ĐáI tháo đường và Kali: Hiểu được Link

Có liên kết không?

Điểm chính

1. Kali là chất điện phân và khoáng chất giúp giữ cho chất lỏng cơ thể của bạn ở mức thích hợp.
2. Các bác sĩ kết hợp tiểu đường với lượng kali thấp và lượng insulin và glucose cao.
3. Ngay cả khi bạn đang nhận được càng nhiều kali như bạn cần, mức độ của bạn vẫn có thể trở nên quá thấp.

Thông thường, cơ thể bạn xử lý thức ăn bạn ăn và biến nó thành đường có tên glucose. Cơ thể bạn sử dụng glucose để tạo ra năng lượng. Insulin là một hooc môn tuyến tụy của bạn sản xuất. Cơ thể bạn sử dụng insulin để giúp chuyển glucose vào tế bào khắp cơ thể. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, cơ thể bạn không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin hiệu quả.

Đái tháo đường tuýp 1 không thể phòng ngừa được, nhưng bạn có thể ngăn ngừa bệnh đái tháo đường týp 2. Đái tháo đường tuýp 2, hoặc người bị tiểu đường khởi phát ở người trưởng thành, thường xảy ra ở những người từ 35 tuổi trở lên.

Kali là chất điện phân và khoáng chất giúp giữ cho chất lỏng cơ thể của bạn ở mức hợp lý. Cơ thể bạn có thể làm những điều sau đây nếu chất lỏng của bạn đang trong tầm kiểm soát:

• buộc cơ của bạn mà không đau
• giữ trái tim bạn đập đúng
• giữ cho não hoạt động ở mức cao nhất

Nếu bạn không duy trì đúng mức kali, bạn có thể trải nghiệm nhiều triệu chứng bao gồm chuột rút cơ đơn giản đến các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như động kinh. Theo nghiên cứu gần đây, có thể có mối liên hệ giữa bệnh đái tháo đường týp 2 và nồng độ kali thấp.

Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu tại Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins liên kết mức kali thấp với lượng insulin và glucose ở người khỏe mạnh. Mức kali thấp với lượng insulin và glucose cao là những đặc điểm mà các bác sĩ liên quan đến bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy rằng những người dùng thiazides để điều trị cao huyết áp đã trải qua một sự mất điện như kali. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng sự mất mát này có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường của một người.

Và cùng với đó, các nhà nghiên cứu cũng đã liên kết mức kali với huyết áp cao.

Mặc dù kali thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, kali sẽ không chữa được bệnh tiểu đường của bạn.

Quảng cáo

Nguyên nhân

Nguyên nhân làm cho nồng độ kali dao động?

Trung bình, những người từ 14 tuổi trở lên nên tiêu thụ khoảng 4, 700 miligam, hoặc 4. 7 gam kali mỗi ngày. Ngay cả khi bạn đang nhận được càng nhiều kali như bạn cần, mức độ của bạn vẫn có thể trở nên quá cao hoặc thấp.

Điều này có thể xảy ra vì một số lý do, kể cả sự thay đổi nồng độ natri của bạn.Khi nồng độ natri tăng, nồng độ kali có xu hướng giảm và ngược lại.

Các vấn đề về thận khác

một lượng máu không phù hợp

thay đổi lượng hooc-môn

thường xuyên tiểu tiện

• nôn
• dùng thuốc nhất định, đặc biệt là thuốc chống ung thư
• Một số loại thuốc tiểu đường có thể ảnh hưởng đến mức kali của bạn. Ví dụ, nếu bạn dùng insulin và không duy trì kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn, mức kali của bạn có thể nhạt đi.
• Quảng cáo Quảng cáo
• Chẩn đoán
• Những gì bạn mong đợi ở văn phòng bác sĩ

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hoặc bạn có thể bị thiếu kali, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Họ có thể xem qua lịch sử y tế của bạn và thảo luận về nguy cơ tiềm ẩn của bạn.

Bác sĩ của bạn có thể xem lượng kali trong máu của bạn bằng cách làm xét nghiệm máu. Nếu thử nghiệm cho thấy nồng độ kali của bạn là bất thường, bác sĩ có thể kê toa bổ sung hoặc đề nghị thay đổi chế độ ăn uống nhất định để khôi phục lại cân bằng.

Quảng cáo

Ngăn ngừa

Cách ngăn ngừa mức kali của bạn dao động

Bạn nên cố gắng tiêu thụ 4. 7 gram kali mỗi ngày để giữ kali trong kiểm tra. Bạn có thể làm được điều này bằng cách theo dõi lượng thức ăn hàng ngày của bạn bằng cách sử dụng một tạp chí thực phẩm và tích cực nghiên cứu lượng kali trong thực phẩm bạn ăn.

Một số nguồn kali tốt nhất là:

khoai nướng nướng, bao gồm khoai lang nướng

trái cây tươi

quả thận

quả cà chua thái trái

• trái cây, như chuối, bơ, và đào chín cá như cá hồi, cá ngừ và cá tuyết
• Bạn nên hạn chế lượng thức ăn chế biến vì chúng kém kali. Nếu bạn làm việc thường xuyên và đổ mồ hôi nhiều, hãy cân nhắc việc thêm một bộ phim hoạt hình sau khi tập luyện smoothie vào thói quen của bạn. Điều này có thể bổ sung một số kali mà bạn đã mất và giúp cân bằng lượng chất điện giải của cơ thể.
• Nếu bạn cảm thấy như thể bạn không đủ kali, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Họ có thể làm việc với bạn để phát triển các hoạt động tốt nhất.
• Với một số giám sát và lập kế hoạch tiên tiến trong chế độ ăn kiêng của bạn, bạn có thể kiểm soát mức kali của bạn và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Cũng nên biết về những thức ăn cần tránh.