Các lựa chọn để Tăng Testosterone

Bổ sung testosterone có an toàn không? Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC), trong 100 năm qua, tuổi thọ của nam giới đã tăng gần gấp đôi. Trong năm 1900, đàn ông sống đến năm 46 tuổi. Đến năm 2014, tuổi đó đã tăng lên 76 tuổi. Không có câu hỏi là đàn ông đang xác định lại 50, 60 và 70 tuổi hay hơn.

Tập thể dục đều đặn, chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ giúp duy trì năng lượng và sức sống cho nhóm tuổi này. Nhưng nam giới cũng đang chuyển sang một trong những giải pháp lão hóa tiên tiến nhất xung quanh. Trong thập kỷ qua, sử dụng testosterone ở những người đàn ông trung niên và cao niên đã bùng nổ. Được biết đến như là liệu pháp testosterone, hoóc môn được báo cáo là giúp:

tăng nồng độ năng lượng

• tăng khối cơ
• khôi phục lại sức mạnh tình dục

Quảng cáo Quảng cáo

Testosterone?

testosterone là gì?

999 Testosterone là hormon gây ra sự phát triển bộ phận sinh dục ngoài của người đàn ông và đặc điểm tình dục thứ phát. Nó được tạo ra bởi tinh hoàn. Testosterone rất quan trọng để duy trì:

tế bào cơ> 999> tế bào hồng cầu

Chất testosterone đủ đáp ứng chức năng sinh dục và sinh sản. Nó cũng đóng góp vào cảm giác của một người đàn ông của sức sống và hạnh phúc.

Khi nam giới tuổi, cơ thể của họ dần dần sản sinh ít testosterone. Sự suy giảm tự nhiên này bắt đầu từ khoảng 30 tuổi và kéo dài trong suốt cuộc đời còn lại của một người đàn ông. Theo Harvard Medical School, các bác sĩ vẫn không chắc chắn về tầm quan trọng của sự suy giảm này. Họ cũng không quyết định nếu liệu pháp testosterone là cách tốt nhất để chống lại sự suy giảm tự nhiên của hoocmon.

• Chủ nghĩa thôi miên
• Huyết áp thấp ở nam
• Một số nam giới có thiếu hụt testosterone thực sự, được gọi là suy sinh dục nam. Đây là một tình trạng mà cơ thể không sản sinh đủ testosterone. Có thể do các vấn đề về:

tinh hoàn

tuyến yên

nam tuyến

Những người có nguy cơ cao bao gồm những người bị tổn thương tinh hoàn và nhiễm HIV / AIDS. Nếu bạn đã trải qua hóa trị liệu hoặc xạ trị, hoặc có tinh hoàn không mong muốn như một đứa trẻ sơ sinh, bạn cũng bị coi là có nguy cơ bị sảy thai.

Các triệu chứng của suy nhược thần kinh nam ở tuổi trưởng thành bao gồm:

• rối loạn chức năng cương dương
• giảm số lượng tế bào cơ> 999> mất khả năng sinh sản
• mất xương (loãng xương)

giảm râu và tăng trưởng tóc của cơ thể

Sự phát triển của mô ngực

• Sự mệt mỏi
• Khó tập trung
• Giảm tình dục
• Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo
• Điều trị
• Các liệu pháp điều trị chứng suy nhược thần kinh nam
• Các bác sĩ có thể xác định xem bạn bị nam kiểm tra.Nếu phát hiện thấy mức testosterone thấp, bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm bổ sung để xác định nguyên nhân.
• Điều trị thường bao gồm liệu pháp thay thế testosterone (TRT) dưới dạng:
• Tiêm

miếng

gel

Ai dành cho ai?

TRT cho nam khỏe mạnh?

Nhiều người đàn ông trải qua những thay đổi theo độ tuổi của họ tương tự như các triệu chứng của suy nhược thần kinh. Nhưng các triệu chứng của chúng có thể không liên quan đến bất kỳ bệnh tật hoặc chấn thương nào. Một số được coi là một phần bình thường của sự lão hóa, như:

• thay đổi trong mô hình giấc ngủ và chức năng tình dục
• tăng cơ thể giảm
• giảm cơ bắp

giảm động lực hoặc tự tin

Mayo Clinic báo cáo rằng TRT có thể giúp những người đàn ông bị suy nhược thần kinh. Kết quả không rõ ràng với nam giới có mức testosterone bình thường hoặc nam giới cao tuổi với mức testosterone giảm, đây là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Theo Mayo Clinic, cần có nhiều nghiên cứu nghiêm ngặt hơn.

Một nghiên cứu được công bố trong Annals of Internal Medicine cho thấy testosterone kết hợp với Viagra ở những người đàn ông khỏe mạnh khác đã không làm gì tốt hơn so với dùng giả dược để cải thiện chức năng cương cứng.

• AdvertisingAdvertisement
• Các yếu tố nguy cơ
• Rủi ro của liệu pháp testosterone
• Các nghiên cứu khác nhau về việc liệu TRT có lợi cho nam giới bình thường khi họ lớn tuổi hay không. Một số nghiên cứu đã đưa ra nguy cơ nghiêm trọng với liệu pháp, đặc biệt là khi thực hiện lâu dài. Điều này đã khiến các bác sĩ phải thận trọng khi đề xuất. Một phân tích tổng hợp lớn của 51 nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Endocrinology and Metabolism xem xét sự an toàn của TRT. Báo cáo kết luận rằng phân tích an toàn của TRT là "chất lượng thấp" và không thông báo cho công chúng về bất kỳ tác động lâu dài tiềm ẩn nào.

Phòng khám Mayo cảnh báo rằng TRT cũng có thể:

đóng góp vào chứng ngưng thở khi ngủ

gây ra mụn trứng cá hoặc các phản ứng khác trên da hạn chế sản xuất tinh trùng

làm co lại tinh hoàn

mở rộng ngực

nguy cơ bệnh tim

• Mặc dù có thể có một số nguy cơ đối với TRT, nhưng cũng có những nguy cơ với mức testosterone thấp. Chúng bao gồm nguy cơ cao:
• đột qu <
• đau tim
• sưng hông
• Nếu bạn bị co thắt lưng ở nam giới hoặc có mức testosterone thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc liệu TRT có là một lựa chọn tốt cho bạn. Thảo luận về những rủi ro và lợi ích của TRT trong trường hợp của bạn. Quyết định bạn cảm thấy là tốt nhất cho bạn
• Quảng cáo

Cách trị liệu thay thế

• Cách trị liệu thay thế
• Có thể bạn không bị suy nhược thần kinh, nhưng bạn quan tâm đến cảm giác tràn đầy sức sống và trẻ trung. Các phương pháp thay thế sau đây có thể giúp làm tăng mức testosterone mà không cần sử dụng liệu pháp hooc môn.
• Duy trì trọng lượng khỏe mạnh

. Những người đàn ông thừa cân có nhiều khả năng có mức testosterone thấp. Giảm cân có thể mang lại testosterone.

Tập thể dục đều đặn.

Đàn ông ít vận động có xu hướng giảm mức testosterone vì cơ thể không cần testosterone nhiều. Cử tạ có thể kích thích sản xuất testosterone. Chìa khóa là thường xuyên di chuyển cơ thể của bạn và sử dụng cơ bắp của bạn.

Ngủ 7

-

• 8 tiếng một đêm . Thiếu ngủ ảnh hưởng đến các hooc môn trong cơ thể bạn.
• Thử bổ sung vitamin D. Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trong nghiên cứu Hormone và Metabolic chỉ ra rằng bổ sung vitamin D, khoảng 3, 300 IU mỗi ngày, làm tăng mức testosterone.
• Nhận thêm kẽm . Thiếu kẽm ở nam giới có liên quan đến chứng suy nhược thần kinh. Ăn thêm hạt và đậu . Theo các nghiên cứu được đăng trong Sinh học Sinh sản và Sinh học phân tử, chúng rất giàu axit D-aspartic, giúp thúc đẩy sản xuất testosterone. Hãy thử thêm các thực phẩm này vào chế độ ăn kiêng của bạn:
• quả hạnh đậu nành
• đậu nành đậu lăng
• thưởng thức cà phê buổi sáng . Có một số bằng chứng cho thấy caffeine có thể làm tăng mức testosterone.
  • Quảng cáo Quảng cáo
  • Takeaway
  • Cách lấy
  • Một cách để tăng mức testosterone là thông qua TRT. Nó đặc biệt có hiệu quả nếu bạn có chủ nghĩa đồi mồi. Các nghiên cứu vẫn chưa chứng minh hiệu quả của TRT trong việc giúp nam giới có mức testosterone bình thường hoặc nam giới lớn hơn có mức testosterone giảm do lão hóa.
• Những người uống TRT thường cảm thấy năng lượng tăng, lái xe tình dục cao hơn, và một sự an toàn tổng thể. Nhưng sự an toàn của nó trong dài hạn vẫn chưa được xác định. Có rất nhiều phương pháp điều trị lối sống liên quan đến tập thể dục, chế độ ăn uống, và giấc ngủ đã được hiển thị để làm tăng mức testosterone. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những cách điều trị này có thể tốt nhất cho bạn.