Rượu và Thời kỳ mãn kinh: Bạn có thể uống rượu trong thời kỳ mãn kinh không?

Mãn kinh là gì?

Thời kỳ mãn kinh là thời gian trong cuộc đời của một người phụ nữ khi giai đoạn ngừng hoạt động. Khi cơ thể nữ tuổi, nó dần dần tạo ra một lượng nhỏ các kích thích tố sinh dục, như estrogen. Tiếp cận mãn kinh có nghĩa là một người phụ nữ không còn thụ tinh nữa, hoặc không thể có con. Tuổi trung bình của mãn kinh là 51, nhưng một số phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh ở tuổi 40.

Sự khởi phát của thời kỳ mãn kinh có liên quan đến các triệu chứng đôi khi có thể không thoải mái. Những triệu chứng này là do mức độ thấp của kích thích tố sinh sản gây ra các triệu chứng này. Các triệu chứng có thể bao gồm:

-> quảng cáo Quảng cáo

• nóng bừng
• đêm đổ mồ hôi
• tâm trạng dao động
• mất ngủ
• giao hợp đau
• giảm tình dục
• da thay đổi

Việc thiếu hóc môn trong suốt mãn kinh cũng làm tăng nguy cơ gãy xương, mất xương (loãng xương), và các vấn đề về tim.

Rượu có ảnh hưởng đến các triệu chứng mãn kinh không?

Một số thói quen có thể ảnh hưởng đến tần số và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng mãn kinh. Rượu dường như là một trong số chúng. Khi phụ nữ (và nam giới) tuổi tác, họ trở nên nhạy cảm với những ảnh hưởng của rượu lên cơ thể. Điều này là do sụn và gân của bạn bị mất nước khi bạn già đi, khiến cơ thể bạn chứa ít nước hơn. Nước càng nhiều trong cơ thể bạn, cơ thể bạn càng có thể pha loãng rượu.

Ảnh hưởng của rượu ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới bởi vì chúng thường nhỏ hơn nam giới. Điều này có nghĩa là họ hấp thụ cồn nhanh hơn. Phụ nữ cũng có một ít enzim trong dạ dày của họ ít hơn nam giới. Kết quả là, cơ thể của họ cũng không thể kiểm soát được rượu.

quảng cáo

Rượu có thể ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách khác nhau. Một số phụ nữ thấy rằng họ hạnh phúc hơn, trong khi những người khác cảm thấy chán nản. Một số phụ nữ nói rằng những cơn nóng nực, đổ mồ hôi ban đêm và mất ngủ trở nên tồi tệ hơn. Các chuyên gia y tế nói rằng uống rượu quá nhiều trong thời kỳ mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ của phụ nữ như sau:

• ung thư
• bệnh tim
• bệnh gan
• chứng loãng xương

Các nghiên cứu nói gì về uống rượu trong thời kỳ mãn kinh?

Hầu hết phụ nữ vẫn có thể uống trong thời kỳ mãn kinh, không để quá mức. Lợi ích của việc uống rượu vừa phải

Mức uống rượu trung bình của phụ nữ là một lần uống mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng loại tiêu dùng này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim của phụ nữ và có thể làm tăng mật độ xương. Uống rượu trung bình cũng có liên quan với nguy cơ thấp hơn:

ĐTĐ type 2

Chứng mất trí nhớ

• Đột qu <
• Rủi ro tiêu thụ rượu quá mức
• Một đường phân chia một lượng "vừa phải" rượu từ quá nhiều. Tiêu thụ từ hai đến năm ly mỗi ngày trong thời kỳ mãn kinh được coi là quá mức và có thể gây hại cho sức khoẻ của người phụ nữ.Sự tiêu thụ rượu quá mức trong thời kỳ mãn kinh có liên quan đến:
• Nguy cơ ung thư gia tăng

Uống bất cứ lượng rượu nào có liên quan đến nguy cơ ung thư vú và các bệnh ung thư khác. Rủi ro này tồn tại ngay cả đối với phụ nữ chỉ uống một lần mỗi ngày. Nguy cơ ung thư vú là 1. gấp 5 lần so với phụ nữ uống từ hai đến năm khẩu mỗi ngày.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì, và tổn thương cơ quan

Uống quá mức làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cho phụ nữ. Nó cũng làm tăng nguy cơ béo phì "trung tâm" của người phụ nữ, hoặc sự tích tụ trọng lượng chủ yếu ở vùng giữa. Loại bệnh béo phì này là một nguy cơ lớn cho phát triển bệnh tim. Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về hệ thống cơ quan của người phụ nữ, bao gồm tổn thương đến:

tim

dây thần kinh

gan

• não
• Tăng nguy cơ loãng xương và xương gãy
• tăng nguy cơ loãng xương, nhưng nó cũng có thể làm tăng nguy cơ bị ngã và gãy xương của người phụ nữ. Sự mất xương này không thể bị đảo ngược, và gãy xương nghiêm trọng có thể cần phẫu thuật.
• Quảng cáo Quảng cáo

Tăng nguy cơ trầm cảm và nghiện rượu

Nguy cơ trầm cảm có khuynh hướng gia tăng ở phụ nữ mãn kinh. Uống nhiều rượu có thể làm trầm cảm nặng hơn. Ngay cả ở phụ nữ không trầm cảm, uống rượu quá mức cũng có thể dẫn đến trầm cảm và nghiện rượu.

Các triệu chứng mãn kinh tồi tệ hơn

Các nhà nghiên cứu cũng đã liên kết việc uống rượu với sự gia tăng những cơn nóng nực và đổ mồ hôi ban đêm ở một số phụ nữ. Tuy nhiên, những phụ nữ khác báo cáo những triệu chứng mãn kinh này không bị kích hoạt hoặc trở nên tồi tệ hơn bởi rượu.

Bạn có thể uống bao nhiêu trong thời kỳ mãn kinh?

Khi uống rượu trong thời kỳ mãn kinh, số lượng này là rất quan trọng. Bao nhiêu phụ thuộc vào sức khỏe cá nhân của bạn, lịch sử uống rượu, và lịch sử gia đình. Ngay cả một lượng nhỏ rượu có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc nhất định. Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc bạn dùng nếu bạn dự định uống rượu.

Quảng cáo

Để tối đa hóa lợi ích sức khoẻ và giảm thiểu nguy cơ sức khoẻ trong thời kỳ mãn kinh, hầu hết phụ nữ khỏe mạnh nên không uống nhiều hơn một lần mỗi ngày hoặc 7 lần mỗi tuần. Một loại thức uống được định nghĩa là một trong các loại sau:

5 ounces chất lỏng (một ly) rượu có hàm lượng cồn 12%

12 ounce chất lỏng (bình thường hoặc bình thường) của bia thường có hàm lượng cồn khoảng 5%

1. 5 ounce chất lỏng (một cốc thủy tinh) 80 ly rượu chiết suất

• Hãy nhớ rằng, mỗi người phụ nữ là khác nhau. Uống vừa phải, hoặc một lần uống mỗi ngày, trong thời kỳ mãn kinh có thể làm tăng sức khoẻ của một số phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Nhưng nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hoặc gây hại cho sức khoẻ của người khác. Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu bạn có thể uống được an toàn không.