Thủ dâm Các tác dụng phụ và lợi ích

Tổng quan

Thủ dâm là hoạt động chung. Đó là một cách tự nhiên và an toàn để khám phá cơ thể của bạn, cảm thấy thoải mái và giải phóng căng thẳng tình dục. Nó xảy ra trong số những người thuộc mọi nguồn gốc, giới tính và chủng tộc.

Mặc dù có những huyền thoại, thực sự không có tác dụng phụ về thể chất có hại cho thủ dâm. Tuy nhiên, thủ dâm thủ dâm quá nhiều có thể tác động tiêu cực đến các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày của bạn. Khác hơn thế, thủ dâm là một hành động vui vẻ, bình thường và lành mạnh.

Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các tác dụng phụ và lợi ích sức khoẻ tiềm ẩn của thủ dâm.

Phản ứng phụ

Tác dụng phụ

Tác dụng phụ của thủ dâm

Thủ dâm không có bất kỳ phản ứng phụ có hại nào, mặc dù một số người có thể cảm thấy tội lỗi về thủ dâm hoặc có vấn đề với thủ dâm mạn tính.

Thủ dâm và tội lỗi

Một số người có thể cảm thấy tội lỗi về thủ dâm vì đức tin văn hoá, tinh thần, hoặc tôn giáo. Thủ dâm không phải là sai trái hay vô đạo đức, nhưng bạn vẫn có thể nghe thấy những thông điệp mà sự tự cảm thấy là "bẩn thỉu" và "xấu hổ. "Nếu bạn cảm thấy có lỗi với thủ dâm, hãy nói chuyện với người bạn tin cậy về lý do tại sao bạn cảm thấy theo cách này và làm thế nào bạn có thể vượt qua cảm giác tội lỗi đó. Ngoài ra còn có các nhà trị liệu chuyên về sức khoẻ tình dục và có thể là một nguồn thông tin tốt.

Nghiện cho thủ dâm

Một số người có thể và trở nên nghiện ma túy. Bạn có thể dành quá nhiều thời gian để thủ dâm nếu thủ dâm là nguyên nhân của bạn:

bỏ qua công việc vặt hoặc sinh hoạt hàng ngày của bạn
bỏ học hoặc nghỉ học
huỷ bỏ kế hoạch với bạn bè hoặc gia đình
bỏ lỡ các sự kiện xã hội quan trọng

nghiện thủ dâm có thể có một tác động tiêu cực đến các mối quan hệ của bạn và các phần khác của cuộc đời bạn. Thủ dâm quá nhiều có thể làm gián đoạn công việc hoặc nghiên cứu của bạn, làm giảm năng suất. Nó cũng có thể làm tổn thương mối quan hệ và tình bạn của bạn bởi vì bạn không dành nhiều thời gian với những người thân yêu như bạn đã từng, hoặc không chú ý đến nhu cầu của họ.

Nếu bạn lo lắng bạn có thể bị nghiện thủ dâm, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhân viên tư vấn về cách để giảm bớt thủ dâm. Nói chuyện trị liệu có thể giúp bạn quản lý nghiện của bạn. Bạn cũng có thể cắt giảm bằng cách thay thế thủ dâm bằng các hoạt động khác. Lần tiếp theo bạn có động lực để thủ dâm, hãy thử:

đi chạy
trong nhật ký
dành thời gian với bạn bè
đi dạo

Độ nhạy cảm về giới tính

Liệu thủ dâm giảm sự nhạy cảm về tình dục?

Đối với phụ nữ có rối loạn chức năng tình dục, kích thích tăng cường, bao gồm cả thủ dâm, có thể giúp tăng ham muốn tình dục và nhạy cảm. Trên thực tế, hai nghiên cứu năm 2009 cho thấy việc sử dụng vibrator trong số phụ nữ và nam giới có liên quan đến sự gia tăng ham muốn, kích động và toàn bộ tình dục. Phụ nữ cũng báo cáo sự gia tăng chất bôi trơn, trong khi nam giới có chức năng cương dương tốt hơn, theo các nghiên cứu.

Thủ dâm có thể ảnh hưởng đến độ nhạy cảm khi quan hệ tình dục cho nam giới vì kỹ thuật của họ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng quá chặt chẽ của một va li của dương vật trong thủ dâm có thể làm giảm cảm giác. Các chuyên gia y tế tình dục khuyên bạn nên thay đổi kỹ thuật của bạn trong thủ dâm để khôi phục mức độ nhạy cảm trong thời gian quan hệ tình dục.

Lợi ích của thủ dâm

Thủ dâm là một hoạt động tình dục lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ thể chất và tinh thần của bạn. Có những nghiên cứu hạn chế về lợi ích của thủ dâm, nhưng nghiên cứu về quan hệ tình dục và các báo cáo giai thoại cho thấy kích thích tình dục, bao gồm kích thích bằng thủ dâm, có thể giúp bạn:

giảm căng thẳng tích tụ

ngủ ngon hơn
tâm trạng
thư giãn
cảm thấy thoải mái
giảm căng thẳng
giải phóng căng thẳng tình dục
có quan hệ tình dục tốt hơn
hiểu rõ hơn về những mong muốn và nhu cầu của bạn
Đôi vợ chồng cũng có thể thủ dâm chung để khám phá những ham muốn khác nhau, cũng như tránh mang thai. Tự mãn cũng giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục.

Ung thư tuyến tiền liệt

Thủ dâm và ung thư tuyến tiền liệt