Enzyme tiêu hóa cho IBS: Các chất bổ sung và lợi ích tốt nhất

Các liệu pháp IBS

Nếu bạn có hội chứng ruột kích thích (IBS), có thể bạn đã nuốt internet để bổ sung và các biện pháp khắc phục để giúp làm giảm các triệu chứng. Các chất bổ sung men tiêu hoá là một trong nhiều biện pháp khắc phục để giảm bớt những rắc rối trong bụng. Nhưng chúng có hoạt động không?

Quảng cáo Quảng cáo

Các enzym tiêu hóa

Các enzyme tiêu hóa bao gồm:

amylase - phân tách các loại đường phức thành các phân tử nhỏ hơn như lipase maltoza- 999> phân hủy các chất béo phức tạp thành các axit béo nhỏ hơn và glypseron 9eps- phá vỡ protein trong thực phẩm như thịt, trứng, và các sản phẩm từ sữa vào các peptide nhỏ hơn

lactase - phá vỡ đường sữa gọi là lystose 999> cholecystokinin - một hoocmon tiết ra trong ruột non làm cho túi mật mật kết hợp và giải phóng mật, và tụy phóng thích các enzym tiêu hóa

• trypsin - phá vỡ protein, vì vậy nó có thể được tạo thành các axit amin
• Các chất bổ sung là các enzyme tiêu hóa trong thuốc viên hoặc dạng viên nén nhai. Chúng có thể bao gồm một hoặc một sự kết hợp của nhiều enzyme tiêu hóa. Một số được bán cùng với probiotic. Họ có thể dễ dàng mua trực tuyến. Những chất bổ sung ban đầu được làm cho những người bị suy tụy tụy, một tình trạng trong đó tuyến tụy không sản sinh đủ enzyme để tiêu hóa thức ăn.
• Lợi ích tiềm ẩn
• Làm thế nào họ có thể có lợi cho ai đó với IBS

Nhãn của các chất bổ sung men tiêu hóa thường bao gồm các tuyên bố rộng rãi. Họ có thể khẳng định:

hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh

tối ưu hóa phân tích chất béo, carbohydrate và protein

thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu

giảm khí, bloating, khó tiêu và táo bón sau bữa ăn

cơ thể thực hiện các loại thực phẩm khó tiêu

• hỗ trợ sức khỏe đại tràng
• IBS thường được chẩn đoán dựa trên các triệu chứng và bằng cách loại trừ các điều kiện khác. Vào thời điểm này, nguyên nhân của IBS không được biết đến, vì vậy điều trị nhằm làm giảm các triệu chứng, như:
• tiêu chảy
• táo bón
• nở
• khí

Vì các enzyme tiêu hóa hỗ trợ sự suy nhược thức ăn, chất bổ sung có thể giúp làm giảm các triệu chứng thông thường của IBS.

• AdvertisingAdvertisementAdvertisement
• Nghiên cứu
• Nghiên cứu
• Nếu có một điều rõ ràng từ các nghiên cứu về enzyme tiêu hóa cho IBS, cần nghiên cứu thêm.

Một nghiên cứu thí điểm mù đôi với 49 người bị tiêu chảy IBS chiếm ưu thế. Một số người tham gia được bổ sung lipase tụy gọi là PEZ cho sáu bữa, trong khi một số khác nhận được giả dược (một chất bổ sung không hoạt động).Sau đó các nhóm đã được chuyển. Sau đó, những người tham gia đã phải chọn loại thuốc mà họ ưa thích. Khoảng 61% người ủng hộ Lipase tụy qua giả dược. Nhóm tiếp nhận PEZ có sự cải thiện đáng kể về chuột rút, ồn ào dạ dày, đầy bụng, kích thích đi vệ sinh, đau, và phân lỏng so với nhóm dùng giả dược. Nghiên cứu được giới hạn bởi kích thước nhỏ của nó và nó chỉ bao gồm những người bị tiêu chảy IBS nổi bật.

Một nghiên cứu khác đã khảo sát việc sử dụng một hỗn hợp bổ sung beta-glucan, inositol và các enzyme tiêu hóa được bán dưới dạng Biointol ở 90 người. Sự bổ sung này cải thiện rõ rệt sự sung huyết, đầy hơi, và đau bụng ở những người này, nhưng nó không có bất kỳ ảnh hưởng nào đối với các triệu chứng khác của IBS. Nghiên cứu không bao gồm một nhóm giả dược thực sự - khoảng một nửa số người tham gia đã không nhận được bất cứ điều gì ở tất cả trong quá trình nghiên cứu. Các thử nghiệm lớn hơn, giả dược có kiểm soát là cần thiết.

Những cân nhắc

Những điều cần biết trước khi dùng enzym tiêu hoá

Một vấn đề với các loại enzim nuốt ở dạng viên là chúng là các protein. Những loại thuốc này có thể sẽ bị phá vỡ bởi acid dạ dày hoặc các enzym khác giống như các protein khác. Một số thương hiệu đã thiết kế sản phẩm của họ để được bao bọc ruột, tan trong ruột non, vì lý do này. Tuy nhiên, có ít hoặc không có bằng chứng cho thấy enzim bạn nuốt có thể tồn tại đủ lâu để có hiệu quả.

Có hai chất bổ sung enzyme có hiệu quả được hỗ trợ bởi nghiên cứu. Một là lactase (Lactaid). Nhiều người bị IBS cũng không dung nạp lactose. Điều này có nghĩa là cơ thể của họ không sản sinh ra đủ lactase để tiêu hóa lactose, một đường có trong sữa và các sản phẩm sữa. Dùng bổ sung lactase trước khi uống sữa hoặc các sản phẩm sữa khác sẽ giúp tiêu hóa đường sữa.

Bổ sung khác là một enzym gọi là alpha-galactosidase, thường được quảng cáo là Beano. Enzyme này giúp giảm gaz và bloating gây ra bởi ăn đậu và rau cải (như bông cải xanh và cải bắp). Nó làm điều này bằng cách phá vỡ một số oligosaccharides tìm thấy trong các loại thực phẩm này. Vì vậy, nếu bạn có IBS và có được gassy sau khi ăn đậu và rau nhất định, enzyme tiêu hóa cụ thể này có thể giúp đỡ.

Tác dụng phụ

Phản ứng phụ Phản ứng phụ thường gặp nhất của các chất bổ sung men tiêu hóa bao gồm táo bón, buồn nôn, chuột rút và tiêu chảy. Như với tất cả các chất bổ sung chế độ ăn uống không kê đơn, các chất bổ sung men tiêu hóa không được kiểm soát bởi U. S. Food and Drug Administration. Mặc dù các nhà sản xuất được yêu cầu đảm bảo sản phẩm của họ ít nhất là an toàn, nhưng không có sự kiểm soát nào đảm bảo tính nhất quán của liều lượng hoặc bất kỳ kiểm tra an toàn nghiêm ngặt nào bắt buộc.

Một số enzyme tiêu hóa bổ sung được làm từ nguồn heo hoặc bò. Một số đến từ các nguồn thực vật hoặc vi khuẩn, như men. Điều này có thể quan trọng đối với bạn khi lựa chọn một chất bổ sung đường tiêu hóa.

Quảng cáo

Dòng dưới cùng

Điểm mấu chốt

Không phải tất cả các trường hợp IBS đều được tạo ra như nhau. Các dấu hiệu, triệu chứng, mức độ nghiêm trọng và cách điều trị khác với người này.Ngay bây giờ, không có đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng các chất bổ sung men tiêu hoá trong điều trị IBS. Các nghiên cứu nhỏ đã cho thấy một số lời hứa, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về chất bổ sung có thể là tốt nhất cho bạn và trường hợp cụ thể của bạn về IBS.