Trump 10: Tăng cân Từ khi khai mạc

Bạn đã từng nghe về "freshman 15".

Còn về "Trump 10" thì sao?

AdvertisementAdvertisement

Đây là hiện tượng rõ ràng mà mọi người đã tăng cân bằng cách "ăn stress" kể từ khi Tổng thống Trump được khánh thành vào cuối tháng Giêng.

Xu hướng này không giới hạn đối với các đảng viên đảng Dân chủ hoặc những người tự do, những người đang lo lắng về những gì tổng thống mới đang làm tại văn phòng.

Đó cũng là những người bị ảnh hưởng đã bỏ phiếu cho Trump và hiện đang có "hối hận của người mua".

Quảng cáo

Và đó cũng là những người ủng hộ Trump rất buồn về những tin đồn truyền thông và / hoặc những lời chỉ trích họ nghe về tổng thống.

Susan Weiner, chuyên gia về dinh dưỡng và dinh dưỡng, và nhà giáo dục về bệnh tiểu đường được chứng nhận, nói với Healthline: "Thật đáng sợ cả hai bên.

Quảng cáo Quảng cáo

Sự lo lắng đó có thể dẫn đến việc ăn quá nhiều đối với một số người, đặc biệt là ăn các thực phẩm không lành mạnh.

Đọc thêm: Làm thế nào để xử lý giận dữ sau bầu cử, lo lắng»

Đây có phải là một điều thực?

Nữ diễn viên Jane Krakowski đã đề cập đến "Trump 10" tuần trước trên "The Late Show" với Stephen Colbert.

Quảng cáo Quảng cáo

Ngôi sao của "30 Rock" và "The Unbreakable Kimmy Schmidt" dường như không phải là một mình.

Weiner cho biết bà có một số khách hàng đã gặp khó khăn khi kiểm soát việc ăn uống kể từ khi chính quyền thay đổi.

Cô đổ lỗi cho những tin tức 24 giờ.

Quảng cáo

"Tôi nghĩ rằng đó là một điều thực sự trong chu kỳ tin tức là liên tục và quá áp đảo và rất căng thẳng", cô nói. Tiến sĩ Nancy Molitor, một nhà tâm lý học lâm sàng và trợ lý giáo sư tâm thần học và khoa học về hành vi tại Trường Y khoa Feinberg, Đại học Northwestern, đã nhìn thấy dấu hiệu của nó. Mặc dù không chịu đựng những rối loạn về ăn uống, Molitor nói rằng cô có khách hàng đã nói với cô rằng họ "hoàn toàn bị áp đảo" kể từ khi Tổng thống Trump sa thải giám đốc FBI James Comey.

Cô ấy cũng đã nói với Healthline rằng một đại lý Subaru ở gần nhà cô đã đưa ra một dấu hiệu cho thấy truyền hình của cô sẽ không được điều chỉnh cho bất kỳ kênh tin tức do "khí hậu chính trị hiện tại. "Stenovec nói rằng bộ phận sắc tộc trong nước, cùng với sự tấn công của tin tức và truyền thông xã hội, có thể dễ dàng áp đảo mọi người.

Quảng cáo

"Thật khó để tìm thấy sự cứu trợ," cô nói với Healthline.

Đọc thêm: Đưa cho não sau bầu cử của bạn nghỉ ngơi

AdvertisementAdvertisement

Tại sao chúng ta lại căng thẳng?

Weiner và Stenovec đều cho biết khí hậu chính trị có thể gây ra lo lắng, cũng như cảm giác mọi thứ bị kiểm soát.

Loại căng thẳng đó có thể khiến một số người không ăn.

Nhưng đối với hầu hết mọi người, nó khiến họ ăn quá nhiều.

"Đó là một phương pháp tê liệt và ngắt kết nối," Stenovec nói.

"Chúng tôi đang thực sự đẩy cảm xúc của mình bằng cách đẩy thực phẩm vào miệng của chúng tôi", Weiner bổ sung. "Đó là điều ngược lại với việc ăn cháo. "

Chúng tôi đang thực sự đẩy cảm xúc của mình bằng cách đẩy thực phẩm vào miệng của chúng tôi. Susan Weiner, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng

Đối với một số người, đây là lần đầu tiên họ giải quyết vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng này.

Tuy nhiên, đối với những người có rối loạn ăn uống, khí hậu chính trị cho biết thêm nhiên liệu cho một ngọn lửa cảm xúc họ đã có khó khăn dập tắt.

"Đối với họ, đây chỉ là một lớp bổ sung," Stenovec nói.

Bà lưu ý rằng đối với nhiều người thì cũng không phải là ăn bao nhiêu, nhưng họ đang ăn gì.

Stenovec cho biết trong những tình huống mà mọi người cảm thấy họ mất kiểm soát họ sẽ dùng thực phẩm mà họ biết rằng họ không nên ăn, nhưng họ cũng cảm thấy sẽ mang lại cho họ sự thoải mái.

"Chúng tôi không ăn bánh quy vì đây là thực phẩm lành mạnh", cô nói. "Chúng tôi ăn chúng bởi vì chúng tôi cảm thấy họ sẽ mang lại cho chúng tôi niềm vui."

Đọc thêm: Làm thế nào để ngừng ăn quá nhiều.

Weiner và Stenovec đều có một số gợi ý để giúp đỡ mọi người đối mặt với căng thẳng khi ăn..

Stenovec nói khi bạn cảm thấy say mê, bạn nên dành một chút thời gian để suy ngẫm trong ba hoặc bốn giờ trước

Đi qua những cảm xúc mà bạn đã trải qua. Stenovec nói: "Tạm dừng trước khi phản ứng."

Các lựa chọn thay thế cho căng thẳng ăn

Đi dạo.

Gọi cho một người bạn.

Lấy một móng tay.

Thưởng thức một số bài tập thể dục.

Cô ấy bổ sung nó giúp suy nghĩ cách giải quyết vấn đề không ăn.

Hãy đi dạo bên ngoài Hãy gọi cho một người bạn Hãy viết một tạp chí Hãy tắm một bong bóng

Weiner đưa thêm một vài mục có thể vào danh sách đó

Lấy một móng tay Thưởng thức bài tập yêu thích của bạn. n chỉ đơn giản sắp xếp lại đồ đạc.

• "Hãy làm những điều tích cực," cô ấy đề nghị.
• Cả hai Stenovec và Weiner đều đưa ra lời đề nghị cho thời điểm khi ăn.
• Cả hai đều nói bạn nên ngồi trong khi ăn. Không đứng trong khi nibbling, và không ăn trong xe.
• Hãy chắc chắn rằng truyền hình đã tắt trong khi bạn đang ăn. Bạn không cần phải phân tâm hoặc lý do để xẻng thức ăn thừa.

Và nếu bạn sử dụng stress ăn, Stenovec nói không để đánh bại mình lên sau đó.

Nhìn vào tình hình khách quan và làm việc để làm tốt hơn trong lần tiếp theo.