Táo bón và Mệt mỏi: Nguyên nhân, Rủi ro và Ngăn ngừa
Mục lục:
Táo bón và mệt mỏi thường xảy ra cùng nhau. Có rất nhiều điều kiện có thể gây ra những triệu chứng này. Danh sách này bao gồm nhiều điều kiện điều trị được. Tuy nhiên, hai triệu chứng đôi khi có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn.
Táo bón và mệt mỏi
Rửa ruột thường xuyên thay đổi tùy theo người. Một số người bị ruột mỗi ngày, và những người khác thì không. Theo dõi những gì là bình thường đối với bạn, vì vậy bạn sẽ nhận thấy nếu mọi thứ thay đổi. Nói chung, mặc dù, bạn được coi là có táo bón nếu bạn có ít hơn ba chuyển động ruột mỗi tuần. Táo bón mãn tính có thể gây ra căng thẳng và cứng, phân lumpy. Bạn cũng có thể cảm thấy cồng kềnh, cảm thấy dễ dàng hơn, hoặc giảm sự thèm ăn.
quảng cáo Quảng cáoSự mệt mỏi cũng khác nhau đối với mọi người. Mệt mỏi đó là liên tục và thiếu một nguyên nhân rõ ràng là khác với chỉ là mệt mỏi. Mệt mỏi không có vẻ tốt hơn với phần còn lại.
Quan trọng là phải nhìn vào những triệu chứng khác bạn có thể gặp, ngoài táo bón và mệt mỏi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt nếu bạn trải qua việc giảm cân đột ngột hoặc xuất huyết trực tràng cùng với sự mệt mỏi và táo bón. Cùng với nhau, các triệu chứng này có thể là kết quả của một tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn, chẳng hạn như ung thư ruột kết.
Một số nguyên nhân gây táo bón và mệt mỏi?
Các vấn đề mất nước và dinh dưỡng có thể gây táo bón và mệt mỏi.
Quảng cáoThuốc cũng là một yếu tố. Táo bón là một tác dụng phụ thường gặp của thuốc giảm đau opioid và một số phương pháp điều trị ung thư. Những phương pháp điều trị này cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Một số bệnh trạng có thể gây ra cả hai triệu chứng này, như:
đang ở tư thế
có rối loạn tuyến giáp
- có bệnh tâm thần, như lo lắng và trầm cảm
- có chế độ ăn kiêng
- mất nước < 999> Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Bạn nên tự giải quyết các triệu chứng này nếu có thể Bác sĩ sẽ hỏi bạn về lịch sử bệnh của bạn Họ cũng sẽ hỏi về bất kỳ triệu chứng nào khác bạn có thể có và bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng. Khi thảo luận về sự mệt mỏi của bạn, bác sĩ cũng có thể hỏi bạn các câu hỏi liên quan đến sức khoẻ tâm thần của bạn.
- Bạn nên tự giải quyết những triệu chứng này nếu có thể Bác sĩ của bạn sẽ hỏi bạn về lịch sử bệnh của bạn. Họ cũng sẽ hỏi về bất kỳ triệu chứng nào khác bạn có thể có và bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng. Khi thảo luận về sự mệt mỏi của bạn, bác sĩ cũng có thể hỏi bạn các câu hỏi liên quan đến sức khoẻ tâm thần của bạn.
- Thật hữu ích khi chuẩn bị. Bạn nên liệt kê một trong những vấn đề về sức khoẻ và thể chất khác mà bạn đang gặp phải. Bạn nên lưu ý đến:
- AdvertisementAdvertisement
- tần số chuyển động ruột của bạn
- màu sắc của phân
kết cấu của phân
cảm giác phân của bạn
Phân độc lập, khối u cứng hoặc thường có biểu hiện táo bón.
Bạn cũng nên chú ý đến những cảm giác mệt mỏi mà bạn có thể gặp phải. Bạn có thể xem xét:
khi bạn cảm thấy mệt mỏi- mức độ cảm thấy mệt mỏi
- bao lâu mệt mỏi kéo dài
- Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn cũng có thể có một tình trạng khác, họ có thể chạy nhiều xét nghiệm hơn hoặc giới thiệu bạn đến một chuyên gia. Nếu bạn là phụ nữ có độ tuổi sinh đẻ, bác sĩ của bạn cũng có thể cung cấp cho bạn một thử nghiệm mang thai để xem nếu các triệu chứng của bạn là do mang thai sớm.
- Quảng cáo
Phòng ngừa
Làm theo những lời khuyên này để giúp ngăn mệt mỏi và táo bón:
- Tập thể dục thường xuyên
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.
- Ăn thường xuyên trái cây và rau quả.
Uống khoảng tám ly nước mỗi ngày.
Nếu bạn cảm thấy táo bón và mệt mỏi là kết quả của một tình trạng tiềm ẩn, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách quản lý tốt nhất những triệu chứng này và xác định nguyên nhân.
