Làm thế nào dầu kéo với dầu dừa có thể biến đổi sức khoẻ răng của bạn

Tôi thích nó khi tôi học những điều mới từ những ý kiến ​​mà mọi người để lại trên trang của tôi.

Khoảng hai tuần trước, tôi đã viết một bài báo về dầu dừa - một loại dầu nhiệt đới lành mạnh.

Một vài người bình luận rằng họ sử dụng dầu dừa cho một cái gì đó gọi là kéo dầu - đó là loại bằng cách sử dụng một loại dầu như nước súc miệng.

Rõ ràng, có khá nhiều nghiên cứu hỗ trợ quá trình này và rất nhiều người thề bởi nó.

Nó được cho là làm trắng răng của bạn, làm cho hơi thở của bạn tươi hơn và dẫn đến cải tiến lớn trong sức khỏe răng miệng.

Mặc dù chưa được chứng minh, nhiều người cho rằng nó cũng cải thiện sức khoẻ theo những cách khác.

Tôi đã làm việc này mỗi sáng trong khoảng 10 ngày … và tôi rất ấn tượng.

AdvertisementAdvertisement

Dầu kéo là gì và nó hoạt động như thế nào?

Dầu kéo liên quan đến việc quất dầu xung quanh miệng, sử dụng nó như nước súc miệng. Nó đã được sử dụng hàng ngàn năm như một phương thuốc dân gian Ấn Độ.

Để kéo dầu, bạn đặt một thìa dầu dầu trong miệng, rồi vuốt nó khoảng 15-20 phút.

Lợi ích chính của việc này là làm giảm lượng vi khuẩn có hại trong miệng.

Có nhiều loại vi khuẩn trong miệng có nghìn. Một số người trong số họ thân thiện, những người khác thì không.

Cách kéo dầu hoạt động rất đơn giản. Khi bạn quăng dầu quanh miệng, vi khuẩn "bị mắc kẹt" trong đó và hòa tan trong dầu lỏng.

Về cơ bản, bạn loại bỏ một lượng lớn vi khuẩn và mảng bám trong miệng mỗi khi bạn làm điều này.

Cá nhân tôi thích dầu dừa

Theo truyền thống, người Ấn Độ sử dụng các loại dầu khác như dầu mè hoặc dầu hướng dương.

Axit Lauric (một trong những axit béo trong dầu dừa) được chứng minh là kháng khuẩn … nó có thể giết chết vi khuẩn, vi rút và nấm (1, 2).

Hương vị của dầu dừa cũng khá dễ chịu so với các loại dầu khác. Tôi thấy nó khá kinh tởm lúc đầu có miệng của tôi đầy dầu, nhưng tôi đã quen với nó sau một vài ngày.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét một vài nghiên cứu về việc kéo dầu …

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Dầu kéo có thể làm giảm các vi khuẩn gây hại trong miệng

999 Streptococcus Mutans là một trong những vi khuẩn chính trong miệng và là một yếu tố quan trọng trong việc tích tụ mảng bám và sâu răng.

Trong một nghiên cứu từ năm 2008 với 20 bé trai, việc kéo dầu (sử dụng dầu mè) đã làm giảm số lượng Streptococcus Mutans trong mảng bám trong ít nhất là 2 tuần lễ (3).

Không có hiệu quả như nước súc miệng Chlorhexidine, nhưng rẻ hơn và ít gây khó chịu hơn.

Viêm nướu là do viêm nướu và xảy ra khi hệ miễn dịch bắt đầu tấn công các vi khuẩn trong mảng bám.

Một nghiên cứu khác so sánh việc kéo dầu và chlorhexidine ở thanh thiếu niên mắc bệnh viêm nướu do mảng bám. Cả hai dầu chiết và nước súc miệng chlorhexidine đều có hiệu quả chống lại bệnh viêm nướu (4).

Có ý nghĩa nếu bạn loại bỏ một số loại vi khuẩn này, bạn sẽ làm giảm hơi thở hôi.

Trong một nghiên cứu thứ ba của 20 thanh thiếu niên, liệu pháp kéo dầu làm giảm đáng kể tất cả các dấu hiệu cho hơi thở hôi miệng và cũng hiệu quả như nước súc miệng chlorhexidine (5).

Quảng cáo

Làm thế nào để kéo dầu

Dầu kéo là vô cùng đơn giản và hiệu quả.

Làm như thế nào:

Cho khoảng một thìa dầu trong miệng

Vuốt dầu quanh miệng khoảng 15-20 phút

Xả dầu, sau đó đánh răng > Nếu bạn sử dụng dầu dừa như tôi, thì bạn có thể phải nhai dầu trong một phút để nó tan chảy, vì nó rắn ở nhiệt độ phòng.

Tốt nhất là bạn nên làm như trên khi bụng đói, trước khi đánh răng. Tôi thích làm việc đó trong khi tôi đi tắm vào buổi sáng.

Tôi đặt dầu trong miệng, vuốt ve nó trong khi tắm và cố gắng "đẩy" và "kéo" dầu giữa răng của tôi.

Khi tôi ra khỏi vòi hoa sen, tôi nhổ dầu vào thùng rác hoặc nhà vệ sinh (không phải bồn rửa … nó có thể bị tắc), rửa miệng bằng nước và đánh răng.

1. Không cần sử dụng nhiều sức mạnh ở đây, nếu việc kéo dầu gây đau trên cơ mặt bạn thì bạn chỉ cần thư giãn một chút. Hãy thử sử dụng ít dầu hơn vào thời gian tới và đừng vứt nó quá mạnh.
2. AdvertisementAdvertisement
3. Những điều cần trông đợi

Tôi đã làm việc này trong khoảng 10 ngày nay.

Tôi đã chắc chắn rằng hơi thở của tôi tươi hơn và răng của tôi trông rất sạch sẽ hơn … cả trắng hơn và bóng mượt hơn.

Tôi chưa bao giờ gặp bất kỳ vấn đề nha khoa nào, nhưng tôi có thể thấy nó có thể mang lại lợi ích cho những người có họ như thế nào.

Có rất nhiều tuyên bố hoang dã về việc kéo dầu trực tuyến và tôi không tin tất cả chúng.

Tuy nhiên, việc kéo dầu IS có hiệu quả trong việc giảm các vi khuẩn có hại trong miệng của bạn và cải thiện sức khoẻ răng miệng và răng miệng.

Có lẽ đây là lý do tại sao nhiều người báo cáo những cải thiện về các vấn đề sức khoẻ thực sự không liên quan gì đến miệng.

Dù sao thì tôi cũng phải nói rằng tôi thực sự ngạc nhiên về hiệu quả của nó. Tôi có kế hoạch tiếp tục làm việc này trong một thời gian dài.