6 Lối thoát cho mắt khô mãn tính

Bạn cảm thấy như chà mắt ra. Chúng rất cay độc, bị kích thích, và đỏ hơn cà chua. Nhưng trước khi tiếp cận cho chai mắt không cần toa đó, bạn hãy hít một hơi thật sâu. Có những thứ khác bạn có thể làm ở nhà để cải thiện các triệu chứng của bạn và nhận được cứu trợ.

1. Làm đẹp ngôi nhà của bạn với các nhà máy giải độc.

Thậm chí nếu bạn giữ một ngôi nhà sạch sẽ, không khí trong nhà luân chuyển có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Một số loại thực vật, như lô hội, hoa phong lan, và cây đinh hương Anh, được biết đến với khả năng lọc không khí của chúng.

2. Uống một tách cà phê (nhưng chỉ thêm một cốc).

Nghiên cứu cho thấy rằng caffein có thể giúp sản xuất nước mắt. Điều này không chứng minh rằng đi đến quán cà phê địa phương của bạn nhiều lần một ngày sẽ giúp bạn với đôi mắt khô mãn tính của bạn (hoặc làm cho bạn khóc). Nhưng sự gia tăng hạn chế caffein có thể giúp đôi mắt của bạn tạo ra độ ẩm cao hơn khi bạn cần.

3. Hãy thư giãn với liệu pháp spa tự làm.

Hãy thử đặt dưa chuột lên mí mắt để có cảm giác mát mẻ. Rau tươi và tươi này có thể giúp làm giảm bọng mắt và kích ứng liên quan đến mắt khô mãn tính. Canh mỏng khoai tây lạnh cũng có thể mang lại hiệu quả tương tự. Hoặc, nếu rau không phải là món của bạn, hãy nén sữa lạnh và đặt nó lên mí mắt trong 15 phút mỗi ngày.

4. Ăn thêm cá, như cá trích, cá ngừ và cá hồi.

Những con cá này chứa lượng axit béo omega-3 cao nhất có thể giúp cải thiện các triệu chứng và thậm chí có thể giúp ích cho việc sản xuất nước mắt.

5. Tắt các lỗ thông hơi ô tô và máy bay ra khỏi tầm nhìn của bạn.

Những lỗ thông khí này chỉ cần tái chế không khí cũ, có thể làm khô mắt hơn nữa. Các lỗ thông hơi thậm chí có thể thổi vật liệu nước ngoài, như bụi hoặc lông, vào đôi mắt đã bị kích thích của bạn.

6. Điều chỉnh cài đặt máy tính của bạn để làm cho bàn làm việc ít vất vả hơn trên mắt bạn.

Làm sáng màn hình giống như môi trường xung quanh, thay đổi kích thước văn bản và nhìn xa màn hình 20 phút một lần để giảm mệt mỏi mắt.