Bệnh tiểu đường đường biên: Biết các dấu hiệu

Bệnh tiểu đường đường biên là gì?

Đái tháo đường đường biên, còn gọi là bệnh tiểu đường, là một tình trạng phát triển trước khi có người bị bệnh tiểu đường týp 2. Nó còn được gọi là glucose glucose không dung nạp glucose. Về cơ bản nó có nghĩa là mức đường trong máu của bạn cao hơn bình thường, nhưng chúng không đủ cao để được coi là bệnh tiểu đường.

Trong giai đoạn tiền tiểu đường, tuyến tụy của bạn thường sản xuất đủ insulin để đáp ứng với carbohydrate. Insulin ít có hiệu quả trong việc loại bỏ đường khỏi máu, do đó lượng đường trong máu của bạn vẫn còn cao. Tình trạng này được gọi là sự đề kháng insulin.

Nếu bạn bị tiền tiểu đường, bạn nên biết bạn không cô đơn. Vào năm 2015, ước tính có 84. 1 triệu người từ 18 tuổi trở lên có điều kiện. Đó là 1 trong số 3 người Mỹ.

Có tiền đái đường không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, đây là một lời cảnh báo về những gì có thể xảy ra. Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao hơn từ 5 đến 15 lần đối với bệnh đái tháo đường týp 2 so với người có mức đường trong máu bình thường. Những cơ hội tăng lên nếu bạn không thực hiện bất kỳ thay đổi lành mạnh để chế độ ăn uống của bạn hoặc thói quen hoạt động.

Một người có khả năng đề kháng insulin trong giai đoạn đầu có thể phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu nó tiếp tục đủ dài. Chỉ có 10 phần trăm những người bị tiền tiểu đường thậm chí biết rằng họ có nó bởi vì họ không có bất kỳ triệu chứng.

Các yếu tố nguy cơ

Các yếu tố nguy cơ đái tháo đường theo đường biên

Bất cứ yếu tố nguy cơ nào có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường:

thừa cân hoặc béo phì

đang không hoạt động

cao huyết áp

cholesterol cao

• có một thành viên thân thiết với bệnh tiểu đường týp 2
• sinh con nặng hơn 9 pounds
• Quảng cáo Quảng cáo
• Chẩn đoán
• Xác định xem bạn bị bệnh tiểu đường đường huyết
• Tiền tiểu đường có thể một điều kiện im lặng, vì vậy việc khám sức khoẻ định kỳ là điều quan trọng để phát hiện sớm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị bệnh tiểu đường đường biên, hãy thảo luận các mối quan tâm của bạn với bác sĩ.

Nếu bác sĩ của bạn quan tâm đến bạn có thể có prediabetes, họ rất có thể sẽ thực hiện xét nghiệm hemoglobin A1c (HbA1c) hoặc thử nghiệm dung nạp glucose uống (OGTT).

HbA1c là chỉ thị về lượng đường trong máu của bạn trong vòng hai đến ba tháng qua, do đó thường là hình ảnh tổng thể tốt hơn so với kiểm tra lượng đường trong máu duy nhất.Mức HbA1c từ 5,7 đến 6,4 cho thấy tình trạng tiền tiểu đường.

Các biến chứng

Các biến chứng tiềm ẩn của bệnh tiểu đường Đường huyết

Mức đường huyết cao, đặc biệt nếu không được điều trị, có thể ảnh hưởng đến các hệ thống khác trong cơ thể bạn. Điều này có thể khiến bạn dễ bị nguy hiểm nhiều sức khoẻ và điều kiện sức khoẻ mãn tính. Ví dụ, tiểu đường không kiểm soát được có thể dẫn đến:

tổn thương thị lực

tổn thương thần kinh

tổn thương thận

bệnh tim mạch>

• Mức insulin cao đi kèm với sự đề kháng insulin có thể gây ra các vấn đề khác.
• Thay đổi lối sống
• Sức mạnh của thay đổi lối sống
• Một nghiên cứu lớn, đa trung tâm được gọi là Chương trình Ngừa bệnh Tiểu đường xem xét cách thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Những gì họ tìm thấy sẽ cho bạn rất nhiều hy vọng.

Với việc giảm cân và luyện tập thể dục khiêm tốn, những người tham gia nghiên cứu giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên 58% trong vòng ba năm.

Sức mạnh của thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục không thể phóng đại. Chịu trách nhiệm về sức khoẻ của bạn bằng cách tập trung vào những thay đổi đơn giản về chế độ ăn kiêng và lối sống.

Ăn khỏe mạnh

Tập trung vào thực phẩm nguyên chất và các carbohydrate phức tạp như đậu, ngũ cốc, và rau củ. Đi qua các loại đường đơn giản, giống như trong các sản phẩm nướng đã được xử lý. Những người có thể tăng lượng đường trong máu mà không cung cấp dinh dưỡng lành mạnh.

Để được giúp đỡ trong việc lập kế hoạch bữa ăn để ngừa bệnh tiểu đường, hãy hẹn gặp chuyên viên dinh dưỡng. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ cũng cung cấp những lời khuyên tuyệt vời về nấu ăn thân thiện với đái đường.

Di chuyển nhiều hơn

Mục tiêu cho 150 phút tập luyện mỗi tuần. Bất kỳ hoạt động nào tốt hơn là không có gì. Ngay cả khi đi bộ.

Giảm cân

Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể giúp giảm nguy cơ của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh và tăng mức độ hoạt động của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu này. Thậm chí giảm 5 đến 10 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Thuốc men

Nếu bạn bị tiền đái tháo đường, bác sĩ có thể kê đơn thuốc, chẳng hạn như metformin (Glumetza, Glucophage, Fortamet, Riomet). Điều này cũng có thể làm tăng sự nhạy cảm insulin và giữ mức đường trong máu trong kiểm tra.

Quảng cáo

Takeaway

Bắt đầu ngay hôm nay

Bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống và thay đổi lối sống ngày nay. Nó sẽ cung cấp cho bạn cơ hội tốt nhất để phòng ngừa bệnh tiểu đường ở nơi đầu tiên trong khi cũng tránh được bất kỳ biến chứng tiềm ẩn từ bệnh tiểu đường không kiểm soát được. Tiến sĩ Kristine Arthur, MD, thuộc Nhóm MedicalCare Medical Center ở Thung lũng Fountain, California cho biết: "Trong khi phát hiện ra chẩn đoán sớm này có thể gây khó chịu, nó không có nghĩa là bạn sẽ bị tiểu đường.

"Có thể

có thể

được đảo ngược và bạn

có thể

ngăn chặn tiến triển bệnh tiểu đường," Arthur nói.