Rối loạn cương dương và đi xe đạp: Bạn có nên lo lắng không?

Tổng quan

Đạp xe là một phương thức phổ biến của thể dục hiếu khí làm cháy calo đồng thời tăng cường cơ bắp chân. Hơn một phần ba số người Mỹ lái xe đạp, theo cuộc khảo sát của nhóm nghiên cứu Breakaway. Một số người thỉnh thoảng có chu kỳ vui vẻ, và những người khác là những tay đua nghiêm túc hơn, những người dành hàng giờ trong ngày trên xe đạp.

Những người đàn ông đi xe đạp có thể gặp vấn đề về cương cứng như là một hệ quả không mong đợi khi dành quá nhiều thời gian trên ghế xe đạp. Mối liên hệ giữa các vấn đề cưỡi ngựa và lắp dựng không phải là mới. Trên thực tế, bác sĩ người Hy Lạp Hippocrates đã xác định các vấn đề tình dục ở những người đi xe ngựa khi ông nói, "Thường xuyên run rẩy trên ngựa của họ không thích hợp cho giao hợp. "

Đây là lý do tại sao cưỡi một chiếc xe đạp có thể ảnh hưởng đến khả năng của bạn để đạt được một sự cương cứng và làm thế nào để ngăn ngừa xe đạp từ việc đưa phanh vào cuộc sống tình dục của bạn.

Quảng cáo Quảng cáo

Đi xe đạp và cương cứng

Làm thế nào để đi xe đạp ảnh hưởng đến cương cứng?

Khi bạn ngồi trên xe đạp trong thời gian dài, chỗ ngồi sẽ gây áp lực lên đáy chậu của bạn, một khu vực chạy giữa hậu môn và dương vật của bạn. Tĩnh bộ chứa đầy các động mạch và dây thần kinh cung cấp máu giàu oxy và cảm giác cho dương vật của bạn.

Đối với người đàn ông bị cương cứng, xung thần kinh từ não sẽ gửi thông điệp hưng phấn đến dương vật. Những tín hiệu thần kinh cho phép các mạch máu thư giãn, tăng lưu lượng máu qua các động mạch vào dương vật. Bất kỳ vấn đề nào với dây thần kinh, mạch máu, hoặc cả hai có thể làm cho bạn không thể cương dương. Đây được gọi là rối loạn cương dương (ED).

Trong vài thập kỷ gần đây, các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng một số người đi xe đạp nam phát triển thần kinh túi chậu, thần kinh chính ở đáy chậu và động mạch vành làm máu chảy vào dương vật.

Những người đàn ông dành nhiều giờ trên xe đạp đã báo tình trạng tê liệt và gặp khó khăn trong việc cương cứng. Các chuyên gia tin rằng ED bắt đầu khi các động mạch và dây thần kinh bị mắc kẹt giữa chỗ ngồi trên xe đạp hẹp và xương mu của người cưỡi ngựa.

Quảng cáo

Giảm nguy cơ của bạn

Làm thế nào để giảm nguy cơ bị ED

Với một vài sửa đổi, bạn vẫn có thể đi xe để tập thể dục và hưởng thụ mà không phải hy sinh cuộc sống tình yêu của bạn.

Dưới đây là một số thay đổi bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ ED:

• Tắt ghế xe đạp hẹp của bạn cho một cái gì đó rộng hơn với padding thêm hỗ trợ perineum của bạn. Ngoài ra, chọn một chỗ ngồi mà không có mũi (nó sẽ có nhiều hình dạng hình chữ nhật) để giảm áp lực.
• Hạ thanh điều khiển. Ngồi phía trước sẽ nâng lưng bạn khỏi chỗ ngồi và giảm áp lực vào đáy chậu.
• Đeo quần short đi xe đạp để có thêm lớp bảo vệ.
• Giảm cường độ tập luyện của bạn. Chu kỳ ít giờ một lần.
• Thường xuyên nghỉ ngơi trong những chuyến đi dài.Đi bộ hoặc đứng trên bàn đạp theo định kỳ.
• Chuyển sang một chiếc xe đạp nằm ẩn. Nếu bạn dành rất nhiều thời gian trên xe đạp, thì lồi nhẹ nhàng hơn ở đáy chậu.
• Trộn các thói quen tập luyện của bạn. Thay vì đi xe đạp độc quyền, hãy chuyển đổi giữa chạy bộ, bơi lội, và các hình thức tập aerobic khác. Thực hiện một phần đi xe đạp của một chương trình luyện tập cân bằng.

Nếu bạn thấy bất kỳ cơn đau hoặc tê ở khu vực giữa trực tràng và bìu của bạn, hãy ngưng một thời gian.

Quảng cáo Quảng cáo

Các biện pháp khắc phục

Phải làm gì nếu bạn có ED

Mặc dù nó thường không vĩnh viễn, ED và tê do đạp xe có thể kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng. Giải pháp dễ dàng là giảm bớt đi xe đạp hoặc dừng cưỡi hoàn toàn. Nếu vài tháng trôi qua và bạn vẫn gặp khó khăn trong việc cương dương, hãy đến bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ tiết niệu. Một bệnh trạng như bệnh tim, vấn đề thần kinh, hoặc các hậu quả còn lại của phẫu thuật có thể là những nguyên nhân tiềm ẩn khác của bạn.

Tùy theo nguyên nhân của vấn đề, bác sĩ có thể kê toa một trong các loại thuốc ED có thể đã được quảng cáo trên TV, bao gồm:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Các thuốc này làm tăng lưu lượng máu đến dương vật để tạo ra sự cương dương. Nhưng hãy cân nhắc cẩn thận vì các loại thuốc này có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng. Không nên dùng thuốc ED cho những người dùng nitrat (nitroglycerin) vì đau ngực và những người có huyết áp, bệnh gan hoặc bệnh thận rất thấp hoặc cao. Các loại thuốc khác cũng có sẵn để điều trị ED, cũng như các lựa chọn nondrug như máy bơm dương vật và cấy ghép.

Dưới đây là 5 loại thảo mộc để giúp ED »

Quảng cáo

Takeaway

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Bạn không phải bỏ xe đạp. Đơn giản chỉ cần thực hiện một số sửa đổi để đi xe của bạn. Nếu bạn phát triển ED, hãy nói với bác sĩ của bạn về những gì đang gây ra vấn đề và tìm ra giải pháp khôi phục cuộc sống tình dục an toàn và hiệu quả.