Nước ép của lô hội đối với IBS: Táo bón và thuốc nhuận tràng

Nước ép lô hội là gì?

Nước ép Aloe vera là một sản phẩm thực phẩm chiết xuất từ lá cây Aloe Vera. Nó đôi khi còn được gọi là nước lô hội.

Nước ép có thể chứa gel (còn gọi là bột giấy), mủ (lớp giữa gel và da), và phần lá lá xanh. Tất cả đều được hoá lỏng lại với nhau dưới dạng nước ép. Một số nước trái cây chỉ được làm từ gel, trong khi một số khác lọc lá và latex ra ngoài.

Bạn có thể thêm nước ép lô hội vào thực phẩm như smoothie, cocktail, và nước trái cây pha trộn. Nước trái cây là một sản phẩm y tế được biết đến rộng rãi với nhiều lợi ích. Chúng bao gồm điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm đau tại chỗ, cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón và nhiều hơn nữa.

AdvertisingAdvertisement

Lợi ích

Lợi ích của nước ép lô hội cho IBS

Trong lịch sử, các chế phẩm của aloe vera đã được sử dụng cho các bệnh tiêu hoá. Tiêu chảy và táo bón là những vấn đề chung mà nhà máy được biết đến với sự trợ giúp.

Tiêu chảy và táo bón cũng là hai vấn đề chung có thể là kết quả của hội chứng ruột kích thích (IBS). Các triệu chứng khác của IBS bao gồm chuột rút, đau bụng, đầy hơi, và đầy hơi. Aloe đã cho thấy tiềm năng để giúp đỡ những vấn đề này là tốt.

Vành lá aloe giàu chất và chất nhầy cây. Theo chủ đề, những giúp đỡ này với chứng viêm da và bỏng. Theo logic tương tự, chúng có thể làm giảm viêm của đường tiêu hóa.

Lấy trong nước, nước ép lô hội có thể có tác dụng nhẹ nhàng. Nước ép có chứa aloe latex - chứa anthraquinones, hoặc chất nhuận tràng tự nhiên - có thể giúp táo bón hơn nữa. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng có một số mối quan tâm an toàn với nước hoa lô hội. Uống quá nhiều thuốc nhuận tràng có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.

Quảng cáo

Làm thế nào để mang nó

Làm thế nào bạn có thể uống nước ép lô hội cho IBS

Bạn có thể thêm nước ép lô hội vào chế độ ăn uống của bạn bằng nhiều cách:

Thực hiện theo một công thức để làm cho lô hội của riêng bạn vera juice smoothie.
Mua cửa hàng mua nước ép lô hội và lấy 1-2 muỗng canh. mỗi ngày.
Thêm 1-2 muỗng canh. mỗi ngày cho người yêu thích của bạn.
Thêm 1-2 muỗng canh. mỗi ngày để pha trộn trái cây yêu thích của bạn.
Thêm 1-2 muỗng canh. mỗi ngày cho đồ uống yêu thích của bạn.
Nấu với nó vì lợi ích sức khỏe và hương vị.

Nước ép Aloe vera có hương vị tương tự như dưa leo. Xem xét việc sử dụng nó trong các công thức nấu ăn và thức uống với hương vị gợi nhớ, như dưa hấu, chanh, hoặc bạc hà.

Quảng cáo Quảng cáo

Nghiên cứu

Nghiên cứu cho thấy

Nghiên cứu về lợi ích của lô hội nước ép cho IBS là hỗn hợp. Một nghiên cứu cho thấy những kết quả tích cực cho những người bị chứng IBS có chứng táo bón, đau đớn và đầy hơi. Tuy nhiên, không có giả dược được sử dụng để so sánh những tác động này. Một nghiên cứu trên chuột cũng cho thấy lợi ích, nhưng nó không liên quan đến con người.

Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy không có sự khác biệt giữa nước ép lô hội và giả dược trong việc cải thiện triệu chứng tiêu chảy. Các triệu chứng khác của IBS vẫn không thay đổi. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảm thấy rằng lợi ích tiềm năng của lô hội không thể loại trừ được, mặc dù họ không tìm thấy bằng chứng nào cả. Họ kết luận rằng nghiên cứu nên được nhân rộng với một nhóm "ít phức tạp hơn" của bệnh nhân.

Cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để biết nếu nước ép lô hội thực sự làm giảm IBS. Các nghiên cứu bác bỏ những ảnh hưởng của nó là quá cũ, trong khi nghiên cứu mới cho thấy hứa hẹn, mặc dù có sai sót. Nghiên cứu cũng phải được cụ thể hơn để thực sự biết câu trả lời. Ví dụ, nghiên cứu IBS chiếm ưu thế táo bón và tiêu chảy, có thể tiết lộ thêm thông tin.

Bất kể nghiên cứu, nhiều người uống nước ép lô hội báo cáo sự thoải mái và cải thiện sức khoẻ. Ngay cả khi đó là một giả dược cho IBS, nước ép lô hội cũng có nhiều lợi ích về sức khoẻ khác. Nó sẽ không làm tổn thương những người có IBS để cho nó một thử nếu được tiêu thụ một cách an toàn.

Quảng cáo

Cảnh báo

Những cân nhắc cho nước ép lô hội

Không phải tất cả nước ép lô hội đều giống nhau. Đọc nhãn, chai, kỹ thuật chế biến, và các thành phần cẩn thận trước khi mua. Nghiên cứu các công ty bán các chất bổ sung và thảo mộc. Sản phẩm này không được FDA giám sát.

Một số nước ép lô hội được làm bằng chỉ gel, bột giấy, hoặc "phi lê lá. Nước ép này có thể được tiêu thụ nhiều hơn và thường xuyên mà không có nhiều mối quan tâm.

Mặt khác, một số nước trái cây được làm từ lô lô cả lá. Điều này bao gồm các phần bên ngoài màu xanh lá cây, gel, và cao su với nhau. Những sản phẩm này nên được thực hiện với số tiền nhỏ hơn. Điều này là do phần xanh lá cây và mủ chứa anthraquinone, các chất nhuận tràng cây trồng mạnh mẽ.

Dùng quá nhiều chất nhuận tràng có thể nguy hiểm và thực sự tồi tệ hơn các triệu chứng của IBS. Thêm vào đó, các chất antraquinon có thể gây ra ung thư nếu được sử dụng thường xuyên, theo Chương trình Dinh dưỡng Quốc gia. Kiểm tra nhãn cho phần triệu (PPM) của anthraquinone hoặc aloin, hợp chất duy nhất cho lô hội. Cần dưới 10 PPM được coi là không độc hại.

Đồng thời kiểm tra nhãn cho các chất chiết xuất từ lá "decolorized" hoặc "nonondecolorized". Chất chiết xuất đã tẩy trừ chứa tất cả các phần lá, nhưng đã được lọc để loại bỏ anthraquinones. Chúng nên giống như chiết xuất philê lá và an toàn tuyệt đối để tiêu thụ thường xuyên hơn.

Cho đến nay, không ai bị mắc bệnh ung thư vì uống nước ép lô hội. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên động vật cho thấy ung thư là có thể. Hãy đề phòng đúng, và bạn nên an toàn tiêu thụ nó.

Nếu bạn chọn uống nước ép lô hội thường xuyên, hãy cảnh báo:

Ngừng sử dụng nếu bạn bị chuột rút bụng, tiêu chảy, hoặc IBS trầm trọng hơn.
Nếu bạn uống thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ. Aloe có thể gây trở ngại cho sự hấp thụ.
Ngừng sử dụng nếu bạn dùng thuốc kiểm soát glucose. Aloe có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Quảng cáo Quảng cáo

Dòng dưới cùng

Nước ép Aloe vera, có lợi cho sức khoẻ tổng thể, có thể làm giảm các triệu chứng của IBS.Nó không phải là một phương pháp chữa trị cho IBS và chỉ nên được sử dụng như là một điều trị bổ sung. Nó có thể là một thử nghiệm cẩn thận vì rủi ro là khá thấp, đặc biệt nếu bạn làm của riêng bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về nước ép lô hội và đảm bảo rằng nó có ý nghĩa cho nhu cầu sức khỏe của bạn.

Cũng hãy chắc chắn chọn đúng loại nước trái cây. Nước ép nguyên chất chỉ nên được sử dụng không thường xuyên vì táo bón. Miếng gel bên trong và các chất chiết xuất từ lá đã khử màu được chấp nhận cho sử dụng hàng ngày, lâu dài.