Trị liệu tâm động học cho trầm cảm

Liệu pháp tâm động là gì?

Liệu pháp tâm thần là một hình thức trị liệu nói chuyện. Nó được thiết kế để giúp bạn tìm thấy cứu trợ từ căng thẳng tâm thần hoặc cảm xúc. Ví dụ, bác sĩ có thể khuyên bạn nên nếu bạn bị trầm cảm.

Những người ủng hộ liệu pháp tâm động cho rằng những vấn đề ngày nay liên quan đến các xung đột vô thức phát sinh từ các sự kiện trong quá khứ của bạn. Họ tin rằng bạn phải xác định nguồn gốc của đau tâm lý của bạn trước khi bạn có thể tìm thấy cứu trợ. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ thúc đẩy sự phản xạ và tự kiểm tra. Đặc biệt, họ sẽ giúp bạn khám phá những mối quan hệ gia đình trong quá khứ của bạn. Điều này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những thách thức hiện nay. Chuyên gia trị liệu của bạn cũng có thể giúp bạn phát triển kỹ thuật đối phó.

Quảng cáo Quảng cáo

Sử dụng

Liệu pháp tâm động được sử dụng cho?

Bác sĩ có thể khuyên bạn điều trị liệu pháp tâm động nếu bạn bị trầm cảm. Nó cũng được sử dụng để điều trị một số tình trạng và tình trạng sức khoẻ tâm thần khác. Nó có thể giúp bạn quản lý:

rối loạn hoảng loạn
rối loạn căng thẳng sau chấn thương
rối loạn nhân cách, như rối loạn nhân cách đường biên
các chứng bệnh thể chất có liên quan đến căng thẳng
cơ thể vật lý
cảm giác cô lập và cô đơn
nỗi buồn kéo dài
những khó khăn về tình dục

Bác sĩ của bạn có thể khuyến khích bạn kết hợp liệu pháp tâm lý với thuốc hoặc các phương pháp điều trị khác.

Quảng cáo

Quy trình

Liệu pháp tâm lý động có liên quan?

Trong liệu pháp động lực học, chuyên gia trị liệu của bạn sẽ cố gắng giúp bạn hiểu những sự kiện trong quá khứ đang ảnh hưởng đến sức khoẻ tinh thần và thể chất của bạn ngày hôm nay như thế nào. Những người ủng hộ tin rằng mọi người cảm thấy và hành động theo những cách họ làm vì những lý do cụ thể. Những trải nghiệm trong quá khứ của bạn đã định hình cách bạn hành động và nhìn thế giới. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ giúp bạn khám phá những trải nghiệm này. Họ cũng có thể giúp bạn phát triển các kỹ thuật đối phó để bạn có thể đáp ứng những tình huống đầy thử thách theo những cách tích cực và hiệu quả hơn.

Có thể bạn sẽ gặp bác sĩ trị liệu vài lần một tuần trong nhiều tháng, và trong một số trường hợp, trong nhiều năm. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể yêu cầu các cuộc họp thường xuyên hơn. Mỗi phiên thường kéo dài từ 45 đến 50 phút.

Bác sĩ trị liệu của bạn sẽ cố gắng thiết lập một môi trường hỗ trợ nơi bạn cảm thấy thoải mái khi nói về những trải nghiệm của mình. Họ có thể sẽ cho phép bạn nói chuyện tự do trong các buổi học. Đôi khi họ có thể gián đoạn để đặt câu hỏi hoặc chuyển hướng thảo luận. Họ thường không chia sẻ ý kiến của họ về những gì bạn nói. Sự trung lập này có thể giúp củng cố mối quan hệ trị liệu của bạn.

Bạn có thể liên lạc với bác sĩ trị liệu của bạn ở nhiều cấp độ, đôi khi bằng các biện pháp gián tiếp. Ví dụ, họ có thể kiểm tra ước mơ và tưởng tượng của bạn và giúp bạn khám phá ý nghĩa của họ.Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ cố gắng giúp bạn hiểu họ đã ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Một số người giấu hay không ý thức về những trải nghiệm chấn thương. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể giúp bạn truy cập và nói về họ.

AdvertisementAdvertisement

Chuyên gia đánh giá

Chuyên gia nói gì? Daniel L. Buccino, LCSW-C, trợ lý giáo sư về tâm thần học và khoa học hành vi tại Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins nói: "Liệu pháp tâm lý có thể là cách trị liệu thông thường nhất" "Nó kết hợp các khía cạnh của tư tưởng phân tâm học trong nỗ lực của nó để xem xét các mô hình năng động của các tương tác và phản hồi. "

Liệu pháp tâm thần tương tự như các hình thức trị liệu tâm lý khác. Nó đặt ra nguy cơ tối thiểu. Bạn có thể phải vật lộn với những ảnh hưởng về cảm xúc khi sống lại hoặc chia sẻ quá khứ. Nhưng nó có thể cải thiện lâu dài của bạn hạnh phúc và khả năng để đối phó.

Quảng cáo

Ăn trưa

Ăn trưa Nếu bạn nghi ngờ bạn bị trầm cảm hoặc một tình trạng sức khoẻ tâm thần khác, hẹn gặp bác sĩ của bạn. Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, họ có thể kê toa một sự kết hợp của thuốc và liệu pháp.