ĐIều trị nghiện thực phẩm - Nơi tìm trợ giúp

nhiều lần để kiểm soát mọi thứ một mình … mà luôn luôn thất bại trong thời gian dài. Nếu bạn đã tự mình thử 100 lần này, thì cơ hội bạn thành công trong khoảng thời gian 101 (hay 1000) là rất thấp. Bài viết này liệt kê các lựa chọn phổ biến nhất.

12 Chương trình Bước … 100% miễn phí và sẵn có trên toàn thế giới

Lựa chọn đầu tiên và tốt nhất là tìm kiếm một chương trình 12 bước tốt.

Đây gần như giống hệt với AA (Alcoholics Anonymous), ngoại trừ các chất lạm dụng là khác nhau.

Cách làm việc này là … bạn thường xuyên tham dự các cuộc họp với các nhóm người đang hồi phục người nghiện thực phẩm. Sau đó, cuối cùng bạn sẽ có được một "nhà tài trợ" giúp bạn quyết định nên ăn gì và không nên ăn, và tại sao.

Tầm quan trọng của sự hỗ trợ xã hội khi bạn đối phó với nghiện thực phẩm

không thể quá phóng đại.

Thường thì những người ở đó sẵn sàng giúp đỡ bạn và có nhiều năm kinh nghiệm về tự nghiện thực phẩm.

Phần tốt nhất là, 12 chương trình bước là 100% miễn phí và thường có sẵn trên toàn thế giới.

Có một số chương trình khác nhau để lựa chọn:

Overeaters Anonymous (OA):

Đây là lựa chọn lớn nhất và phổ biến nhất, với các cuộc họp thường xuyên trên khắp thế giới. Trang web của họ là viêm khớp. org và bạn có thể tìm các cuộc họp ở đây.

Chúng không lớn bằng OA và có thể sẽ khó tìm thấy một cuộc họp ở khu vực của bạn, nhưng họ cũng có nhiều cuộc điện thoại và skype. May mắn là nhóm này rất năng động ở đất nước tôi (Iceland), vì vậy rất dễ dàng cho tôi tìm các cuộc họp.
Trang web của họ là Greysheet. org và bạn có thể tìm các cuộc họp ở đây.

Sau đó cũng có một số người khác, bao gồm Người Không Thức Ẩm Thực phẩm (FAED) và Những người nghiện thực phẩm trong Phục hồi Chưa xác định người (FA).

Tôi biết nó có thể dường như là một bước

rất lớn để đi đến cuộc gặp đầu tiên của bạn, nhưng nó thực sự không phải là một việc lớn. Chỉ cần đến đó, ngồi xuống và lắng nghe trong khi những người khác nói chuyện … thật dễ dàng. Cá nhân tôi không biết một người có kinh nghiệm tiêu cực đến một trong những cuộc họp này.

Các cuộc họp thường khá thú vị và cũng khá đáng kinh ngạc khi tìm thấy cả một nhóm người cũng là những người nghiện thực phẩm. Thật dễ chịu khi nhận ra rằng bạn không phải là người duy nhất có vấn đề này.

Các nhà tâm lý học và liệu pháp hành vi nhận thức

Cách tiếp cận tâm lý gọi là Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) đã cho thấy rất nhiều lời hứa chống lại các rối loạn ăn uống khác nhau (1).

Điều này bao gồm rối loạn ăn uống Binge và Bulimia, có nhiều triệu chứng tương tự như nghiện thực phẩm.

Bạn có thể thử tìm một nhà tâm lý học … nhưng hãy nhớ rằng KHÔNG phải tất cả họ đều có kinh nghiệm trong việc đối phó với nghiện thực phẩm.

Yêu cầu bạn được giới thiệu cho một người có kinh nghiệm về nghiện thực phẩm hoặc rối loạn ăn uống liên quan như Binge Eating Disorder.

Theo như tôi có thể nói, không ai trong số họ có hiệu quả đặc biệt. Họ cũng có xu hướng có phản ứng phụ.

Có một loại Contrave được gọi là hiện đang chờ phê duyệt của FDA, trực tiếp nhắm vào một số con đường bộ não liên quan đến tính chất gây nghiện của thực phẩm.

Tuy nhiên, hiện tại không có sẵn ở thời điểm … nhưng có thể là một khoảng thời gian trong tương lai gần.

Nếu bạn bị trầm cảm (

rất phổ biến ở những người nghiện thực phẩm), thì có lẽ dùng thuốc chống trầm cảm tạm thời có thể giúp bạn đạt được sức mạnh cần thiết để chống lại vấn đề của bạn.

Chống trầm cảm KHÔNG chữa chứng nghiện thực phẩm, nhưng chúng có thể là một công cụ hữu ích để giúp bạn đạt được sự kiêng cữ (như qua các cuộc họp 12 bước).

Nếu đây là điều bạn nghĩ có thể áp dụng cho bạn, hãy thử nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn của bạn.Thật không may, rất ít chuyên gia y tế thậm chí biết rằng nghiện thực phẩm tồn tại, hãy để một mình làm thế nào để điều trị nó.

Các chương trình điều trị thương mại trên toàn thế giới

Có một số chương trình điều trị cung cấp các giải pháp hiệu quả cho người nghiện thực phẩm.

Dưới đây là những điểm chính:

ACORN - cung cấp một số lựa chọn điều trị, chủ yếu ở Hoa Kỳ.

Các mốc quan trọng trong Phục hồi - Nằm ở Florida, họ cung cấp việc điều trị lâu dài cho người nghiện thực phẩm.

COR Retreat - Nằm ở Minnesota, cung cấp chương trình 5 ngày.

The Turning Point - Tại Tampa, Florida. Họ có các lựa chọn cho người nghiện thực phẩm và những người có rối loạn ăn uống. Shades of Hope - Nằm ở Texas, họ cung cấp cả chương trình 6 ngày và 42 ngày. Trung tâm MFM - Nằm ở Iceland, họ cung cấp một số chương trình có hiệu quả.

PROMIS - Tại Anh, họ cung cấp điều trị các rối loạn ăn uống khác nhau.

Bittens Addiction - Cung cấp nhiều lựa chọn cho người nghiện thực phẩm ở Thụy Điển.

Bạn có thể tìm thêm thông tin trên trang này. Nó cũng liệt kê rất nhiều chuyên gia y tế cá nhân trên khắp thế giới có kinh nghiệm trong điều trị nghiện thực phẩm.

Nếu bạn đang tìm kiếm cái gì trong khu vực của mình, hãy thử tìm kiếm "nghiện thực phẩm [tên của thành phố của bạn]" trên Google.

Dù bạn làm gì đi nữa, hãy làm gì đó

Nhờ Phil Werdell và Esther H. Gudmundsdottir đã giúp tôi nghiên cứu cho bài báo này.

Mặc dù khó có thể hiểu được đối với một số người, nghiện thực phẩm là vấn đề rất nghiêm trọng và

rất nghiêm trọng
.
Nó liên quan đến việc nghiện thức ăn (đặc biệt là thực phẩm chế biến rác) tương tự như nghiện ma túy nghiện ma túy.
Các triệu chứng giống hệt nhau, nó chỉ là một chất lạm dụng (tôi biết điều này, vì tôi là một người nghiện ma túy đang hồi phục
và một người nghiện thực phẩm đang hồi phục).
Nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định rằng nghiện thực phẩm là một vấn đề thực sự. Nó bao gồm các vùng não giống như nghiện ma tuý (2, 3, 4).
Hãy nhớ rằng nghiện thực phẩm là một vấn đề hiếm khi (nếu có) tự giải quyết. Với thời gian, nó chỉ trở nên tồi tệ hơn.

Không chỉ làm cho bạn có vấn đề về sức khoẻ … việc nghiện thực phẩm cũng hủy hoại cuộc sống của bạn

hôm nay, khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn mỗi ngày trong cuộc đời.

Nó làm hỏng lòng tự trọng của bạn, khiến bạn cảm thấy rất kinh khủng về chính mình, gây ra căn bệnh và có thể kết thúc bằng cái chết sớm.

Nếu bạn đang đọc này, rất có thể là bạn đang cảm thấy có động cơ để làm điều gì đó về vấn đề của bạn. Thật không may, động lực không kéo dài … vì vậy hãy nhìn qua các lựa chọn ở trên, chọn cái gì bạn thích và hành động bây giờ , trước khi quá muộn.