Mãn kinh Bloating: nguyên nhân, điều trị, và hơn

Tổng quan

Bạn có thể bị đầy bụng trong kỳ mãn kinh và mãn kinh. Nó có thể là kết quả của các hoóc môn dao động trong giai đoạn này của cuộc đời bạn. Bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng sau khi mãn kinh khi buồng trứng ngừng làm estrogen và progesterone, và cơ thể bạn duy trì mức hóc môn thấp hơn.

Phối nước khiến bạn cảm thấy sung mãn, ứa nước hoặc sưng tấy bụng và các bộ phận khác của cơ thể. Nó có thể gây khó chịu. Bạn có thể cố gắng giảm bớt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh với những điều chỉnh về lối sống của bạn hoặc bằng thuốc men. Bạn nên gặp bác sĩ nếu bạn trải qua thời kỳ sung huyết kéo dài vì nó có thể là dấu hiệu của một tình trạng khác.

Hầu hết phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh ở tuổi 50, mặc dù bạn có thể trải qua sớm hơn hoặc muộn hơn. Một khi bạn đã không có kinh nghiệm một khoảng thời gian 12 tháng, bạn được coi là mãn kinh.

Bloating có thể xảy ra thường xuyên hơn ở giai đoạn quanh mãn kinh hơn là trong thời kỳ mãn kinh hoặc sau mãn kinh. Trong thời kỳ mãn kinh, hoóc môn của bạn đang thay đổi nhanh chóng. Điều đó có thể dẫn đến lượng estrogen cao hơn. Estrogen làm cơ thể bạn giữ nước, có thể dẫn đến đầy hơi.

Những cơn nóng bực nóng
Các vấn đề về ngủ
Giữ âm đạo

Sự thay đổi tâm trạng
Tăng cân
Bạn cũng có thể bị đầy bụng trong thời kỳ mãn kinh vì khí tích tụ trong hệ thống tiêu hóa của bạn. Điều này có thể liên quan đến:

Ăn kiêng

Tập thể dục

Hút

hút thuốc

nuốt không khí

một tình trạng sức khỏe khác

Có thể bùng phát sau mãn kinh có liên quan đến một trong các yếu tố này hơn hoocmon. Đó là bởi vì sau khi trải qua thời kỳ mãn kinh, hormone của bạn không dao động nhiều như họ đã làm trong giai đoạn mãn kinh và mãn kinh.

Đọc thêm: Các blog dành cho tuổi mãn kinh tốt nhất của năm »

Quảng cáo

Điều trị

Điều trị và phòng ngừa đầy hơi

Bạn có thể giảm bớt căng thẳng bằng cách điều chỉnh lối sống khác nhau. Những thay đổi trong hành vi này cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa nổi lên từ xảy ra.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn:

Tránh thức ăn gây ra đầy hơi. Chúng bao gồm thực phẩm béo, rau quả gây ra thêm khí, và các sản phẩm từ sữa.Ngoài ra, bỏ qua thức ăn chế biến quá mức, có lượng đường và muối cao.
Tập thể dục thường xuyên hơn:
Cố gắng luyện tập nhiều lần trong một tuần, và giữ cho hoạt động của bạn khác với các bài tập tim mạch cho đến việc xây dựng sức mạnh.

Bỏ qua kẹo cao su và đồ uống có ga:

Những thứ này có thể làm đầy dạ dày của bạn bằng không khí, để lại cho bạn một bụng dãn.

Tránh hút thuốc và rượu: Những chất này có thể tăng lên.
Uống nhiều nước: Bạn có thể bị đầy hơi nếu bạn không ở đủ độ hydrat.
Có nhiều cách khác để phòng ngừa và điều trị chứng đầy hơi bao gồm các loại thuốc không cần kê toa (OTC) và theo toa: Thuốc chống trầm cảm:
Có sẵn OTC. Dược sĩ hoặc bác sĩ của bạn có thể đề nghị một người thử. Thuốc giảm nước:
Còn được gọi là thuốc lợi tiểu, chỉ có sẵn theo toa bác sĩ của bạn. Chúng có thể giúp cơ thể bạn tránh giữ nước quá nhiều. Thuốc ngừa thai ngừa nội tiết tố:

Thuốc ngừa thai có thể giúp bạn bị đầy hơi và các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt khác, nếu bạn vẫn có kinh nguyệt, bởi vì họ có thể ổn định hormone của bạn. Bạn sẽ phải thảo luận về những gì làm việc cho cơ thể với bác sĩ.

Trị liệu hóc môn mãn kinh: Đây là cách điều trị mà một số phụ nữ chọn trong thời kỳ mãn kinh. Nó điều chỉnh lượng estrogen và progesterone của bạn. Tùy chọn liệu pháp này nên được thảo luận với bác sĩ vì những lo ngại về các phản ứng phụ.
Quảng cáo Quảng cáo Phóng to so với tăng cân
Có tăng hoặc tăng cân? Trong thời kỳ mãn kinh và mãn kinh, bạn có thể không chắc chắn liệu bạn đang cảm thấy sung sức hoặc tăng cân hay không. Sự thay đổi hormone trong giai đoạn mãn kinh và mãn kinh có thể làm cơ thể bạn tăng cân nhanh hơn bình thường, đặc biệt là ở vùng dạ dày của bạn. Đây không chỉ là dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh. Bạn cũng có thể tăng cân do lão hóa, hành vi sống và lịch sử gia đình.
Sự nở hoa nên xảy ra chỉ trong một khoảng thời gian ngắn, có thể là khoảng thời gian chu kỳ kinh nguyệt của bạn nếu bạn đang ở giai đoạn đầu hoặc bất cứ lúc nào sau khi bạn ăn một lượng lớn thực phẩm, ăn rất nhanh hoặc ăn những thức ăn gây kích thích. Dạ dày của bạn sẽ nhô ra và thay đổi trong suốt cả ngày với đầy hơi. Bụng của bạn sẽ không dao động trong suốt cả ngày nếu bạn đang tăng cân. Tăng cân là triệu chứng của mãn kinh, và bạn có thể áp dụng một số thay đổi lối sống nhất định để giúp tránh thêm cân. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng thấp muối và đường, ngủ đủ giấc, và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cân, cũng như sưng lên. Tăng cân giúp bạn có nguy cơ mắc các bệnh về sức khoẻ như bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Quảng cáo

Xem bác sĩ

Khi khám bác sĩ

Việc nôn mửa dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn hoặc trong thời kỳ mãn kinh của hormone thường là triệu chứng bình thường. Nở dài hoặc đau đớn nên được bác sĩ kiểm tra ngay. Cảm giác ngột ngạt mỗi tuần trong một thời gian có thể là một dấu hiệu của ung thư buồng trứng hoặc một tình trạng sức khỏe khác.

Quảng cáo Quảng cáo

Outlook

Rất có thể bạn sẽ cảm thấy sung sức ở một số thời điểm trong kỳ mãn kinh và mãn kinh, hoặc sau khi mãn kinh. Có nhiều nguyên nhân gây ngứa. Hormon có thể là thủ phạm chính nếu bạn vẫn trải qua giai đoạn của mình. Sưng phối nên giảm sau khi mãn kinh, điều này có thể giúp bạn giảm bớt.