ĐườNg trong máu thấp vào ban ngày: Nguyên nhân và Ngăn ngừa
Mục lục:
- Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng là gì?
- Nếu bạn không bị tiểu đường, hạ đường huyết ít có khả năng xảy ra. Tuy nhiên, một số nguyên nhân không liên quan đến đái tháo đường của hạ đường huyết bao gồm:
- 1/2 cốc nước trái cây không đường
- trước giờ ăn trưa, ăn tối, hoặc ăn nhẹ: 70-130 mg / dL
Cơ thể bạn sử dụng lượng đường trong máu, gọi là glucose, như một nguồn năng lượng cho tế bào và các cơ quan. Đường trong máu thấp, còn được gọi là hạ đường huyết, xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ glucose để sử dụng năng lượng.
Những người bị đái tháo đường có thể có lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng do insulin hoạt động quá nhiều, còn được gọi là insulin nền và insulin cơ bản. Insulin giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách cho phép glucose đi vào tế bào của bạn, nơi nó có thể biến thành năng lượng. Quá nhiều insulin có thể gây ra lượng đường trong máu thấp. Một số loại thuốc noninsulin để điều trị đái tháo đường týp 2 có thể gây hạ đường huyết.
Những người không bị tiểu đường cũng có thể có lượng đường trong máu thấp, được gọi là hạ đường huyết không đái tháo đường. Điều này thường được gây ra bởi các yếu tố phong cách sống, chẳng hạn như chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục.
Mức đường trong máu thấp thường được định nghĩa là mức đọc glucose dưới 70 miligam mỗi dichilitry (mg / dL). Các bài đọc dưới 54 mg / dL có ý nghĩa quan trọng hơn và báo hiệu rằng bạn có thể cần được điều trị y tế ngay.
Quảng cáo Quảng cáoCác triệu chứng
Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng là gì?
Nếu bạn có lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng, bạn có thể thức dậy với một số triệu chứng sau:
- Đau đầu
- ra mồ hôi
- khô miệng
- buồn nôn
- chóng mặt
- chóng mặt <999 > lắc
- đói
- lo lắng
- mờ nhìn
- đập tim đập
động kinh
- hôn mê
- Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này các triệu chứng nghiêm trọng, được trợ giúp y tế càng sớm càng tốt. Nồng độ đường trong máu rất thấp có thể đe dọa tính mạng.
- Quảng cáo
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây ra lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng?Nguyên nhân của lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng thay đổi. Nếu bạn bị tiểu đường, có thể bạn cần phải điều chỉnh mức độ insulin trong cơ thể bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đã biết cách sử dụng các loại thuốc khác có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn đảm bảo rằng liều lượng insulin và bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng phù hợp với chế độ ăn kiêng và các bài tập luyện tập của bạn. Ngoài ra, việc sử dụng rượu cũng có nguy cơ bị hạ đường huyết.
Nếu bạn không bị tiểu đường, hạ đường huyết ít có khả năng xảy ra. Tuy nhiên, một số nguyên nhân không liên quan đến đái tháo đường của hạ đường huyết bao gồm:
uống quá nhiều rượu vào đêm trước, làm cho gan của bạn không thể tiết ra glucose trong máu, do đó gây ra lượng đường huyết thấp
mãn tính bệnh đói
- bệnh gan nặng> 999> một số bệnh liên quan đến tuyến tụy
- Quảng cáo Quảng cáo
- Điều trị
- Làm thế nào tôi có thể điều trị lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng?
3 viên glucose
1/2 cốc nước trái cây không đường
1 muỗng canh mật ong
- 1/2 hộp thức ăn không soda
- Make chắc chắn bạn không ăn quá nhiều để điều trị lượng đường trong máu thấp, vì điều này có thể có ảnh hưởng ngược lại và làm cho mức độ của bạn quá cao. Chờ 15 phút sau bữa ăn nhẹ đầu tiên của bạn. Nếu bạn không cảm thấy tốt hơn, có thêm 15 gram carbohydrate. Ghép carbohydrate của bạn với một chất đạm và chất béo có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như các loại hạt, phô mai, hoặc hummus, giúp giữ cho bạn đầy đủ và ngăn ngừa sự giảm lượng đường trong máu.
- Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, hãy làm việc với bác sĩ để điều chỉnh lượng insulin trong thuốc. Nếu bạn không bị đái tháo đường, hãy làm việc với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân cơ bản của hạ đường huyết buổi sáng.
- Quảng cáo
Dự phòng
Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng?
Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, hãy đảm bảo rằng bạn thường xuyên kiểm tra mức đường huyết, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nếu lượng đường trong máu giảm xuống trong khi ngủ, hãy sử dụng thiết bị theo dõi glucose liên tục, báo hiệu bạn khi lượng đường trong máu quá thấp hoặc quá cao. Cố gắng làm theo những hướng dẫn này về mức đường trong máu lành mạnh:trước bữa ăn sáng: 70-130 mg / dL
trước giờ ăn trưa, ăn tối, hoặc ăn nhẹ: 70-130 mg / dL
hai giờ sau bữa ăn: dưới 180 mg / dL
- Thời gian ngủ: 90-150 mg / dL
- Nếu bạn không bị tiểu đường nhưng gặp phải tình trạng hạ đường huyết bình thường, bạn cũng có thể kiểm tra định kỳ mức đường huyết của bạn. Cố gắng giữ mức đường huyết giảm xuống dưới 100 mg / dl trong ngày và trước khi đi ngủ.
- Bạn có bị bệnh tiểu đường hay không, hãy làm theo những lời khuyên này để tránh bị thức dậy với lượng đường trong máu thấp:
- Ăn các bữa ăn cân bằng với carbohydrate, protein và chất béo đều trong suốt cả ngày.
Ăn nhẹ trước giờ đi ngủ.
Nếu bạn uống rượu, tránh ăn quá nhiều và ăn nhẹ với nó.
- Tránh tập thể dục quá nhiều vào ban đêm.
- Dành cho bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ, hãy thử những gợi ý sau:
- 1 quả táo với 1 muỗng canh bơ đậu phộng
- 1 ounce pho mát và một ít bánh ngũ cốc nguyên hạt
một ly sữa ounce 8 ounce < 999> 1/2 bơ được lan truyền trên một miếng bánh mì nướng bánh chín
- một số quả nho với một ít hạt và hạt nhỏ
- Quảng cáo Quảng cáo
- Takeaway
- Điểm mấu chốt
- Quản lý hạ đường huyết khá đơn giản cho những người có và không có bệnh tiểu đường, nhưng bạn có thể cần phải thử một vài điều trước khi bạn tìm thấy những gì làm việc cho bạn. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy chắc chắn rằng bạn làm việc với bác sĩ để thực hiện bất kỳ điều chỉnh thuốc của bạn hoặc liều insulin. Bác sĩ của bạn sẽ có thể giúp bạn tìm và điều trị nguyên nhân cơ bản của một mức độ đường trong máu thấp nếu nó là cái gì bạn cần giúp đỡ quản lý.
