Xấu hổ để thăm bác sĩ? Bạn không phải là một

Sợ đến bác sĩ

Rất ít người mong muốn có được cơ thể hàng năm, nhưng một số người lại tìm đến văn phòng bác sĩ để có nhiều căng thẳng hơn những người khác. Một số nghiên cứu cho thấy đàn ông cảm thấy xấu hổ khi đến bác sĩ vì đa số các tình trạng sức khoẻ chung. Ngoài ra, nhiều người lo ngại rằng bác sĩ của họ sẽ nhận thức được mối quan tâm của họ là một sự lãng phí thời gian. Điều này có thể làm nản lòng mọi người lập kế hoạch các cuộc hẹn họ cần, thậm chí cả việc thể chất thường lệ.

Bạn có phải là một trong số rất nhiều người cảm thấy lo lắng hoặc xấu hổ khi gặp bác sĩ? Cho dù đã qua nhiều năm kể từ lần vận động cuối cùng của bạn hoặc bạn có những mối quan tâm về sức khoẻ cụ thể, điều quan trọng là phải làm việc thông qua sự e ngại của bạn. Dù bạn sợ gì đi nữa, hãy cố gắng tập trung vào việc vượt ra ngoài sự xấu hổ của bạn và đưa sức khoẻ của bạn lên hàng đầu.

Quảng cáo Quảng cáo

Vai trò của bác sĩ

Bác sĩ của bạn có để tư vấn

Bước đầu tiên để vượt qua sự bối rối của bạn là nhớ rằng bạn không cô độc. Bác sĩ chăm sóc chính của bạn (PCP) có nhiều bệnh nhân khác. Điều này có nghĩa là PCP của bạn đã gặp những người có cùng mối quan tâm mà bạn có. Bác sĩ của bạn sẽ không chế giễu hoặc cười bạn vì đã đặt câu hỏi, ngay cả những vấn đề thân mật. Thay vào đó, bác sĩ sẽ giải quyết các lo ngại của bạn và giúp xác định cách tốt nhất để quản lý sức khoẻ của bạn. Bằng cách chủ động tham gia các hoạt động thể dục thường xuyên, thậm chí bạn có thể giúp bác sĩ bắt được tình trạng sức khoẻ trước khi nó trở nên nghiêm trọng.

Viết xuống

Nếu bạn biết rằng bạn sẽ gặp khó khăn khi nói chuyện với bác sĩ về những quan ngại của bạn, hãy thử một số phương pháp thay thế:

Viết ghi chú ở nhà mô tả vấn đề của bạn và mang nó đến cuộc hẹn của bạn.

Tìm hiểu xem bác sĩ của bạn có thông qua email hoặc tin nhắn thông qua hồ sơ y tế điện tử của bạn. Nếu có, hãy gửi ý kiến của bạn về điện tử trước cuộc hẹn của bạn để bạn không cần phải trực tiếp nói chuyện trực tiếp.

Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện với y tá hoặc thành viên khác trong nhóm chăm sóc sức khoẻ của bạn, hãy yêu cầu một trong những thành viên trong nhóm đó lưu ý đến mối quan tâm của bạn. Họ có thể chia sẻ thông tin này với bác sĩ trước khi hẹn.
Quảng cáo Quảng cáo
Lập kế hoạch kiểm tra

Không tránh các lần khám

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để vượt qua sự bối rối khi đến khám bác sĩ chỉ đơn giản là lên kế hoạch kiểm tra, ngay cả khi bạn không cảm thấy bị ốm.Khám sức khoẻ dự phòng cho bạn cơ hội để chăm sóc sức khoẻ và đưa ra bất kỳ mối quan tâm y tế nào bạn có thể có trước khi bạn phát sinh vấn đề. Bạn cũng sẽ bắt đầu xây dựng mối quan hệ với bác sĩ. Điều này có thể giúp bạn bắt đầu cuộc trò chuyện dễ dàng hơn về các vấn đề nhạy cảm trong tương lai.

Quảng cáo

Mở cửa

Gặp bác sĩ của bạn nửa chừng

Phần đầu tiên của cuộc hẹn của bác sĩ thường là khó khăn nhất. Bạn có thể lo lắng rằng bạn sẽ không biết làm thế nào để bắt đầu một cuộc trò chuyện về mối quan tâm sức khỏe của bạn. Hãy nhớ rằng nhiều bác sĩ sẽ giúp bạn cùng nếu họ nhận thấy rằng bạn dường như muốn nói về một cái gì đó. Các bác sĩ được đào tạo về đọc ngôn ngữ cơ thể của những người đang do dự để mang lại một cái gì đó. Bác sĩ của bạn có thể cố gắng cung cấp cho bạn những lời chỉ dẫn để thảo luận về một điều gì đó cá nhân hơn. Nếu bạn nhận thấy bác sĩ đang cố gắng giúp bạn với cách tiếp cận này, hãy gặp họ nửa chừng và chia sẻ mối quan tâm của bạn ở lần nhắc nhở đầu tiên.

Quảng cáo Quảng cáo

Dòng dưới

Đừng có nguy cơ sức khỏe của bạn

Bạn có thể vượt qua sự bối rối của mình khi đến khám bác sĩ bằng cách tập trung vào điều thực sự quan trọng: sức khoẻ của bạn. Mặc dù cảm thấy xấu hổ khi thảo luận về các vấn đề nhất định với bác sĩ, nhưng có nhiều cách để giảm bớt sự khó chịu và giao tiếp hiệu quả trong suốt chuyến đi của bạn. Theo thời gian, bạn có thể bắt đầu phát triển một mối quan hệ đang diễn ra với bác sĩ của bạn, những người có thể trở thành một cố vấn đáng tin cậy. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi mở cửa, và tự tin hơn khi biết rằng sức khoẻ của bạn đang ở trong tay chuyên nghiệp.