt.
- Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo
Vẫn đang hoạt động
Mẹo # 3: Tạo kế hoạch tập thể dục
Tập thể dục là điều tốt cho sức khoẻ thể chất tổng thể của bạn. Nó giúp tăng cường phổi và tim. Nó cũng có thể giúp nới lỏng chất nhầy trong đường thở của bạn. Theo một cuộc rà soát có hệ thống năm 2008, các buổi tập aerobic và sức đề kháng sẽ giúp nâng cao khả năng và sức mạnh của hóc môn ở những người bị xơ nang.Tập thể dục cũng tốt cho sức khoẻ tình cảm của bạn. Nó giúp giảm bớt sự trầm cảm và lo lắng bằng cách cho ra các chất hoá học làm cho bạn cảm thấy tốt và giảm các chất hóa học khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Tập thể dục cũng có thể giúp tăng sự tự tin của bạn và có thể giúp bạn cảm thấy nhiều hơn trong kiểm soát sức khỏe của bạn.
Nếu suy nghĩ về việc đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục hoặc chạy vòng chạy khiến bạn rì rào, hãy suy nghĩ bên ngoài hộp tập thể dục truyền thống. Bất kỳ chuyển động nào khiến trái tim bạn bơm nhanh hơn như làm vườn, đi bộ đường dài, và chơi vòng đều có lợi. Chìa khóa để thống nhất là tìm một hoạt động bạn yêu thích.
Giữ an toàn
Mẹo # 4: Thực hiện các biện pháp để tránh bệnh tật
Theo Tổ chức xơ nang (CFF), những người bị xơ nang có nguy cơ cao bị nhiễm trùng phổi vì chất nhầy dính, trong phổi và để cho vi trùng nhân lên.
Để giảm nguy cơ bị nhiễm trùng, hãy làm theo các bước sau:
Rửa tay của bạn sau khi ho hoặc nhảy mũi, và sau khi ngực vật lý trị liệu.
Rửa tay của bạn sau khi đi chơi với thú vật, sau khi dùng phòng tắm và trước khi ăn.
Rửa tay sau khi chạm vào bề mặt ở những nơi công cộng.
- Che miệng bằng khăn khi bạn ho hoặc hắt hơi; ném giấy đi, và rửa tay.
- Ho hoặc hắt hơi vào ống tay trên của bạn nếu không có mô; không ho hoặc hắt hơi vào tay.
- Hãy chắc chắn rằng tất cả các chủng ngừa của bạn là hiện tại; tiêm phòng cúm hàng năm.
- Ở cách xa người bệnh ít nhất 6 feet và những người khác bị xơ nang.
- AdvertisementAdvertisement
- Tìm kiếm sự hỗ trợ
- Mẹo số 5: Kết nối với cộng đồng
Nếu bạn cho rằng bạn có thể bị trầm cảm hoặc lo lắng về việc trở nên chán nản, hãy liên hệ với nhóm chăm sóc sức khoẻ của bạn. Bác sĩ có thể dạy bạn cách nhận biết các triệu chứng trầm cảm và cũng có thể giúp bạn điều trị. Điều trị có thể bao gồm liệu pháp nói chuyện, thuốc men, hoặc kết hợp cả hai. Trầm cảm có thể làm giảm hiệu quả của phương pháp điều trị xơ nang và giảm chức năng phổi, do đó điều quan trọng là phải nhận được sự giúp đỡ ở dấu hiệu đầu tiên rằng có điều gì đó sai.
Các nhóm hỗ trợ cung cấp cho bạn cơ hội để nói chuyện với những người khác có kinh nghiệm các triệu chứng tương tự và kinh nghiệm như bạn. Nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khoẻ của bạn hoặc gọi cho bệnh viện địa phương của bạn để xem liệu có một nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn hay không.
Tìm hiểu thêm: xơ nang »
Quảng cáo
Takeaway
Mức thấp nhất
Xơ nang là một bệnh tiến bộ nghiêm trọng. Trong thời gian ngắn, bạn và nhóm chăm sóc sức khoẻ của bạn sẽ làm việc để quản lý các triệu chứng của bạn và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng hoặc các biến chứng nghiêm trọng khác. Đôi khi, bạn có thể cần chăm sóc ngoại trú thường xuyên hoặc nhập viện.Vì những phương pháp điều trị mới, triển vọng lâu dài cho những người bị xơ nang là tốt hơn đáng kể so với bao giờ hết. Nhiều người có tình trạng đi học, giữ việc làm và có con. Bạn có thể trang bị cho cơ thể để quản lý xơ nang bằng cách làm theo kế hoạch điều trị của bạn, ăn uống đúng cách, tập thể dục, tránh vi trùng bất cứ khi nào có thể, và kiểm soát sức khoẻ tình cảm của bạn.
