Các chất bổ sung testosterone làm việc? Những gì bạn cần biết

Những điều bạn cần biết về liệu pháp testosterone

Nhiều nam giới cảm thấy ham muốn tình dục giảm vì tuổi của họ - và sinh lý học là một nhân tố. Một số triệu chứng của testosterone thấp bao gồm mệt mỏi và kiệt sức, giảm khối lượng cơ, tăng cân, thay đổi mô hình giấc ngủ, trầm cảm, và rụng tóc.

Đàn ông có thể cảm thấy ít quan tâm đến tình dục khi mức độ suy giảm, hoặc không thể thực hiện được tình dục cũng như họ muốn. Sự nhụt chí trong quan tâm tình dục có thể gây ra trầm cảm và có thể làm tổn hại các mối quan hệ thân mật quan trọng. Thật tự nhiên muốn làm điều gì đó về nó.

Hãy nhìn vào nghiên cứu nếu bạn đang tự hỏi nếu sử dụng liệu pháp testosterone có thể giúp cải thiện tình dục của bạn.

AdvertisingAdvertisement

Testosterone

Testosterone chính xác là gì và nó làm gì?

Testosterone và estrogen là những hoocmon giới tính chính. Cả nam giới và phụ nữ đều sản xuất testosterone, nhưng đàn ông lại có nhiều. Phụ nữ tạo ra nhiều estrogen hơn đàn ông.

Testosterone làm cho cơ quan sinh dục nam tăng lên khi trẻ em trai đang phát triển. Nó cũng hỗ trợ các thuộc tính cơ thể nam như tăng trưởng tóc trên khuôn mặt, vai rộng hơn, và phát triển cơ dày đặc hơn.

Sự kích thích tình dục là một phần do sự gia tăng testosterone, mặc dù các yếu tố khác góp phần. Mức testosterone tăng và giảm trong suốt cả ngày. Một số đàn ông nhận thấy họ dễ bị kích thích hơn khi testosterone cao, thường vào buổi sáng.

Theo Phòng thí nghiệm Y tế Mayo, dưới đây trình bày các mức trung bình của testosterone:

Tuổi thọ (năm)

Giới hạn dưới của testosterone (ng / dL)

Giới hạn trên của testosterone (ng / dL)	25 - <30	5. 05
19. 8	30 - <35	4. 85
19. 0	40 - <45	4. 46
17. 1	50 - <55	4. 06
15. 6	60 - <65	3. 67
13. 9	70 - <75	3. 28
12. 2	80 - <85	2. 88
10. 5	Điều này cho thấy mức trung bình của testosterone giảm khoảng 8 phần trăm mỗi 10 năm, hoặc 16 phần trăm mỗi 20 năm.	Ngoài việc lão hóa, có một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến testosterone giảm. Các bệnh này bao gồm:

tổn thương tinh hoàn

điều trị ung thư

rối loạn tuyến yên
HIV / AIDS
các bệnh viêm, như sarcoidosis hoặc lao phổi
u tinh hoàn
Tìm hiểu thêm: Sarcoidosis »
Nguyên nhân khác của tình dục thấp

Nguyên nhân khác của tình dục thấp

Mặc dù testosterone thấp là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình dục thấp ở nam giới nhưng có nhiều nguyên nhân khác có thể.

Nguyên nhân tâm lý có thể góp phần hoặc gây ham muốn thấp ở nam giới. Chúng bao gồm lo lắng, trầm cảm, căng thẳng, hoặc các vấn đề liên quan.

Ngoài testosterone thấp, có nhiều nguyên nhân thể chất khác có thể dẫn đến tình trạng giảm tình dục. Một số trong những nguyên nhân cơ thể này bao gồm:

dùng thuốc như thuốc phiện, thuốc chẹn beta, hoặc thuốc chống trầm cảm

bị thừa cân

mắc bệnh mãn tính>
Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định cái gì gây ra tình trạng libido thấp của bạn. Và họ có thể đề nghị tư vấn nếu họ tin rằng các yếu tố tâm lý đang góp phần vào nó.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Bổ sung

Khi bổ sung testosterone là một ý tưởng hay?

Theo Phòng khám Mayo, liệu pháp testosterone có thể giúp điều trị chứng suy nhược thần kinh. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể không thể sản xuất đủ testosterone ngày của riêng mình. Tuy nhiên, không rõ liệu chất bổ sung có thể giúp đỡ hay không. Một nghiên cứu được công bố trên Nature Reviews Endocrinology không tìm thấy lý do khoa học để kê toa testosterone cho nam giới trên 65 tuổi với mức testosterone bình thường hoặc thấp đến bình thường.

Rủi ro

Nguy cơ tim mạch và tuyến tiền liệt

Thực tế, chất bổ sung testosterone có thể gây ra nhiều vấn đề hơn là giải quyết. Các nghiên cứu đã gợi ý có sự liên quan giữa các chất bổ sung và các vấn đề về tim. Một nghiên cứu năm 2010 đã báo cáo trong Tạp chí Y khoa New England cho thấy một số nam trên 65 tuổi có vấn đề về tim khi họ dùng testosterone. Một nghiên cứu sau đó của những người đàn ông dưới 65 tuổi có nguy cơ mắc các vấn đề về tim và những người lớn tuổi khoẻ mạnh khỏe mạnh cho thấy cả hai nhóm đều có nguy cơ bị đau tim khi dùng chất bổ sung testosterone.

Một nghiên cứu năm 2014 ở chuột đã kết hợp testosterone bổ sung là một "promoter khối u mạnh mẽ cho tuyến tiền liệt chuột. "Nghiên cứu về con người là cần thiết.

Tác dụng phụ

Xét lại các phản ứng phụ

Cũng giống như các chất bổ sung và thuốc khác, liệu pháp testosterone có nguy cơ và các phản ứng phụ có thể xảy ra. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn cố gắng sử dụng nó cho sự lão hóa bình thường thay vì điều trị bệnh. Ngoài ra, Cleveland Clinic chỉ ra rằng những ảnh hưởng mà những chất bổ sung có thể có trên tim và tuyến tiền liệt của bạn có thể dẫn đến một số vấn đề tiềm năng. Các biến chứng bao gồm:

ngưng thở khi ngủ

mụn trứng cá

ngực mở rộng

co tinh hoàn
Quảng cáo
Các biện pháp tự nhiên
Các biện pháp tự nhiên để tăng testosterone

Liệu pháp testosterone không dành cho tất cả mọi người, và có các biện pháp khắc phục tự nhiên sẵn có mà bạn có thể thử. Bạn cũng có thể thử những cách sau:

Có đủ kẽm, nghiên cứu nào đã tìm thấy là cần thiết trong việc điều chỉnh mức testosterone huyết thanh ở nam giới. Kẽm có thể được thêm vào chế độ ăn uống với ngũ cốc nguyên hạt và sò ốc, hoặc thông qua chất bổ sung.

Có đủ kali, trợ giúp trong tổng hợp testosterone. Kali có thể tìm thấy trong thực phẩm như chuối, củ cải đường, và rau bina.

Tập luyện nhiều hơn, làm tăng testosterone tự nhiên.

Giảm lượng đường bạn tiêu thụ.
Ngủ nhiều hơn.
Giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn hoặc tìm hiểu kỹ thuật quản lý căng thẳng.
Quảng cáo Quảng cáo
Thảo luận về nó
Nói về tình dục của bạn với bác sĩ và bạn tình của bạn

Có thể có nhiều lý do để giảm ham muốn tình dục, cả nam và nữ. Giảm mức testosterone có thể là nguồn cung cấp cho nam giới, nhưng cũng có thể gây căng thẳng cuộc sống hoặc các vấn đề liên quan.

Các chất bổ sung testosterone có thể sẽ làm tăng ham muốn tình dục trong trường hợp testosterone và hypogonadism rất thấp, nhưng nghiên cứu cho thấy đó là về nó.