Các Lợi ích của Trái Đất Diatomaceous là gì?

Diatomaceous earth là một loại cát độc đáo gồm các loài tảo hóa thạch.

Nó đã được khai thác hàng thập kỷ và có nhiều ứng dụng công nghiệp.

Gần đây, nó đã xuất hiện trên thị trường như là một chất bổ sung chế độ ăn uống, tuyên bố có một số lợi ích sức khỏe.

Bài báo này đưa ra một cái nhìn chi tiết về đất diatomaceous và những ảnh hưởng sức khoẻ của nó.

Trái đất điatomia là gì?

Đất diatomaceous là một cát tự nhiên xuất hiện từ mặt đất.

Nó bao gồm các bộ xương tảo cực nhỏ, được biết đến như tảo cát, có hóa thạch trong hàng triệu năm (1).

Có hai loại đất diatomaceous chính: lớp thực phẩm, phù hợp với tiêu dùng, và loại lọc, độc đối với con người nhưng có nhiều mục đích sử dụng trong công nghiệp.

Tảo đáy trong đất diatomaceous chủ yếu được tạo thành từ một hợp chất hóa học có tên là silic.

Đất diatomit có trong thương mại được cho là chứa từ 80 đến 90% silica, một số khoáng chất khác và một lượng nhỏ sắt oxit (rỉ sắt) (1).

Dãi dưới:

Đất diatomaceous là một loại cát bao gồm các loài tảo hóa thạch. Nó giàu silica, một chất có nhiều công dụng. Các loại giống thực phẩm và phi thực phẩm

Hình dạng tinh thể sắc như kính dưới kính hiển vi. Nó có các tính chất mà làm cho nó mong muốn cho nhiều ứng dụng công nghiệp.

Hai loại đất diatomaceous chính khác nhau về nồng độ silica tinh thể của chúng:

Lớp thực phẩm:

Loại này chứa 0. 5-2% tinh thể silica và được sử dụng làm thuốc trừ sâu cũng như chất chống oxy hoá, chất bóc vỏ trong ngành nông nghiệp và thực phẩm. Nó được chấp thuận sử dụng bởi EPA, USDA và FDA (3, 4).

• Lọc Lớp: Còn được gọi là lớp không phải thực phẩm, loại này được cho là có chứa 60% silic kết tinh. Nó độc hại đối với động vật có vú nhưng có nhiều ứng dụng công nghiệp, bao gồm lọc nước và sản xuất chất nổ.
• Dãi dưới: Đất diatomit ở thực phẩm có ít silica tinh thể và được xem là an toàn cho người. Loại phi thực phẩm loại có silica tinh thể cao và độc.

Đất điatomaceous như một chất diệt côn trùng Đất diatomaceous lớp thực phẩm thường được sử dụng làm thuốc trừ sâu.

Khi tiếp xúc với côn trùng, silica loại bỏ lớp vỏ ngoài bằng sáp khỏi bộ xương ngoài của côn trùng.

Nếu không có lớp phủ này, côn trùng không thể giữ nước và chết mất nước (5, 6).

Một số nông dân tin rằng thêm đất diatomaceous vào thức ăn gia súc giết chết sâu nội bộ và ký sinh trùng thông qua các cơ chế tương tự, nhưng việc sử dụng này vẫn chưa được chứng minh (7).

Dãi dưới:

Đất diatomaceous là thuốc trừ sâu hoạt động bằng cách loại bỏ lớp vỏ ngoài bằng sáp khỏi bộ xương ngoài của côn trùng. Một số người tin rằng nó cũng có thể diệt ký sinh trùng, nhưng điều này cần phải được nghiên cứu nhiều hơn nữa.

Trái Đất điatomaceous Có Lợi ích về Sức khoẻ? Trái đất diatomaceous thực phẩm gần đây đã trở nên phổ biến đối với con người như một chất bổ sung chế độ ăn uống.

Nó được cho là có những lợi ích sức khoẻ sau:

Làm sạch đường tiêu hóa.

Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.

• Cải thiện cholesterol và sức khoẻ tim mạch.
• Cung cấp cho cơ thể các khoáng chất theo vết.
• Cải thiện sức khoẻ xương.
• Thúc đẩy sự phát triển của tóc.
• Tăng cường sức khoẻ da và móng tay khỏe mạnh.
• Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu chất lượng con người đã được thực hiện trên đất điatomaceous như là một bổ sung, vì vậy hầu hết các tuyên bố về lợi ích sức khoẻ là lý thuyết và giai thoại.
• Bottom Line:

Các nhà sản xuất bổ sung cho rằng đất diatomaceous có nhiều lợi ích về sức khoẻ, nhưng chúng chưa được chứng minh trong các nghiên cứu.

Tác dụng trên sức khoẻ xương Silicon - dạng silica không oxi hoá - là một trong nhiều khoáng chất được lưu giữ trong cơ thể người.

Vai trò chính xác của nó không được hiểu rõ, nhưng nó có vẻ quan trọng đối với sức khoẻ xương và tính toàn vẹn cấu trúc của móng, tóc và da (8, 9, 10).

Do hàm lượng silic của nó, một số người cho rằng ăn đất diatomaceous giúp tăng mức độ silic của bạn.

Tuy nhiên, vì loại silica này không kết hợp với chất lỏng, nó không được hấp thụ tốt, nếu như vậy. Hãy tưởng tượng đặt cát trong nước. Hai người này không hòa lẫn.

Một số nhà nghiên cứu suy đoán rằng silica có thể giải phóng một lượng silic nhỏ mà có ý nghĩa để cơ thể bạn hấp thụ, nhưng điều này chưa được chứng minh và không chắc chắn (8).

Vì lý do này, việc tiêu hao đất diatomaceous có lẽ không có lợi ích gì cho sức khoẻ xương.

Dãi dưới:

Một số người cho rằng silica trong đất điatomaceous có thể làm tăng silicon trong cơ thể và tăng cường xương, nhưng điều này vẫn chưa được chứng minh.

Tác dụng trên chất độc Một yêu cầu sức khoẻ chủ yếu cho đất điatomaceous là nó có thể giúp bạn giải độc bằng cách "làm sạch" đường tiêu hóa của bạn.

Yêu cầu này dựa trên khả năng loại bỏ các kim loại nặng từ nước, đó là tài sản làm cho đất diatomaceous trở thành một bộ lọc cấp phổ nghiệp (11).

Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học xác minh rằng cơ chế này có thể được áp dụng cho tiêu hóa của con người - hoặc nó có bất kỳ tác động có ý nghĩa nào lên hệ tiêu hóa của bạn.

Quan trọng hơn, không có bằng chứng nào ủng hộ ý tưởng rằng cơ thể người được nạp chất độc phải được loại bỏ.

Cơ thể bạn hoàn toàn có khả năng vô hiệu và loại bỏ độc tố.

Dãi dưới:

Không có bằng chứng cho thấy đất diatomaceous giúp loại bỏ độc tố khỏi hệ thống tiêu hóa.

Trái đất điatomose có thể hạ mức độ cholesterol Cho đến nay, chỉ có một nghiên cứu nhỏ của con người đã điều tra đất diatomaceous như là một chất bổ sung chế độ ăn uống.

Nghiên cứu của 19 đối tượng, tất cả đều có tiền sử cholesterol cao, đã bổ sung ba lần mỗi ngày trong 8 tuần.

So với mức khởi đầu, tổng cholesterol giảm xuống 13. 2% (12).

LDL (cholesterol "xấu") và triglycerides cũng giảm nhẹ, và mức HDL ("tốt") tăng lên sau khi nghiên cứu kết thúc (12).

Kết quả rất thú vị, nhưng vì nghiên cứu không bao gồm một nhóm chứng, nên không thể chứng minh rằng đất điatomaceous thực sự có trách nhiệm hạ cholesterol.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng một nghiên cứu có kiểm soát giả dược là bắt buộc.

Dãi dưới:

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng đất điatomaceous có thể làm giảm cholesterol và triglycerides. Thiết kế nghiên cứu rất yếu và nghiên cứu thêm là cần thiết.

Sự an toàn của trái đất tảo Đất diatomaceous của thực phẩm an toàn để tiêu thụ. Nó đi qua hệ thống tiêu hóa của bạn không thay đổi và không xâm nhập vào máu.

Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận không hít đất diatomaceous.

Nếu bạn làm vậy, nó sẽ kích thích phổi của bạn, giống như hít phải bụi. Nhưng silic làm cho nó có hại đặc biệt.

Hít phải silica tinh thể có thể gây viêm và sẹo của phổi, được gọi là silicosis.

Tình trạng này xảy ra phổ biến nhất ở các thợ mỏ, gây ra khoảng 46.000 ca tử vong trong năm 2013 (13, 14).

Vì đất diatomit nặng thực phẩm ít hơn 2% silica tinh thể, bạn có thể nghĩ rằng nó an toàn. Tuy nhiên, hít phải lâu dài vẫn có thể làm hỏng phổi của bạn (15).

Dãi dưới:

Đất diatomaceous của thực phẩm an toàn để tiêu thụ, nhưng không hít phải. Nó có thể gây viêm và sẹo của phổi.

Thời gian vẽ một đường trong cát Tất cả chúng ta đều muốn cải thiện sức khoẻ theo cách này hay cách khác.

Tuy nhiên, trong khi một số chất bổ sung chắc chắn có thể giúp đỡ, thì hoàn toàn không có bằng chứng cho thấy đất diatomaceous là một trong số chúng.

Ăn cát dường như không có lợi cho con người, cũng không tự nhiên.