Giáng sinh Âm nhạc và Sức khỏe Tâm thần
Mục lục:
- Giáng sinh âm nhạc có thể giống như một loại tiếng chuông mở đầu cho kỳ nghỉ lễ. "Các bài hát thực sự kích hoạt đồng hồ đếm ngược trong tâm trí của chúng tôi và có thể gây căng thẳng và lo lắng về số lượng các mục chúng ta cần phải hoàn thành trước ngày 25 tháng 12", Scott Dehorty, một nhân viên xã hội có chứng nhận và giám đốc điều hành của Maryland House cho biết Detox, một trung tâm điều trị ở Linthicum Heights, Maryland.
- AdvertisementAdvertisement
- "Mặc dù bạn khó có thể nghe nhạc Giáng sinh khi bạn đang đi chơi, bạn không cần phải thưởng thức nó," Dehorty nói. "Một vấn đề là tất cả chúng ta đều cảm thấy như chúng ta nên thưởng thức âm nhạc và bầu khí quyển - bạn không. Làm cho kỳ nghỉ những gì bạn muốn và tận hưởng nó. Làm cho nó về cho hay tình nguyện cho những người có nhu cầu. Bắt đầu những truyền thống mới mà bạn mong muốn. "
Ngay khi những con ma và goblins nhỏ bé được xếp vào giường vào đêm Halloween, dường như là một sự chuyển đổi và đèn Giáng sinh mọc lên như những chồi nở vào mùa xuân.
Tạ ơn? Cái gì vậy?
AdvertisementAdvertisementKỳ nghỉ tháng Mười Một có rất ít khoảng trống để đi lang thang giữa những ám ảnh của Halloween và những chuông chuông Giáng sinh.
Thật vậy, có vẻ như những mưu đồ tiếp thị bắt đầu đẩy Saint Nicholas cũ kỹ ngay khi kẹo Halloween đang được thông quan.
Hiện tượng này, được gọi là Giáng sinh Creep, có nghĩa là các cửa hàng đang chơi nhạc nghỉ sớm hơn và sớm hơn.
Quảng cáoViệc thu thập dữ liệu Giáng sinh dần dần này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ tinh thần của bạn, nhà tâm lý học Linda Blair nói.
Việc trượt dốc trong nhạc Giáng sinh trước kỳ nghỉ chính thức bắt đầu có thể làm bạn lo lắng và chán nản, bà nói với Sky News.
Giáng sinh âm nhạc có thể giống như một loại tiếng chuông mở đầu cho kỳ nghỉ lễ. "Các bài hát thực sự kích hoạt đồng hồ đếm ngược trong tâm trí của chúng tôi và có thể gây căng thẳng và lo lắng về số lượng các mục chúng ta cần phải hoàn thành trước ngày 25 tháng 12", Scott Dehorty, một nhân viên xã hội có chứng nhận và giám đốc điều hành của Maryland House cho biết Detox, một trung tâm điều trị ở Linthicum Heights, Maryland.
"Thay vì cảm nhận được cảm giác ấm áp của gia đình và cho đi," anh nói với Healthline, "nó có thể kích hoạt suy nghĩ về bao nhiêu người chúng ta cần mua sắm, lập kế hoạch bữa tiệc, đi du lịch, nhìn thấy người thân mà chúng ta không muốn nhìn thấy, loại cảm xúc tiêu cực. "
Quả thực, tạp chí Thời báo Tampa cho biết Best Buy đã tấn công hợp tuyển đầu tiên về các tác phẩm Giáng sinh tại các cửa hàng vào ngày 22 tháng 10.
AdvertisementAdvertisement
Ngay sau đó, vào ngày 1 tháng 11, các thương hiệu lớn như Sears, Michaels, và Lane Bryant theo.
Từ đó, những người khác bắt đầu leo trong giai điệu cho đến tháng Mười Một.Hơn một nửa số người bán lẻ trên biểu đồ Times 'chờ đợi ngày hoặc ngày sau Lễ Tạ ơn.
Quảng cáo
Ảnh hưởng đối với nhân viên
Mối đe dọa đối với sự lành mạnh đặc biệt mạnh mẽ đối với những nhân viên bán lẻ và lao động thời vụ, những người đã ăn mừng lễ giáng sinh mặc dù những người mua sắm căng thẳng. "Những người làm việc trong các cửa hàng vào dịp Giáng sinh phải học cách điều chỉnh nó," Blair nói, "bởi vì nếu không, nó thực sự làm bạn không thể tập trung vào bất cứ thứ gì khác.Bạn đơn giản là đang tiêu tốn hết năng lượng của bạn để không nghe những gì bạn đang nghe. "AdvertisementAdvertisement
Kate Chapman, nay là một chuyên gia về y học chuyên sâu, đã làm việc như Bà Claus trong chương trình Christmas Spectacular của thành phố Radio mỗi mùa lễ từ năm 2001 đến năm 2006.
" Tôi sống với một kỳ nghỉ không bao giờ kết thúc và "Hồ, Hồ, Hồ" chạy qua bộ não của tôi ", cô nói với Healthline.
Đối với Chapman, Christmas Creep bắt đầu trước Halloween mỗi năm, khi các buổi tập dượt cho các chương trình biểu diễn ở Broadway bắt đầu.Quảng cáo
"Tôi đến mỗi ngày và nghe nhạc Giáng sinh tràn ngập khắp phòng tôi đã đi qua," cô nhớ lại. "Rockettes tập dượt số của họ một lần nữa và một lần nữa, cung cấp một vòng lặp vô tận của 'Mười Hai Ngày của Giáng sinh' hoặc 'Giáng sinh ở New York. "Tôi đã hát và nhảy múa hàng giờ mỗi ngày, đắm mình trong thế giới của bà Claus. Lễ Giáng Sinh đã tiêu thụ tôi, ngày này qua ngày khác, cho đến khi khai mạc trước lễ Tạ ơn. "
Đến thời điểm 25 tháng 12 đến, Chapman, giống như nhiều người lao động nghỉ lễ và biểu diễn, không có nhiều cơ hội để vui vẻ trong ngày lễ.
AdvertisementAdvertisement"Hoàn toàn mệt mỏi để sản xuất sự thịnh vượng Giáng sinh bốn lần một ngày. Đó là sự phấn khởi tuyệt vời khi nó thực sự, nhưng khi nó được sáng tạo ra, nó có thể là một trọng tải nặng để cưỡi quanh ", cô nói.
"Tất nhiên, tôi đã cố gắng để giữ quan điểm mà lan truyền cổ vũ của bất cứ loại nào là một điều tốt để làm. Bà Claus dễ dàng hơn rất nhiều so với một ai đó phải chịu đựng nghe những đĩa CD giống nhau trên loa ngoài của cửa hàng, pha trộn với những khách hàng thiếu kiên nhẫn, trong khi làm việc trong ngành bán lẻ hay ngành công nghiệp thực phẩm ", bà nói. "Tôi được đặc quyền làm việc bên trong một trong những chương trình Giáng sinh giỏi nhất ở Hoa Kỳ. "
Làm thế nào để vẫn có thể tận hưởng Giáng sinhViệc Chapman thực hiện vai trò của mình trong các kỳ nghỉ lễ có thể đã giúp cô giữ được mức độ bình tĩnh thông qua các yêu cầu về thể chất và tinh thần.
Rõ ràng, Dehorty nói, đó chính là quan điểm mà tất cả chúng ta cần để giúp chúng tôi duy trì ổn định trong kỳ nghỉ lễ bận rộn.
"Mặc dù bạn khó có thể nghe nhạc Giáng sinh khi bạn đang đi chơi, bạn không cần phải thưởng thức nó," Dehorty nói. "Một vấn đề là tất cả chúng ta đều cảm thấy như chúng ta nên thưởng thức âm nhạc và bầu khí quyển - bạn không. Làm cho kỳ nghỉ những gì bạn muốn và tận hưởng nó. Làm cho nó về cho hay tình nguyện cho những người có nhu cầu. Bắt đầu những truyền thống mới mà bạn mong muốn. "
Trong thực tế, nếu bạn thưởng thức cơ hội để che nhà của bạn trong ánh đèn và vòng hoa, sau đó nắm lấy nó. Steve McKeown, nhà phân tích tâm lý người Anh, nói với UNILAD rằng những người trang trí cho những ngày nghỉ sớm có thể hạnh phúc hơn những người chờ đợi hoặc không trang trí gì cả. "Trong một thế giới đầy căng thẳng và lo lắng, mọi người thích kết hợp với những thứ làm cho họ hạnh phúc, và đồ trang trí Giáng sinh gợi lên cảm giác mạnh mẽ của tuổi thơ", McKeown nói. "Trang trí chỉ đơn giản là một neo hoặc lối đi cho những cảm xúc kỳ diệu của thời thơ ấu của sự phấn khích, do đó việc treo lên những đồ trang trí Giáng sinh sớm mở rộng sự phấn khích."
Có một lợi ích khác của việc trang trí cho những ngày nghỉ.
Một nghiên cứu từ Tạp chí Tâm lý Môi trường đã phát hiện ra rằng những người trang trí cho những người hàng xóm của mình rằng họ thân thiện và cởi mở hơn những người không trang trí.
Tình yêu của bạn với những quả tuyết tuyết thổi và những con tuần lộc có thể giúp bạn hòa nhập vào khu phố của bạn và xây dựng một mạng lưới xã hội mạnh mẽ hơn của bạn bè.
Có những người xung quanh bạn chăm sóc và hỗ trợ bạn trong suốt kỳ nghỉ lễ thực sự có thể giúp bạn chịu đựng nó - đặc biệt là nếu khoảnh khắc đó đến khi bạn đã nghe, "Tôi sẽ Trở về nhà cho Giáng sinh" chỉ một lần quá nhiều.
