DVT và bay: Bạn nên biết gì, Mẹo phòng chống
Mục lục:
- Tổng quan
- huyết khối tĩnh mạch sâu là gì?
- Bạn có khả năng phát triển DVT trong khi đang trên máy bay nếu bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào khác đối với nó. Các bệnh này bao gồm:
- Quảng cáo
- Cũng có một số bài tập bạn có thể thử trong khi ngồi. Những thứ này có thể giúp giữ máu của bạn chảy và giảm nguy cơ bị tắc nghẽn:
Tổng quan
Có lẽ bạn đã nghe nói có mối liên hệ giữa huyết khối và bay. Nhưng điều đó có ý nghĩa gì đối với bạn và kế hoạch bay trong tương lai của bạn? Đọc tiếp để tìm hiểu tất cả mọi thứ bạn cần biết về máu đông, nguy cơ của bạn, và làm thế nào để ngăn chặn chúng khi bay.
Quảng cáo Quảng cáoĐịnh nghĩa
huyết khối tĩnh mạch sâu là gì?
Khi nói về nguy cơ huyết khối trong khi bay, đó là huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) đó là mối quan tâm đặc biệt. DVT là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng, trong đó cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu trong cơ thể, thường là ở một trong hai chân. Những cục máu đông này rất nguy hiểm. Chúng có thể vỡ và di chuyển đến phổi của bạn, dẫn đến tình trạng được gọi là tắc nghẽn phổi (pulmonary embolism - PE).
sưng ở bàn chân, mắt cá chân, hoặc chân, thường chỉ ở một bên- đau chướng bụng, bắt đầu bằng đau đớn nặng, không giải thích được ở chân hoặc mắt cá chân
- một miếng da cảm thấy ấm hơn khi chạm vào da quanh nó
- một miếng da chuyển sang màu nhạt, hoặc biến thành màu hơi đỏ hoặc xanh nhạt màu
- chóng mặt
đau ngực trở nên tồi tệ hơn sau khi ho hoặc hít phải sâu
- thở nhanh
- ho lên máu <999 > nhịp tim nhanh
- Các triệu chứng của DVT và PE, gọi chung là huyết khối tắc mạch tĩnh mạch (VTE), có thể không xảy ra trong vài tuần sau chuyến bay.
- Quảng cáo
- DVT và bay
- Sự kết nối giữa DVT và bay
Ngồi trong thời gian dài trên ghế máy bay chật hẹp có thể làm chậm lưu thông máu và tăng nguy cơ mắc DVT. Không hoạt động lâu dài và không khí cabin khô dường như góp phần gây ra rủi ro.
Trong khi có một số cuộc tranh luận về kết nối, một số nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng rằng tỷ lệ DVT trong vòng 48 giờ bay trên máy bay là từ 2 đến 10 phần trăm. Đó là tỷ lệ tương tự mà người dân trong các bệnh viện phát triển DVT. Ở lại trong bệnh viện là một yếu tố nguy cơ khác gây tử vong.Rủi ro, tuy nhiên, rất khác nhau giữa các hành khách. Nhìn chung, thời gian bay càng dài, rủi ro càng cao. Các chuyến bay kéo dài hơn tám giờ được cho là có nguy cơ cao nhất.
Bạn có khả năng phát triển DVT trong khi đang trên máy bay nếu bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào khác đối với nó. Các bệnh này bao gồm:
trên 50 tuổi
có các tĩnh mạch bị tổn thương do tai nạn ở các chi dưới, chẳng hạn như từ xương gãy
bị giãn tĩnh mạch
ở chân
- có rối loạn đông máu di truyền
- có tiền sử gia đình bị DVT
- có catheter đặt vào tĩnh mạch ở các chi dưới
- dùng thuốc ngừa thai
- đang điều trị bằng nội tiết tố
- đang mang thai hoặc sinh con trong tháng vừa qua
- hút thuốc
- Nhiễm độc sau khi huyết khối
- Nếu bạn đã từng bị chẩn đoán DVT trong quá khứ hoặc có tiền sử gia đình bị huyết khối, bạn sẽ có nguy cơ phát triển chúng trong khi đang bay.Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ có thể bay được nữa. Một số chuyên gia khuyên bạn nên chờ đợi để bay trên máy bay trong ít nhất bốn tuần sau khi bị DVT hoặc PE, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc này.
- Cũng nên trao đổi với bác sĩ để xác định những biện pháp phòng ngừa nào bạn nên làm trước khi bay. Ngoài các khuyến cáo chung về phòng ngừa đông máu, họ có thể đề nghị các biện pháp phòng ngừa sau:
- ngồi ở lối ra hoặc ghế vách ngăn để tăng legroom
mang vớ nén
dùng thuốc giảm cân theo toa hoặc aspirin
thiết bị nén chân hoặc khí nén bằng bê, làm đầy không khí và bóp chân để tăng lưu lượng máu thông qua các bài tập tĩnh mạch cho chân và chân của bạn khi đang bay
- Quảng cáo Quảng cáo
- Tìm trợ giúp
- Khi nào cần trợ giúp
- Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của DVT, hoặc có nguy cơ cao phát triển, hãy đến bác sĩ để đánh giá. DVT và PE có thể không xuất hiện trong vài ngày và đến hai tuần sau khi đi du lịch.
- Trong một số trường hợp, DVT sẽ tự giải quyết. Trong các trường hợp khác, tuy nhiên, điều trị sẽ là cần thiết. Điều trị có thể bao gồm:
vị trí của một bộ lọc bên trong cơ thể để ngăn các cục máu đông vào phổi của bạn
Quảng cáo
Ngăn ngừa
Ngăn ngừa DVT khi đang bay
- Bạn có thể giảm nguy cơ mắc DVT bằng cách áp dụng một số biện pháp phòng ngừa trong suốt chuyến bay:
- di chuyển càng nhiều càng tốt bằng cách đi bộ trong lối đi khi
- tránh đi qua chân <999 > tránh mặc quần áo chặt chẽ có thể hạn chế lưu lượng máu
chân và bàn chân khi ngồi
Cũng có một số bài tập bạn có thể thử trong khi ngồi. Những thứ này có thể giúp giữ máu của bạn chảy và giảm nguy cơ bị tắc nghẽn:
Mở rộng chân ra phía trước và uốn mắt cá chân. Kéo và lan rộng các ngón chân của bạn, sau đó đẩy và quẹt ngón chân của bạn. Lặp lại 10 lần. Xóa giày của bạn nếu cần.
- Nếu không có chỗ để mở rộng chân, hãy bắt đầu bằng hai bàn chân phẳng trên sàn nhà và đẩy xuống và quấn các ngón chân của bạn trong khi nâng gót chân khỏi sàn. Sau đó, gót chân của bạn trở lại sàn nhà, nhấc và lan rộng các ngón chân của bạn. Lặp lại 10 lần.
- Tập thể dục cơ bắp của bạn bằng cách ngồi với đôi chân của bạn bằng phẳng trên sàn và trượt chân của bạn về phía trước vài inch, sau đó trượt chúng trở lại. Lặp lại 10 lần.
- Quảng cáo Quảng cáo
- Takeaway
- DVT Takeaway
DVT là một tình trạng nghiêm trọng có thể trở nên đe dọa tính mạng nếu không được điều trị. Việc bay có thể làm tăng nguy cơ phát triển DVT, nhưng nguy cơ thấp đối với hầu hết mọi người.
- Có những bước đơn giản bạn có thể thực hiện để giảm thiểu nguy cơ của bạn tùy thuộc vào lịch sử sức khoẻ của bạn. Biết các dấu hiệu và triệu chứng của DVT và PE và thực hiện các bước để giảm nguy cơ của bạn là cách tốt nhất để bay an toàn.
