Nếu bạn bị trầm cảm và muốn một gia đình, hãy là bác sĩ của chính bạn
Mục lục:
- Tôi bị chẩn đoán là bị trầm cảm nặng và rối loạn lo âu tổng quát ở tuổi 21, và cũng trải qua chấn thương ở tuổi 13 sau khi cha tôi tự sát. Trong tâm trí của tôi, chẩn đoán của tôi và mong muốn của tôi cho trẻ em luôn luôn được tách biệt. Không bao giờ tôi có thể tưởng tượng được mức độ chăm sóc sức khoẻ tâm thần của tôi và khả năng có con của tôi đã bị xâu chuỗi như thế nào - một cảnh tôi nghe từ nhiều phụ nữ kể từ khi công khai về câu chuyện của riêng tôi.
- Tôi đã ngừng dùng thuốc dưới sự giám sát của ba chuyên gia tâm thần học khác nhau. Tất cả họ đều biết lịch sử gia đình và tôi là người sống sót sau khi mất tự tử.Nhưng họ đã không có yếu tố đó trong khi tư vấn cho tôi để sống với trầm cảm không được điều trị. Họ không cung cấp thuốc thay thế được coi là an toàn hơn. Họ nói với tôi về suy nghĩ đầu tiên về sức khoẻ của đứa trẻ.
- Trong tháng 12 năm 2014, một năm sau cuộc hẹn háo hức kéo dài với bác sĩ tâm thần của tôi, tôi đã rơi vào một cơn khủng hoảng tinh thần nghiêm trọng về sức khoẻ tâm thần. Bởi thời gian này, tôi đã được hoàn toàn off meds của tôi. Tôi cảm thấy bị choáng ngợp trong mọi lĩnh vực của cuộc đời, cả về chuyên môn và cá nhân. Tôi đã bắt đầu có những ý nghĩ tự tử. Chồng tôi đã rất sợ khi anh ta quan sát người vợ có năng lực, sống động của mình sụp đổ vào một vỏ bọc của chính mình.
- Ngay cả những giây phút đau đớn nhất cũng là cơ hội cho sự tăng trưởng. Tôi tìm thấy sức mạnh của riêng tôi và tôi bắt đầu sử dụng nó.
- Đây là lời khuyên tôi ước ao tôi đã được trao trước đây, và tôi sẽ cung cấp cho bạn ngay bây giờ: Bắt đầu từ một nơi chăm sóc tinh thần. Giữ trung thành với việc điều trị có hiệu quả. Đừng để một tìm kiếm Google hoặc một cuộc hẹn xác định các bước tiếp theo của bạn. Tìm kiếm ý kiến thứ hai và các lựa chọn thay thế cho những lựa chọn sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn.
Tôi đã muốn có con đến chừng nào mà tôi có thể nhớ. Hơn bất kỳ mức độ, bất kỳ công việc, hoặc bất kỳ thành công khác, tôi luôn luôn mơ ước tạo ra một gia đình của riêng tôi.
Tôi tưởng tượng cuộc sống của tôi được xây dựng dựa trên kinh nghiệm làm mẹ - kết hôn, mang thai, nuôi dạy con cái và sau đó được yêu thương bởi chúng khi tôi lớn lên. Mong muốn cho một gia đình tăng trưởng mạnh mẽ hơn khi tôi lớn hơn, và tôi không thể đợi đến thời điểm để xem nó trở thành hiện thực.
Cuộc hành trình của tôi bắt đầu như thế nàoTôi bị chẩn đoán là bị trầm cảm nặng và rối loạn lo âu tổng quát ở tuổi 21, và cũng trải qua chấn thương ở tuổi 13 sau khi cha tôi tự sát. Trong tâm trí của tôi, chẩn đoán của tôi và mong muốn của tôi cho trẻ em luôn luôn được tách biệt. Không bao giờ tôi có thể tưởng tượng được mức độ chăm sóc sức khoẻ tâm thần của tôi và khả năng có con của tôi đã bị xâu chuỗi như thế nào - một cảnh tôi nghe từ nhiều phụ nữ kể từ khi công khai về câu chuyện của riêng tôi.
Khi tôi bắt đầu cuộc hành trình này, ưu tiên của tôi là mang thai. Giấc mơ này đến trước bất cứ điều gì khác, bao gồm cả sức khoẻ của tôi và sự ổn định. Tôi sẽ không để ý gì đến chuyện của tôi, thậm chí cả hạnh phúc của bản thân tôi nữa.
5 bước để hiểu nỗi lo lắng của bạn
Quảng cáo Quảng cáo
Tôi không đổ lỗi cho những quyết định trong quá khứ của tôi, đặc biệt là vì tôi đã làm tất cả chúng dưới sự giám sát của nhiều bác sĩ. Vào tháng 12 năm 2013, tôi ngồi trong văn phòng bác sĩ tâm thần của tôi, hào hứng nói với bà rằng chồng tôi và tôi muốn bắt đầu thử sức. Và cô ấy đã trả lời tôi rằng tôi đã nghe nhiều lần qua kể từ "Nếu bạn sắp mang thai, bạn nên đi ra khỏi thuốc của bạn. Không an toàn khi mang thai trong khi dùng thuốc chống trầm cảm. "lời khuyên nguy hiểm này sẽ chạy như một sợi chỉ trong vài năm tới của cuộc đời tôi. Tôi theo nó ngay xuống lỗ thỏ vào một cuộc khủng hoảng sức khoẻ tinh thần đáng sợ như không có gì tôi đã có kinh nghiệm trước đây.
Ngừng dùng thuốc
Tôi đã ngừng dùng thuốc dưới sự giám sát của ba chuyên gia tâm thần học khác nhau. Tất cả họ đều biết lịch sử gia đình và tôi là người sống sót sau khi mất tự tử.Nhưng họ đã không có yếu tố đó trong khi tư vấn cho tôi để sống với trầm cảm không được điều trị. Họ không cung cấp thuốc thay thế được coi là an toàn hơn. Họ nói với tôi về suy nghĩ đầu tiên về sức khoẻ của đứa trẻ.
Khi các loại dược phẩm rời khỏi hệ thống của tôi, tôi dần dần tháo gỡ. Tôi cảm thấy rất khó để làm việc và luôn luôn khóc. Lo lắng của tôi đã được ra khỏi biểu đồ. Tôi được cho biết hình dung tôi hạnh phúc như thế nào khi còn là một bà mẹ. Để suy nghĩ về bao nhiêu tôi muốn có một em bé.
Một bác sĩ tâm thần đã bảo tôi dùng Advil nếu đau đầu của tôi quá tệ. Làm thế nào tôi muốn một trong số họ đã tổ chức lên gương. Nói với tôi để làm chậm. Để đặt mình lên đầu tiên.
AdvertisementAdvertisementTheo các loại thuốc đã để lại hệ thống của tôi, tôi dần dần tháo gỡ. Tôi cảm thấy rất khó để làm việc và luôn luôn khóc. Lo lắng của tôi đã được ra khỏi biểu đồ. Tôi được cho biết hình dung tôi hạnh phúc như thế nào khi còn là một bà mẹ.
Chế độ Khủng hoảngTrong tháng 12 năm 2014, một năm sau cuộc hẹn háo hức kéo dài với bác sĩ tâm thần của tôi, tôi đã rơi vào một cơn khủng hoảng tinh thần nghiêm trọng về sức khoẻ tâm thần. Bởi thời gian này, tôi đã được hoàn toàn off meds của tôi. Tôi cảm thấy bị choáng ngợp trong mọi lĩnh vực của cuộc đời, cả về chuyên môn và cá nhân. Tôi đã bắt đầu có những ý nghĩ tự tử. Chồng tôi đã rất sợ khi anh ta quan sát người vợ có năng lực, sống động của mình sụp đổ vào một vỏ bọc của chính mình.
Vào tháng 3 năm đó, tôi cảm thấy mình vượt qua kiểm soát và kiểm tra bản thân mình vào bệnh viện tâm thần. Hy vọng và ước mơ của tôi về việc có một em bé hoàn toàn bị tiêu hao bởi chứng trầm cảm sâu sắc của tôi, sự lo lắng trầm trọng và sự hoảng loạn không ngừng.
Trong năm tới, tôi đã nhập viện hai lần và đã dành sáu tháng trong chương trình bệnh viện một phần. Tôi ngay lập tức được đưa trở lại thuốc và đã tốt nghiệp các SSRI nhập cảnh để ổn định tâm trạng, thuốc chống loạn thần không điển hình, và các thuốc benzodiazepine.
Quảng cáo
Tôi biết mà không hề yêu cầu họ nói rằng có một em bé trên những loại thuốc này không phải là một ý tưởng tốt. Phải mất ba năm làm việc với các bác sĩ để giảm dần từ hơn 10 loại thuốc, xuống đến ba mà tôi hiện đang có.Trong thời gian đen tối và đáng sợ này, giấc mơ của tôi về làm mẹ đã biến mất. Nó cảm thấy như là một điều không thể. Không chỉ các loại thuốc mới của tôi được xem là không an toàn hơn cho thai kỳ, tôi đã đặt câu hỏi về khả năng của tôi là trở thành một phụ huynh.
Quảng cáo Quảng cáo
Cuộc sống của tôi đã tan rã. Làm thế nào đã có những điều xấu như vậy? Làm thế nào để tôi có thể có con khi tôi thậm chí không thể tự chăm sóc bản thân?Tôi kiểm soát như thế nào
Ngay cả những giây phút đau đớn nhất cũng là cơ hội cho sự tăng trưởng. Tôi tìm thấy sức mạnh của riêng tôi và tôi bắt đầu sử dụng nó.
Trong điều trị, tôi đã học được rằng nhiều phụ nữ có thai trong khi thuốc chống trầm cảm và trẻ sơ sinh của họ khỏe mạnh - thách thức những lời khuyên mà tôi nhận được trước đó. Tôi tìm thấy các bác sĩ đã chia sẻ nghiên cứu với tôi, cho tôi biết những dữ liệu thực tế về việc những loại thuốc đặc hiệu tác động như thế nào tới sự phát triển của bào thai.
Quảng cáo
Tôi bắt đầu đặt câu hỏi và đẩy lùi bất cứ khi nào tôi cảm thấy tôi nhận được bất kỳ một lời khuyên cho một kích cỡ. Tôi đã khám phá ra giá trị nhận được ý kiến thứ hai và tự nghiên cứu về bất kỳ lời khuyên tâm thần nào tôi đã cho.Ngày này qua ngày, tôi đã học cách trở thành người ủng hộ tốt nhất của riêng tôi.Tác động của thuốc hướng tâm thần đối với trẻ chưa sinh chưa được nghiên cứu rộng rãi, vì vậy ngay cả những bác sỹ giỏi nhất cũng không thể cho tôi một câu trả lời cụ thể. Nhưng các bác sĩ tốt sẽ thừa nhận điều đó và hợp tác với tôi để khám phá các lựa chọn của tôi.
Trong một thời gian, tôi tức giận. Tức giận. Tôi bị kích động khi nhìn thấy bụng bầu đang mang thai và những đứa trẻ mỉm cười. Nó làm tổn thương để xem những phụ nữ khác trải nghiệm những gì tôi muốn rất tệ. Tôi ở lại của Facebook và Instagram, tìm thấy nó quá khó để nhìn vào các thông báo khai sinh và sinh nhật của các bên.AdvertisementAdvertisement
Thật là bất công khi giấc mơ của tôi đã bị trật bánh. Nói chuyện với nhà trị liệu, gia đình và bạn bè thân thiết đã giúp tôi vượt qua được những ngày khó khăn đó. Tôi cần phải thông hơi và được hỗ trợ bởi những người gần gũi nhất với tôi. Theo một cách, tôi nghĩ rằng tôi đã đau buồn. Tôi đã đánh mất giấc mơ của mình và chưa thể nào nhìn thấy nó có thể phục hồi được như thế nào.Việc bị bệnh và trải qua quá trình hồi phục dài và đau đớn đã dạy cho tôi một bài học quan trọng: phúc lợi của tôi cần là ưu tiên hàng đầu của tôi. Trước khi có bất cứ giấc mơ hoặc mục tiêu nào khác có thể xảy ra, tôi cần phải chăm sóc bản thân mình.
Đối với tôi, điều này có nghĩa là dùng thuốc và tích cực tham gia vào liệu pháp. Nó có nghĩa là chú ý đến những lá cờ đỏ và không bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo.
Chăm sóc bản thân
Đây là lời khuyên tôi ước ao tôi đã được trao trước đây, và tôi sẽ cung cấp cho bạn ngay bây giờ: Bắt đầu từ một nơi chăm sóc tinh thần. Giữ trung thành với việc điều trị có hiệu quả. Đừng để một tìm kiếm Google hoặc một cuộc hẹn xác định các bước tiếp theo của bạn. Tìm kiếm ý kiến thứ hai và các lựa chọn thay thế cho những lựa chọn sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn.
Đây là cách tôi tự chăm sóc bản thân để giảm trầm cảm »
Gần đây, tôi đã tìm kiếm ý kiến thứ ba, thứ tư và thứ 5 về việc mang thai và thuốc men cho bệnh tâm thần. Tôi đã nghiên cứu các hoạt động tâm thần và OB / GYN chuyên sâu về sức khoẻ tinh thần của phụ nữ. Tôi hỏi phụ nữ khác nếu họ có khuyến cáo của bác sĩ
có được điều này. Và tôi đã kết nối với một số chuyên gia lạ thường đã cho tôi hy vọng. Trong các cuộc trò chuyện của tôi, tôi đã phát hiện ra rất nhiều khu vực màu xám. Tác động của thuốc hướng tâm thần đối với trẻ chưa sinh đã không được nghiên cứu rộng rãi, vì vậy ngay cả những bác sĩ tốt nhất cũng không thể cho tôi một câu trả lời cụ thể. Nhưng các bác sĩ tốt sẽ thừa nhận điều đó và hợp tác với tôi để khám phá các lựa chọn của tôi.
Câu chuyện của tôi có một kết thúc có hậu: Tôi sống sót. Em khỏe mà. Tôi vui vẻ trở lại với thuốc men của tôi. Đối với tôi, thuốc chống trầm cảm không bắt buộc - chúng rất quan trọng.
Thế còn trẻ thì sao? Chồng tôi và tôi vẫn muốn có một gia đình, và chúng tôi đã học cách cởi mở hơn về ý nghĩa của nó. Nó có thể có nghĩa là mang thai và nó cũng có thể có nghĩa là nhận con nuôi.
Bất cứ khi nào việc làm mẹ diễn ra, tôi sẽ tiếp tục chăm sóc sức khoẻ của mình. Kết thúc hạnh phúc của tôi là trở nên mạnh mẽ, đủ để đặt bản thân mình đầu tiên và đặt những câu hỏi đúng. Tôi không có con, và tôi không mang thai, nhưng tôi khỏe mạnh và tôi toàn bộ.
Và bây giờ, đó là đủ cho tôi.
Amy Marlow đang sống với chứng trầm cảm và rối loạn lo âu lan tỏa, và là tác giả của Blue Light Blue, được đặt tên là một trong những nhật ký trầm cảm xuất sắc nhất của chúng tôi. Theo dõi cô ấy trên Twitter tại @_bluelightblue_.
