Trầm cảm Sau khi sanh sản

Trong khi hầu hết thai kỳ có kết quả là trẻ sơ sinh khoẻ mạnh, khoảng 10 đến 20 phần trăm số trường hợp mang thai đã biết là kết thúc sẩy thai. Sẩy thai là sự mất mát đột ngột của một thai kỳ trước tuần thứ 20. Hầu hết sẩy thai xảy ra trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Các trường hợp sẩy thai, hay còn gọi là phá thai tự nhiên, thường xảy ra khi trẻ không phát triển bình thường trong dạ con. Nguyên nhân chính xác của sẩy thai không được hiểu rõ. Tuy nhiên, người ta tin rằng sẩy thai có thể xảy ra khi có vấn đề với gen của con hoặc nhiễm sắc thể. Một số điều kiện sức khoẻ của người mẹ cũng có thể gây sẩy thai, bao gồm:

lupus và các rối loạn tự miễn dịch khác

Mất liên quan đến sẩy thai có thể gây tàn phá đối với một số người. Ngay cả khi mang thai của bạn kết thúc sớm, bạn vẫn có thể cảm thấy một liên kết chặt chẽ với em bé bạn bị mất. Cảm giác buồn bã, tức giận, và cảm giác tội lỗi về việc mất mang thai thường gặp sau khi sẩy thai.

Bình thường cảm thấy buồn và buồn sau khi sẩy thai. Ở một số phụ nữ, những cảm giác này có thể dẫn đến trầm cảm. Trầm cảm, còn được gọi là rối loạn trầm cảm chủ yếu, là một chứng bệnh tâm thần gây ra cảm giác bồn chồn và căng thẳng kéo dài. Nhiều người bị trầm cảm cũng mất hứng thú trong các hoạt động mà họ từng có và gặp khó khăn trong việc thực hiện công việc hàng ngày.

Quảng cáo

cảm thấy buồn, trống rỗng, hoặc tuyệt vọng

bực bội hoặc thất vọng

mất hứng thú hoặc hưởng thụ trong hầu hết hoặc tất cả các hoạt động thường xuyên

cảm thấy mệt mỏi bất thường và thiếu năng lượng

ngủ quá ít hoặc quá

• ăn quá ít hoặc quá
• cảm thấy lo lắng, bồn chồn, hoặc đau khổ
• cảm thấy vô dụng hoặc có tội
• gặp khó khăn tập trung, ghi nhớ mọi thứ, và quyết định
• suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử
• tự tử
• có nhức nhối ngẫu nhiên không biến mất, ngay cả sau khi điều trị
• Trầm cảm sau sẩy thai thường nặng nhất ngay sau khi mang thai bị mất. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tỷ lệ trầm cảm ở những phụ nữ bị sẩy thai đã giảm trong một năm. Sau một năm, phụ nữ bị sẩy thai có tỷ lệ trầm cảm tương tự như những phụ nữ không sẩy thai.
• Trầm cảm sau sẩy thai không chỉ ảnh hưởng đến người phụ nữ bị sẩy thai.Theo các nhà nghiên cứu, một số lượng đáng kể đàn ông kinh nghiệm trầm cảm sau khi đối tác của họ đã sẩy thai. Tuy nhiên, họ cũng nhận thấy rằng đàn ông có xu hướng hồi phục nhanh hơn so với phụ nữ sau sẩy thai.
• Quảng cáo Quảng cáo
• Đối phó với trầm cảm Sau khi sẩy thai
• Có thể mất một thời gian dài để hồi phục cảm xúc từ sẩy thai. Trong trường hợp trầm cảm, cả mẹ và cha đều cần điều trị. Một số phương pháp điều trị trầm cảm thông thường bao gồm:

thuốc chống trầm cảm để cân bằng hóa chất trong não và giảm các triệu chứng trầm cảm

liệu pháp tâm lý để giúp bạn làm việc thông qua cảm xúc và đối phó với đau buồn của bạn một cách lành mạnh

liệu pháp điện trị liệu (ECT), là một thủ tục liên quan đến việc áp dụng các dòng điện nhẹ vào não của bạn và được sử dụng để điều trị những trường hợp trầm cảm trầm trọng không đáp ứng với thuốc hoặc liệu pháp tâm lý

Nếu bạn bị trầm cảm, bạn có thể thấy một sự cải thiện các triệu chứng đảm bảo rằng bạn bám vào kế hoạch điều trị của mình. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp tăng mức năng lượng và tránh các triệu chứng.

Điều quan trọng là các cặp vợ chồng phải giúp đỡ nhau đối phó với chứng trầm cảm sau khi sẩy thai. Nam giới và phụ nữ có thể bày tỏ sự đau khổ của họ một cách khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải tôn trọng cảm xúc của nhau và cách đối phó với sự mất mát. Các cặp vợ chồng cũng nên tập trung vào việc giao tiếp rõ ràng và chia sẻ cảm xúc với nhau thường xuyên.

• Đọc các câu chuyện của các cặp vợ chồng khác đã xử lý sẩy thai cũng có thể hữu ích khi tìm cách để xử lý trầm cảm sau khi sẩy thai. Hai cuốn sách bao gồm những câu chuyện về các cặp vợ chồng có kinh nghiệm sẩy thai và tư vấn về cách đối phó với những mất mát. Các nhóm hỗ trợ cũng có thể hữu ích cho các cặp vợ chồng đối phó với trầm cảm sau khi sảy thai. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về các nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn hoặc tìm trực tuyến tại nationalshare. org.
• Outlook
• Phần lớn phụ nữ bị sảy thai có thể mong đợi chứng trầm cảm của họ giảm xuống trong vòng một năm sau khi sẩy thai. Điều trị thường có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng, và một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ có thể giúp phụ nữ trở lại trên đôi chân của họ. Nhiều phụ nữ đã sảy thai cũng có thai sau thành công trong cuộc đời. Theo Phòng khám Mayo, dưới 5 phần trăm phụ nữ có hai lần sẩy thai liên tiếp, và chỉ có 1 phần trăm có ba hoặc nhiều lần sẩy thai lặp lại.

AdvertisementAdvertisement

Có các nguồn lực sẵn có để giúp bạn đối phó với trầm cảm sau khi sẩy thai. Đừng ngần ngại liên lạc để được trợ giúp nếu cần.

Làm thế nào tôi có thể hỗ trợ một người bạn hoặc thành viên trong gia đình gần đây đã bị sẩy thai?

Hãy nhớ rằng bất kỳ tổn thất nào là mất mát. Không có vấn đề bao xa trong thời kỳ mang thai, đó là con của ai đó. Không bao giờ nói những điều khiến mọi người cảm thấy rằng đó không phải là vấn đề lớn và rằng cô ấy nên tiếp tục.Thay vào đó, hãy lắng nghe cô ấy. Hãy để cô ấy kể cho bạn điều gì đã xảy ra, làm thế nào cô ấy biết đó là sẩy thai, và những nỗi sợ hãi cô ấy có thể có. Hãy chuẩn bị để nói chuyện, nhưng cũng được chuẩn bị để im lặng. Hãy nhận biết thái độ của cô. Nếu bạn cảm thấy mình không đối phó tốt, hãy nói chuyện với cô ấy và khuyến khích cô ấy nhờ giúp đỡ bởi vì điều này là bình thường và cô ấy không cô độc.

- Janine Kelbach, RNC-OB