Tổn thương dây chằng và chấn thương dây chằng bên cạnh

Tổn thương dây chằng bên lề (LCL) là gì?

Những điểm nổi bật

1. Chân dây chằng bên cạnh (LCL) chạy dọc theo bên ngoài khớp gối.
2. Đối với một phần hoặc toàn bộ nước mắt của dây chằng, các triệu chứng có thể bao gồm sưng gối, cứng, đau, đau nhức, hoặc không ổn định.
3. Tùy chọn điều trị tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tật và lối sống của bạn. Chúng có thể bao gồm thanh nẹp, thuốc giảm đau, niềng răng gối, hoặc liệu pháp thể chất.

dây chằng dây chằng bên (LCL) là dây chằng nằm trong khớp gối. Các dây chằng dày, các dải mạnh của các mô kết nối xương với xương. Các LCL chạy dọc theo bên ngoài của khớp gối, từ phía bên ngoài của đáy xương đùi (xương đùi) đến đầu xương hàm dưới (xương chậu). LCL giúp giữ đầu gối ổn định, đặc biệt là khía cạnh bên ngoài của khớp.

Một thương tích cho LCL có thể bao gồm căng thẳng, cạo râu, và một phần hoặc toàn bộ rách bất cứ phần nào của dây chằng đó. Theo Orthogate, LCL là một trong những dây chằng bị thương phổ biến hơn ở đầu gối. Do vị trí của LCL, phổ biến để làm bị thương LCL cùng với dây chằng khác ở đầu gối.

Quảng cáo Quảng cáo

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây thương tích LCL là gì?

Nguyên nhân chính của chấn thương LCL là chấn thương trực tiếp đến bên trong đầu gối. Điều này gây áp lực lên đầu gối và làm cho LCL căng hoặc rách.

Các triệu chứng

Các triệu chứng của thương tích LCL là gì?

sưng đầu gối (đặc biệt là khía cạnh bên ngoài)

• độ cứng của khớp gối có thể gây ra khóa gối
• đau hoặc đau ở bên ngoài đầu gối
• sự bất ổn của khớp gối (cảm giác như nó sẽ cho ra)
• Quảng cáo Quảng cáoRất phẩm

Chẩn đoán

Làm thế nào là một chấn thương LCL chẩn đoán?

Để chẩn đoán thương tích LCL, bác sĩ sẽ kiểm tra đầu gối của bạn và tìm sưng. Họ cũng sẽ di chuyển đầu gối của bạn theo các hướng khác nhau để xác định nơi đau của bạn và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.

Nếu bác sĩ của bạn tin rằng bạn có thể bị chấn thương dây chằng, bạn có thể trải qua các cuộc kiểm tra hình ảnh như chụp X-quang hoặc chụp MRI. Những xét nghiệm này sẽ cho phép bác sĩ xem các mô mềm bên trong đầu gối.

Điều trị

Điều trị cho các thương tích LCL là gì?

Các lựa chọn điều trị cho thương tích LCL sẽ tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tích và lối sống của bạn.

Khi bị thương nhẹ, điều trị có thể bao gồm:

nẹp

• dùng đá
• nâng đầu gối lên tim
• dùng thuốc giảm đau
• hạn chế hoạt động thể lực cho đến khi cơn đau và sưng phù < 999> Sử dụng một nẹp (đầu gối) hoặc nạng để bảo vệ đầu gối
• vật lý trị liệu hoặc phục hồi để tăng cường và lấy lại tầm di động
• Đối với những thương tích nghiêm trọng hơn, điều trị cũng có thể bao gồm liệu pháp vật lý, phục hồi chức năng hoặc phẫu thuật.Vật lý trị liệu tăng cường và giúp bạn lấy lại được nhiều chuyển động. Phẫu thuật có thể bao gồm sửa chữa hoặc phục hồi dây chằng.
• Phẫu thuật thường không chỉ điều trị thương tích cho LCL. Tuy nhiên, LCL thường bị thương cùng với dây chằng khác ở đầu gối. Trong những trường hợp này, phẫu thuật có lẽ là cần thiết.

AdvertisementAdvertisement

Ngăn ngừa

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa thương tích LCL?

Khó để ngăn chấn thương dây chằng gối bởi vì chúng thường là hậu quả của tai nạn hoặc tình huống không lường trước được. Tuy nhiên, một số biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm thiểu nguy cơ thương tích dây chằng đầu gối, bao gồm:

sử dụng kỹ thuật thích hợp và liên kết khi hành động thể chất, bao gồm đi bộ

kéo dài thường xuyên để duy trì vận động tốt trong cơ thể

• tăng cường các cơ ở phần trên và dưới để giúp ổn định khớp
• thận trọng khi chơi thể thao nơi mà thương tích ở đầu gối là phổ biến, chẳng hạn như bóng đá và bóng đá
• Quảng cáo
• Outlook

dài hạn là gì triển vọng?

Đối với thương nhẹ, dây chằng có thể lành mà không có vấn đề nào. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là nếu dây chằng bị kéo căng, nó sẽ không bao giờ lấy lại ổn định trước. Điều này có nghĩa là có nhiều khả năng đầu gối sẽ hơi không ổn định và bạn có thể dễ dàng làm bị thương nó một lần nữa. Khớp có thể trở nên sưng lên và đau chỉ đơn giản là từ hoạt động thể chất hoặc thương nhẹ.

Đối với những người bị thương nặng mà không phẫu thuật, khớp thường rất ổn định và dễ bị thương. Bạn không thể thực hiện các hoạt động thể chất đòi hỏi phải sử dụng lặp lại đầu gối, bao gồm chạy, leo núi hoặc đi xe đạp. Đau có thể là kết quả của các hoạt động nhỏ như đi bộ hoặc đứng trong những khoảng thời gian dài. Bạn có thể phải đeo nẹp để bảo vệ khớp trong thời gian hoạt động thể lực.

Đối với những người có phẫu thuật, triển vọng sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tích ban đầu và thủ thuật phẫu thuật. Nói chung, bạn sẽ có được cải thiện tính di động và ổn định sau khi khớp hoàn toàn chữa lành. Bạn có thể phải đeo nẹp hoặc giới hạn các hoạt động thể lực trong tương lai để giúp ngăn ngừa việc đầu gối.

Trong chấn thương đầu gối liên quan đến nhiều hơn chỉ LCL, điều trị và triển vọng có thể khác nhau, vì những chấn thương có thể nghiêm trọng hơn.

Tôi có thể luyện tập những gì để giúp LCL hồi phục?

Không có bài tập cụ thể nào có thể giúp hồi phục LCL. Dây chằng sẽ tự lành, và điều chính cần làm là ngăn ngừa tổn thương lại dây chằng trong quá trình hồi phục. Trong giai đoạn chữa bệnh, có thể thực hiện các thao tác chuyển động, và tăng cường nhẹ nhàng các cơ đùi (bắp đùi) và bắp tay (cơ bắp đùi). Nên tránh áp dụng áp lực từ khía cạnh bên trong đối với mặt ngoài của đầu gối để tránh tái tạo thương tổn cho dây chằng chữa bệnh.

• Một cách đơn giản để lấy lại chuyển động là làm một quadriceps căng. Đứng trên chân tốt của bạn, nắm chân bị thương của bạn với bàn tay ở cùng một bên, và nhẹ nhàng đầu gối của bạn bằng cách sử dụng bàn tay của bạn để giúp uốn cong đầu gối.

• Một đoạn đơn giản để lấy lại phần mở rộng là ngồi trên sàn với chân của bạn thẳng ra phía trước và nhẹ nhàng làm việc thẳng đầu gối của bạn bằng cách đẩy xuống trên nó.

  Sử dụng một chiếc xe đạp tĩnh hoặc đứng là một cách tuyệt vời để tăng cường quadriceps. Nếu thiết kế có dây đai ngón chân, nó cũng giúp tăng cường các nhóm cơ bắp đùi.

  - William Morrison, MD

  Câu trả lời đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin nghiêm ngặt và không nên coi là tư vấn y tế.