Các ứng dụng sức khoẻ tốt nhất về y tế năm 2017
Mục lục:
- Đánh giá iPhone
- iPhone
- Đánh giá:
- :
- ★★★★★ <999 > Giá: Miễn phí
- Deliciously Ella
- ★★★★★
- Giá: Miễn phí <999 > Stress là một nguyên nhân gây ra các vấn đề tiêu hoá, bao gồm IBS. Happify hứa hẹn rằng các kỹ thuật dựa trên bằng chứng của nó và các chương trình sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tìm thấy hạnh phúc tình cảm. Thiết lập theo dõi sức khoẻ tâm thần của bạn, chẳng hạn như đối phó tốt hơn với căng thẳng. Sau đó hoàn thành các hướng dẫn thiền định và theo dõi sự tiến bộ của bạn. Trang web của ứng dụng tuyên bố rằng 86% số người dùng Happify thường báo cáo rằng họ cảm thấy tốt hơn về cuộc sống của họ chỉ trong vòng 2 tháng. Bạn sẽ phải thử ứng dụng để tìm hiểu xem liệu phương pháp của họ có hợp pháp như người sử dụng không. Nếu bạn thích nó, bạn có thể nâng cấp khoảng 4 đô la. 99 mỗi tháng.
- miễn phí là các carbs có liên quan đến các vấn đề về tiêu hóa. Do đó, sau chế độ ăn ít FODMAP có thể cung cấp cứu trợ từ các triệu chứng cho những người gặp vấn đề tiêu hóa. Người trợ giúp FODMAP giúp bạn dễ dàng nhìn thấy loại thực phẩm nào có chất lượng thấp hoặc cao trong FODMAPs, giúp bạn lựa chọn các lựa chọn phù hợp hơn cho nhu cầu của bạn. Và tin tuyệt vời! Người dùng cao cấp bây giờ có phân tích tốt hơn cho kinh nghiệm của họ, cũng như truy cập vào dữ liệu báo cáo của cộng đồng.
- Đánh giá của iPhone
Chúng tôi đã chọn những ứng dụng này dựa trên chất lượng, đánh giá của người dùng và độ tin cậy tổng thể như là một nguồn hỗ trợ cho những người muốn chèn thêm sức khỏe ruột của mình. Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo đề cử @ healthline. com.
ruột của bạn là nền tảng của sức khoẻ bạn. Trong thực tế, hệ thống tiêu hóa hấp thụ hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho cơ thể của bạn chạy. Nhưng ruột chịu trách nhiệm cho nhiều hơn thế nữa. Là một chất điều tiết viêm và là nơi có phần lớn hệ thống miễn dịch của bạn, đó là cơ chế phòng ngừa tốt nhất của cơ thể đối với bệnh tật. Mặt khác, sức khoẻ ruột người nghèo có thể gây ra hoặc đóng góp vào các vấn đề về sức khoẻ.
Quảng cáo Quảng cáo
BowelleBowelle
Đánh giá iPhone
: ★★★★★ Giá: Miễn phí
Theo dõi thức ăn, triệu chứng, căng thẳng, hydrat hóa, tâm trạng và các ghi chú có liên quan khác có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về sức khoẻ cá nhân của mình. Bowelle là nhật ký toàn diện được thiết kế đặc biệt để giúp những người có IBS hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa kiểm soát sức khoẻ ruột của họ. Sử dụng phân tích của ứng dụng để khám phá các mô hình trong sức khoẻ tiêu hóa của bạn và chia sẻ những phát hiện với bác sĩ của bạn để họ có thể điều chỉnh chế độ ăn uống tốt nhất hoặc các lựa chọn điều trị cho bạn.
Cara
Cara: Thức ăn, Mood, Poop Tracker
iPhone
Đánh giá: ★★★★★ Giá: Miễn phí
Cara được thiết kế để giúp những người có chế độ ăn kiêng đặc biệt, rối loạn ruột, rối loạn ăn uống, và các vấn đề liên quan đến ruột khác. Nhật ký sức khoẻ giúp bạn dễ dàng tìm ra mối liên hệ giữa các kiểu ăn và tiêu hóa. Bạn có thể nhập các yếu tố cá nhân như căng thẳng, đầy hơi, chuyển động ruột, và nhiều hơn nữa. Lập biểu lịch sử của bạn qua thời gian giúp bạn có được một bức tranh hoàn chỉnh về sức khoẻ ruột của bạn và xác định triệu chứng gây nên. Là một phần thưởng: Nó cũng cho phép bạn lưu các bữa ăn ưa thích, báo cáo xuất khẩu để chia sẻ với các bác sĩ, và tích hợp với Apple Health.
MyHealthyGut
MyHealthyGutiPhone
Đánh giá:
★★★★★ Giá: Miễn phí MyHealthyGut hứa hẹn những hiểu biết dựa trên bằng chứng sẽ giúp bạn đạt được đó - một ruột khỏe mạnh. Ứng dụng này được phát triển bởi một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký, một nhà nghiên cứu tâm lý sức khoẻ, và một doanh nhân công nghệ về y tế - điều này cho phép tiếp cận khoa học. Tìm hiểu xem thức ăn nào đó ảnh hưởng đến bạn bằng cách theo dõi bữa ăn và triệu chứng của bạn trong tạp chí mà bạn có thể chia sẻ với bác sĩ của bạn. Phiên bản miễn phí cung cấp thông tin giáo dục về sức khoẻ ruột, cho phép bạn khám phá các thực phẩm và các chất bổ sung thân thiện với tiêu hoá, và cung cấp một kế hoạch bữa ăn mẫu với các công thức nấu ăn. Mua nâng cấp trong ứng dụng mở ra cơ sở dữ liệu thực phẩm có thể tìm kiếm, các kế hoạch bữa ăn đặc sản và hơn thế nữa.
Thực phẩm ăn kiêng
Thức ăn nhanh
Đánh giá iPhone
:
★★★★ ✩ Android Đánh giá:
★★★★★ Giá: 7 đô la. 99 Robinson, một nhà vi sinh vật học và nhà nghiên cứu, đã liên kết IBS và các triệu chứng trào ngược với thực phẩm ông ăn. Sau đó, ông phát triển Chế độ ăn uống Nhanh để giúp người khác có vấn đề về tiêu hóa hoặc bệnh tật. Chế độ ăn uống của ông chỉ định một hệ thống điểm cho thực phẩm dựa trên tiềm năng gây ra triệu chứng. Điểm số càng thấp, nguy cơ của bạn càng thấp. Bạn quyết định có bao nhiêu điểm bạn muốn ăn vào ngày đó và sử dụng ứng dụng để giúp tính điểm của bạn. Đơn giản như thế! Để giữ liên tục, ứng dụng này cũng giúp bạn tạo danh sách mua sắm và lập biểu đồ ăn và các triệu chứng của bạn. Câu chuyện nhà bếp
Đánh giá của iPhone
★★★★★
AndroidĐánh giá:
★★★★★ <999 > Giá: Miễn phí
Bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới có thể áp đảo. Nhiều thực phẩm chế biến có dấu vết các loại thực phẩm dị ứng thông thường như đậu nành, sữa, hoặc gluten. Cách an toàn và an toàn nhất khi theo chế độ ăn uống hạn chế có thể là kiểm soát các thành phần bằng cách nấu cho chính mình. Câu chuyện Nhà bếp làm cho việc tìm công thức nấu ăn phù hợp với nhu cầu của bạn rất đơn giản. Ví dụ: bạn có thể tìm kiếm các bữa ăn thuần chay hoặc không có gluten ngay trên ứng dụng. Và thậm chí còn tốt hơn nữa, bạn có thể học cách nấu một số chế độ ăn kiêng mới cho chế độ ăn kiêng mới bằng hướng dẫn bằng hình ảnh và video theo từng bước của mình! Quảng cáo PoopLog
PoopLog Android Đánh giá:
★★★★ ✩
Giá: Miễn phí
Không có gì phải ngại ngùng về mọi người. Và với PoopLog, bạn có thể theo dõi phân của bạn mỗi khi bạn đi và có một ý tưởng tốt hơn về những gì đang xảy ra bên trong ruột của bạn. Ứng dụng sử dụng Quy mô Bristol, cho phép bạn phân loại bộ ngực của bạn từ táo bón nặng đến tiêu chảy nặng. Bạn có thể thêm các đặc điểm như ảnh, ghi chú, thuốc men, và mức độ khẩn cấp để tạo ra một hồ sơ đầy đủ của mỗi poop. Biểu đồ, đồ thị và báo cáo của họ giúp phân tích lịch sử của bạn dễ dàng và hiểu phân của bạn nói gì về sức khoẻ của bạn. Pooping chưa bao giờ quá sâu sắc!Quảng cáo Quảng cáo
Deliciously Ella
Deliciously Ella Đánh giá iPhone :
★★★★ ✩
Giá: $ 3. 99
Đánh giá Android:
★★★★★
Giá: $ 5.04 Ở tuổi 20, một căn bệnh gọi là hội chứng nhịp tim tư thế đã ảnh hưởng đến cuộc sống của Ella Woodward. Mệt mỏi và dị ứng đã để lại cảm giác bị cắt đứt khỏi bạn bè và gia đình. Cô ấy đang dùng rất nhiều thuốc giảm đau. Sau đó, Woodward đưa vấn đề vào tay cô và bắt đầu nghiên cứu chế độ ăn kiêng và lối sống có hình dáng khỏe mạnh như thế nào. Cô đã cắt bỏ thực phẩm chế biến và bắt đầu ghi nhận chế độ ăn uống của cô. Bây giờ, Woodward là bằng chứng sống rằng chế độ ăn uống toàn bộ thực vật, có thể giúp lành vết thương của bạn và cải thiện sức khoẻ của bạn. Mỗi công thức về Deliciously Ella là ăn chay và không có lúa mì và tinh chế đường. Happify
Happify
iPhone Đánh giá: ★★★★ ✩
Android
Đánh giá:
★★★★ ✩
Giá: Miễn phí <999 > Stress là một nguyên nhân gây ra các vấn đề tiêu hoá, bao gồm IBS. Happify hứa hẹn rằng các kỹ thuật dựa trên bằng chứng của nó và các chương trình sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tìm thấy hạnh phúc tình cảm. Thiết lập theo dõi sức khoẻ tâm thần của bạn, chẳng hạn như đối phó tốt hơn với căng thẳng. Sau đó hoàn thành các hướng dẫn thiền định và theo dõi sự tiến bộ của bạn. Trang web của ứng dụng tuyên bố rằng 86% số người dùng Happify thường báo cáo rằng họ cảm thấy tốt hơn về cuộc sống của họ chỉ trong vòng 2 tháng. Bạn sẽ phải thử ứng dụng để tìm hiểu xem liệu phương pháp của họ có hợp pháp như người sử dụng không. Nếu bạn thích nó, bạn có thể nâng cấp khoảng 4 đô la. 99 mỗi tháng.
Quảng cáoQuảng cáo Quảng cáo FODMAP Trợ giúp Đánh giá của FODMAP Helper
iPhone : Chưa được xếp hạng
Android
Đánh giá:
★★★★★Giá: FODMAP
miễn phí là các carbs có liên quan đến các vấn đề về tiêu hóa. Do đó, sau chế độ ăn ít FODMAP có thể cung cấp cứu trợ từ các triệu chứng cho những người gặp vấn đề tiêu hóa. Người trợ giúp FODMAP giúp bạn dễ dàng nhìn thấy loại thực phẩm nào có chất lượng thấp hoặc cao trong FODMAPs, giúp bạn lựa chọn các lựa chọn phù hợp hơn cho nhu cầu của bạn. Và tin tuyệt vời! Người dùng cao cấp bây giờ có phân tích tốt hơn cho kinh nghiệm của họ, cũng như truy cập vào dữ liệu báo cáo của cộng đồng.
Symple Symptom Tracker Symple Symptom Tracker Đánh giá iPhone
: ★★★★★ Giá: Miễn phí
Như tên của nó, Symple giúp theo dõi sức khoẻ của bạn dễ dàng. Thiết kế đầy màu sắc tạo ra một giao diện trực quan để ghi lại tâm trạng và các triệu chứng. Việc tải lên ảnh làm cho việc nhập thuốc và bữa ăn trở nên dễ dàng, trong khi tích hợp với Apple Health có nghĩa là tất cả dữ liệu của bạn sẽ ở cùng một nơi. Nếu bạn chọn nâng cấp trong ứng dụng, bạn sẽ thích tùy chỉnh hơn, khả năng theo dõi nhiều biến hơn và tăng tính bảo mật cho tài khoản của bạn.
Clever Guts
Clever Guts
Đánh giá của iPhone
: Chưa được đánh giá Giá: $ 7. 99
Clever Guts hứa hẹn "cách mạng hóa cơ thể của bạn từ trong ra ngoài. "Michael Mosley đã tạo ra chế độ ăn uống Clever Guts để nuôi dưỡng những sinh vật tiêu hóa. Chế độ ăn uống của ông hoạt động theo hai giai đoạn. Giai đoạn 1 giúp giảm triệu chứng bằng cách loại bỏ các thực phẩm có vấn đề trong vài tuần, cho phép cơ thể tự sửa chữa. Trong giai đoạn 2, bạn có thể giới thiệu lại các loại thực phẩm bạn đã loại bỏ và nạp chế độ ăn kiêng của bạn bằng những siêu sao ruột như probiotic và prebiotic.Nếu bạn là người hâm mộ chế độ ăn uống của mình, bạn sẽ thích ứng dụng chứa nội dung độc quyền bao gồm kế hoạch ăn, podcast, video và nghiên cứu mới nhất về sức khoẻ ruột. Nó cũng làm nổi bật những lợi ích của việc luyện tập cường độ cao (HIIT) tập luyện, ăn kiêng không liên tục và chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải.
