23 ỨNg dụng Giảm cân tốt nhất của năm 2017

Chúng tôi đã chọn những ứng dụng này dựa trên chất lượng, đánh giá của người dùng và độ tin cậy tổng thể như là một nguồn hỗ trợ cho những người muốn giảm cân hoặc quản lý nó. Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo đề cử @ healthline. com.

Chỉ cần về bất cứ ai đã cố gắng giảm cân thì biết đấu tranh là có thật. Tùy chọn không lành mạnh ở khắp mọi nơi và lịch làm việc bận rộn có thể làm cho khó tìm thời gian để tập thể dục.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh (CDC) ước tính hơn một phần ba số người lớn ở Hoa Kỳ đang béo phì. Việc thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ của bạn đối với nhiều bệnh trạng, bao gồm bệnh tiểu đường và bệnh tim. Các công nghệ như ứng dụng điện thoại có thể cung cấp thêm tài nguyên và giúp chúng tôi có trách nhiệm giải trình. Những ứng dụng này mang các workouts, quầy tính calorie, và các dụng cụ giảm cân khác vào tầm tay của bạn. Họ có thể là một sự trợ giúp to lớn trong việc giữ vững bản thân và thu thập dữ liệu sức khoẻ và thể lực của chính bạn.

Trọng lượng lý tưởng

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Văn phòng bác sĩ không phải là nơi duy nhất mà bạn có thể học chỉ số khối cơ thể của bạn (BMI). Bây giờ có một ứng dụng cho điều đó! Trọng lượng lý tưởng tính BMI của bạn dựa trên số bạn nhập cho chiều cao và trọng lượng. Nó cũng sẽ cho bạn một ước tính về trọng lượng lý tưởng của bạn nên được.

Đánh giá iPhone: ★★★★★

Đánh giá Android: ★★★★★ <999 > Giá cả: Miễn phí

Việc đếm lượng calo có thể là một cơn đau, nhưng thường là cần thiết để giữ cho mình trên đường với giảm cân. Bộ đếm Calorie của MyFitnessPal giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Cơ sở dữ liệu của hơn 5 triệu thực phẩm cho phép bạn nhanh chóng nhập và lưu các bữa ăn. Ứng dụng cũng kết nối với một số ứng dụng và thiết bị thể dục khác và cho phép bạn nhập và theo dõi các công thức nấu ăn được tìm thấy trên mạng.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Lose It!

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Cần một kế hoạch? Mất nó! sẽ tạo ra một kế hoạch giảm cân tùy chỉnh dựa trên thông tin bạn nhập vào. Bạn có thể theo dõi lượng thức ăn và bài tập thể dục cũng như các mục tiêu bạn muốn đạt được. Phần thông tin chi tiết của ứng dụng sẽ cho bạn biết thêm về thực phẩm bạn đã đăng nhập, như loại thực phẩm nào đang giúp tiến trình của bạn và cái nào không.

Trọng lượng

Trọng lượng người xem

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Không có thời gian tham dự các cuộc họp? Ứng dụng Weight Watchers mang chương trình giảm cân tới lòng bàn tay của bạn. Bạn có thể theo dõi thực phẩm, hoạt động và chia sẻ cuộc hành trình của mình với cộng đồng Những người theo dõi trọng lượng.Đăng ký OnlinePlus hoặc Cuộc họp cho phép bạn làm nhiều hơn, như những bức ảnh đăng tải sự tiến bộ của bạn và thêm các bữa ăn ưa thích của bạn vào Recipe Builder.

AdvertisementAdvertisement

Noom Coach

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Noom Coach biến điện thoại của bạn thành một huấn luyện viên giảm cân. Ứng dụng này có các chương trình do bác sĩ tạo ra để giúp quản lý các tình trạng như huyết áp cao và bệnh tiểu đường. Nó được thiết kế để giúp bạn thói quen thói quen lành mạnh mới. Noom sẽ cho bạn một kế hoạch để làm theo từng ngày và giúp bạn đếm calo và bước.

Quảng cáo

Thể dục Buddy

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: $ 2. 99

Thỉnh thoảng thật khó để cấu trúc bài tập của riêng bạn. Bạn có thể bị mắc kẹt trong một rut, có thể stall mục tiêu giảm cân. Fitness Buddy có đủ bài luyện để giữ mọi thứ thú vị trong một thời gian dài. Ứng dụng có hơn 2, 400 bài tập và hơn 1 000 video HD ở các thể loại khác nhau sử dụng nhiều thiết bị khác nhau. Bạn cũng có thể sử dụng nó để theo dõi sự tiến bộ của cơ thể.

Quảng cáo Quảng cáo

Câu lạc bộ Nike + Run Club

Nike + Run Club

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Nike + Run Club giúp bạn tiếp tục động viên bằng cách cho phép bạn chia sẻ tiến bộ của mình và cạnh tranh với những vận động viên khác sử dụng ứng dụng. Nó theo dõi số liệu thống kê của bạn trong mỗi lần chạy và cho bạn phản hồi trong thời gian thực. Bạn cũng sẽ nhận được cảm hứng từ các vận động viên nổi tiếng như Allyson Felix. Ứng dụng sẽ tạo kế hoạch huấn luyện tùy biến dựa trên nhu cầu của bạn và thích ứng với nhu cầu của họ khi bạn cần nhiều thách thức hơn.

Runkeeper

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Runkeeper không chỉ để chạy. Ứng dụng sử dụng công cụ theo dõi GPS để theo dõi chạy, đi bộ, chạy bộ hoặc đi xe đạp. Bạn có thể sử dụng thói quen cá nhân của mình cho lịch trình bận rộn và thiết lập nhắc nhở để đảm bảo bạn dính vào nó. Cập nhật cho phiên bản mới nhất bao gồm nhiều hình ảnh hơn và màn hình theo dõi hoạt động được thiết kế lại để xem dễ dàng hơn.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Endomondo

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Endomondo theo dõi bất kỳ hoạt động thể dục ngoài trời nào với GPS của nó. Nó sẽ ghi lại các chi tiết như tốc độ, khoảng cách, và đốt calorie. Bạn cũng có thể đồng bộ hóa nó với các ứng dụng và thiết bị thể dục khác và tự thiết lập mục tiêu cho mình rằng huấn luyện viên của ứng dụng sẽ khuyến khích bạn gặp gỡ. Các bản cập nhật mới nhất bao gồm nhiều hồ sơ hơn để đánh bại và có thêm nhiều lựa chọn để chỉnh sửa các bài tập luyện đã lưu.

Đánh giá của iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

JEFIT được thiết kế để giúp bạn luyện tập thông minh hơn tại phòng tập thể dục. Nó có một kế hoạch tập luyện với workouts chuyên nghiệp và cơ sở dữ liệu với hơn 1, 300 bài tập. Bạn cũng có thể thêm các bài tập của riêng bạn. Hãy giữ cho mình động viên bằng cách theo dõi sự tiến bộ của bạn.JEFIT cũng cho phép bạn vẽ các phép đo cơ thể để bạn có thể nhìn thấy tiến bộ theo thời gian và tập trung vào việc xây dựng cơ.

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Tìm kế hoạch tập luyện gây hổn hển?

Nike + Training Club

Đánh giá iPhone: ★★★★ ✩

Ứng dụng này đã được bạn bảo hiểm. Nó có một loạt các workouts khác nhau cho người mới bắt đầu, trung cấp, và nâng cao exercisers. Nhiều thói quen được thiết kế bởi các vận động viên của Nike như Serena Williams. Nike + Training cũng cho phép bạn thiết lập một kế hoạch đào tạo cá nhân. Cập nhật mới nhất cho phép bạn chỉnh sửa tùy chọn kế hoạch đào tạo mà không cần phải bắt đầu lại kế hoạch.

Quảng cáo

Ghi chép hàng ngày

Đánh giá hàng ngày của Burn

iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Tìm ra nơi để bắt đầu các mục tiêu luyện tập của bạn có thể rất khó. Daily Burn cung cấp công cụ đánh giá để giúp đỡ. Ứng dụng hướng dẫn bạn thông qua mục tiêu tập thể dục đề xuất và cung cấp hơn 800 video tập luyện riêng lẻ. Mỗi ngày một bài tập Daily Burn 365 mới được phát hành. Chúng được thiết kế cho người mới bắt đầu thể dục. Bản cập nhật mới nhất của ứng dụng cho phép bạn lưu các bài tập luyện yêu thích của mình.

GymGoal Pro

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Giá: $ 8. 99

Một khi bạn mua GymGoal, bạn sẽ có được tất cả các tính năng của họ ngay lập tức mà không có mua hàng trong ứng dụng. Ứng dụng có 280 bài tập với hoạt ảnh và hướng dẫn từng bước và 54 bài tập luyện tập với các tùy chọn để thêm vào của riêng bạn. Bộ theo dõi của nó cho phép bạn đo mọi khía cạnh của tập luyện. Một lịch sử tập luyện bởi cơ bắp có thể cho bạn biết cơ bắp mà bạn đã bỏ bê.

MyNetDiary Calorie Counter

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: iPhone, $ 3. 99 và Android, Miễn phí

Giảm cân hiệu quả nghĩa là bạn phải theo dõi việc ăn uống và tập thể dục. Trong ứng dụng này, chỉ cần đăng nhập thực phẩm của bạn và để cho GPS của ứng dụng theo dõi hoạt động của bạn. MyNetDiary làm tất cả các tính toán và phân tích cho bạn. Ứng dụng cũng cung cấp phân tích chế độ ăn uống hàng tuần để cung cấp cho bạn phản hồi về mục tiêu của bạn.

Quảng cáo

Phù hợp với Cách mạng

Phù hợp

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Phù hợp giúp bạn "tiêu diệt sự lười biếng rồng. "Mục đích của ứng dụng là làm cho vui vẻ. Nó cho phép bạn kiếm được điểm, mở khóa thành tích, tham gia vào cuộc phiêu lưu, và đánh bại nhiệm vụ. Có những chương trình tập luyện và kế hoạch dinh dưỡng của các chuyên gia huấn luyện và bạn có thể nhận được động lực từ những người dùng khác để xem những gì có hiệu quả cho họ.

Fitbit

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Fitbit cho phép bạn đăng nhập và theo dõi ăn, tập thể dục và ngủ. Thông báo của ứng dụng giúp bạn luôn theo dõi bằng cách nói cho bạn biết thời điểm bạn đã gần mục tiêu hoặc vừa mới gặp một. Bản cập nhật mới cho phép bạn chia sẻ nhịp tim trong các bài tập và bản đồ tập luyện GPS của bạn. Biểu đồ trọng lượng mới cũng được giới thiệu để cho bạn thấy trọng lượng của bạn đang có xu hướng như thế nào.

Jawbone UP

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

UP được tạo ra để giúp bạn đạt được sức khỏe phiên bản của bạn. Ứng dụng Hướng dẫn thông minh của ứng dụng hướng dẫn bạn lựa chọn thông minh hơn và giúp bạn hiểu ý nghĩa đằng sau chế độ ăn uống, giấc ngủ và dữ liệu hoạt động thu thập được. Bạn càng đăng nhập, Càng thông minh hơn sẽ học về hành vi của bạn và những gì để đề xuất cho kết quả tốt hơn.

Pacer Pedometer & Giảm cân

Pacer Pedometer & Trọng lượng cơ thể Giảm cân

Đánh giá iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

pedometer hoạt động chỉ bằng cách sử dụng điện thoại của bạn - không có dây đeo cổ tay hoặc các thiết bị cần thiết khác. Nó theo dõi các bước của bạn bằng cách sử dụng GPS, thậm chí từ túi hoặc túi của bạn. Bạn cũng có thể kết nối với bạn bè và gia đình sử dụng ứng dụng và tạo ra một số cuộc thi thân thiện. Nó có thể đồng bộ với các ứng dụng khác như MyFitnessPal và làm việc với Apple Watch.

Tim đập nhanh

Đánh giá iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Instant Heart Rate biến điện thoại của bạn thành theo dõi nhịp tim bằng cách sử dụng máy ảnh của điện thoại. Giống như thiết bị bệnh viện, nó có thể hiển thị biểu đồ nhịp tim của bạn trong thời gian thực. Thu thập thông tin về nhịp tim trong thời gian nghỉ ngơi và các mức độ hoạt động khác nhau. Chia sẻ trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc xuất dữ liệu.

Fooducate

Đánh giá iPhone: ★★★★★

Xếp hạng Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Fooducate mất việc phỏng đoán khi ăn. Ứng dụng này nhằm mục đích giúp bạn ăn uống dinh dưỡng và loại bỏ các thực phẩm không lành mạnh từ chế độ ăn uống của bạn. Nó quét nhãn dinh dưỡng để tìm ra bất kỳ các chất phụ gia không lành mạnh như xirô ngô fructose cao hoặc chất béo trans và cho bạn biết về chúng. Bạn cũng có thể đăng nhập và theo dõi lượng thức ăn của bạn cùng với các mẫu ngủ, tập thể dục và tâm trạng.

Google Fit

Xếp hạng của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Google Fit sử dụng đồng hồ Android Wear để theo dõi tất cả hoạt động hàng ngày của bạn và ghi lại các chi tiết để bạn có thể đáp ứng các mục tiêu thể dục của bạn. Ứng dụng cũng có thể đưa dữ liệu từ các ứng dụng khác đo lường tình trạng thể dục, dinh dưỡng và giấc ngủ để tạo ra một bức tranh toàn cảnh về sức khoẻ cho bạn. Bạn có thể kiểm tra tiến trình của mình qua điện thoại, máy tính bảng hoặc phù hợp. Google. com.

Strava chạy và đi xe đạp GPS

Strava Chạy và đi xe đạp GPS

Đánh giá iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Strava giúp cắm bạn vào các cộng đồng chạy xe đạp và đạp xe lớn hơn. Ứng dụng này không chỉ giúp bạn theo dõi tất cả số liệu thống kê và tiến trình của mình mà còn có thể chia sẻ ảnh và câu chuyện với những người dùng khác trong cộng đồng. Tham gia bạn bè và đào tạo bạn bè trong các cuộc thi thân thiện và tìm một câu lạc bộ phù hợp với sở thích thể thao của bạn.

Huấn luyện sức khoẻ Kurbo

Huấn luyện Sức khoẻ Kurbo

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Kurbo được thiết kế để vui vẻ cho cả gia đình. Nó không yêu cầu khai thác gỗ tỉ mỉ như một số ứng dụng khác.Nhưng nó vẫn được thực hiện để cung cấp cho gia đình, trẻ em, và huấn luyện thanh thiếu niên cho dinh dưỡng tốt hơn và tập thể dục. Mua hàng cao cấp sẽ giúp bạn có cuộc nói chuyện hàng tuần với Skype về dinh dưỡng và mục tiêu với một huấn luyện viên chuyên nghiệp.