Nước trái cây và Trẻ
Mục lục:
Có vẻ như thuận tiện và tương đối vô hại.
Bạn bỏ một ít nước trái cây vào cốc nước, thậm chí có thể pha loãng với nước.
Quảng cáo Quảng cáoSau đó, bạn đưa nó cho trẻ sơ sinh của bạn khi họ ngồi trên một chiếc ghế cao hoặc bò trên sàn nhà.
Tuy nhiên, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đang nói với cha mẹ ném cái tách nho nhỏ vào thùng rác và để mở thùng sữa thay vì hộp đựng nước trái cây đó.
Các hướng dẫn mới đã được xuất bản trong ấn bản tháng 6 của tạp chí Pediatrics.
Quảng cáoĐó là sự thay đổi đầu tiên trong các khuyến cáo về nước trái cây của AAP kể từ năm 2001.
Từ đó, tổ chức này đã không khuyến cáo nước trái cây cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi.
AdvertisementAdvertisementBây giờ, nhóm nói không có nước trái cây cho trẻ em dưới 1 tuổi và đề nghị giới hạn nghiêm ngặt về chất lỏng ngọt cho trẻ em cho đến tuổi 18.
Những hướng dẫn nói
Hướng dẫn AAP mới khá cụ thể.
Họ khuyên không nên uống nước trái cây cho trẻ em dưới 1 tuổi.
Quảng cáo Quảng cáo
Đối với trẻ mới biết đi từ 1-3 tuổi, trẻ sẽ cho ăn tối đa bốn ounces nước mỗi ngày.Đối với trẻ 4 đến 6 tuổi, trẻ cần 4-6 ounce mỗi ngày.
Và đối với trẻ em từ 7 đến 18 tuổi, chúng nói 8 ounce mỗi ngày.
Quảng cáo Chúng tôi biết rằng nước trái cây quá mức có thể dẫn đến tăng cân và sâu răng. Tiến sĩ Steven A. Abrams, Đại học Texas tại Austin
Họ cũng khuyên không nên cho trẻ ở bất kỳ lứa tuổi nào được cho uống nước trong chai hoặc tách một ly sippy.Các nguyên nhân của hướng dẫn rất đơn giản.
AdvertisementAdvertisement
Các bác sĩ nhi khoa nói rằng nước trái cây có ít giá trị dinh dưỡng. Nó cũng có nhiều calo và đường. Nó cũng không chứa chất xơ, không giống như trái cây tươi.Ngoài ra, nước ép trái cây có thể gây ra vấn đề răng miệng nếu trẻ tiêu thụ quá nhiều, hoặc uống nó từ chai hoặc ly sippy.
"Chúng tôi biết rằng nước trái cây quá mức có thể dẫn đến tăng cân và sâu răng", Steven A. Abrams, FAAP, chủ nhiệm khoa nhi tại Trường Y khoa Dell, Đại học Texas ở Austin, tác giả của các hướng dẫn, cho biết trong một tuyên bố. "Bác sĩ nhi khoa có rất nhiều thông tin để chia sẻ với các gia đình về làm thế nào để cung cấp sự cân bằng giữa hoa quả tươi trong chế độ ăn uống của con mình.Katie Ferraro là mẹ của 5 đứa trẻ nhỏ.
Quảng cáo
Đọc thêm: Ăn Picky có thể là một dấu hiệu của sự lo lắng, trầm cảm »Lời khuyên cho cha mẹ
Katie Ferraro là mẹ của năm đứa trẻ.
AdvertisementAdvertisement
Cô ấy cũng là một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký, và trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học San Diego và Đại học California San Francisco.Cô ấy nghĩ rằng các hướng dẫn của AAP đúng với số tiền đó.
Đặc biệt, cô ấy thích những khuyến nghị cụ thể như thế nào.
"Không có khu vực màu xám ở đây cho cha mẹ," Ferraro nói với Healthline.
Ferraro đồng ý với AAP rằng nước trái cây thiếu chất xơ và được nạp với đường và calo.
Chúng tôi muốn mọi người ở mọi lứa tuổi ăn trái cây của họ, không uống nó. Katie Ferraro, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký
Bà kêu gọi phụ huynh có con ăn trái cây tươi như cam, chuối và táo thay vì uống nước ngọt."Chúng tôi muốn mọi người ở mọi lứa tuổi ăn trái cây của họ, không uống nó", cô nói.
Ferraro nói sữa và nước là những lựa chọn tốt hơn để làm dịu cơn khát của trẻ.
Cô ấy cho biết nước trái cây cũng có thể lấp đầy dạ dày của trẻ em, làm cho chúng ít đói vào bữa ăn.
"Nước ép có thể thay thế các thực phẩm lành mạnh khác", cô nói.
Ferraro cũng cho biết uống nước trái cây có thể khuyến khích trẻ nhỏ phát triển những thói quen xấu.
"Nó có thể khiến họ phát triển mối quan hệ với đồ ngọt," cô nói.
Đọc thêm: Nhận các sự kiện về chứng béo phì ở trẻ em »
