Giảm kích thước của một Không gian sống Tiny: Lợi ích sức khoẻ

Bảy tháng trước, tôi chuyển ra khỏi một căn hộ chung cư rộng rãi với ba phòng ngủ để sống với bạn trai của tôi trong một căn hộ một phòng ngủ rộng 275 bộ vuông. Tôi đã đi từ việc có thêm kho lưu trữ trong nhà để xe để chia sẻ một tủ quần áo duy nhất và một tủ quần áo cực nhỏ. Không gian là chặt chẽ, nhưng tôi đã không bao giờ được hạnh phúc hơn. Đây là lý do tại sao.

Tại sao chúng ta có quá nhiều thứ?

Tôi đã luôn luôn có một mối quan hệ mỏng manh với công cụ. Khi còn nhỏ, tôi thích lấy tất cả sách của tôi ra khỏi kệ và sắp xếp lại chúng. Quần áo mới hoặc đồ chơi rất thú vị, nhưng tôi cũng thích một bộ quần áo sạch sẽ tốt. Trong nhiều năm, tôi sẽ dành một buổi chiều để lấp đầy một ít túi để hiến tặng, chỉ để mọi thứ nhanh chóng leo vào.

Trong năm năm tới, tôi đã thoát được hơn 75 phần trăm nội dung của tôi. Động lực lớn cuối cùng đã đến trước khi bạn trai của tôi và tôi di chuyển với nhau. Với mỗi hộp tôi tặng, và mọi thứ tôi bán được, tôi càng vui vẻ và hơi lúng túng.

Việc xoá bỏ sự lộn xộn và thu hẹp một cách ồ ạt là một trong những lựa chọn tốt nhất mà tôi từng làm. Tôi sẽ không bao giờ trở lại để được chôn bởi những thứ. Sự thu hẹp đã cho tôi nhiều hơn tôi đã bỏ cuộc.

5 lợi ích của việc thu hẹp

1. Tôi đã có được không gian để thư giãn và yên tâm Sự lộn xộn khiến tôi lo lắng. Một cái bàn lộn xộn làm cho tôi cảm thấy không tập trung, và não của tôi thường khớp với trạng thái của sàn phòng ngủ của tôi.

Tôi không cô đơn. Một nghiên cứu của UCLA phát hiện thấy căng thẳng của phụ nữ gia tăng khi họ nói về những thứ trong nhà của họ và phải làm gì với tất cả mọi thứ. Với ngành công nghiệp lưu trữ bùng nổ và cuốn sách bán chạy nhất, không có gì ngạc nhiên khi công cụ của chúng tôi làm chúng tôi lo lắng. Theo một nghiên cứu từ Đại học Princeton, sự lộn xộn đã làm tràn ngập bộ não và làm cho nó khó tập trung.

AdvertisementAdvertisement

Tôi không cảm thấy như vậy nữa. Tôi cảm thấy bình tĩnh và thoải mái ngay khi tôi bước vào cửa trước của chúng tôi. Bộ đếm là rõ ràng, và sàn nhà được chọn.Nhà của chúng tôi là một thời gian nghỉ ngơi, không phải là nguyên nhân gây ra căng thẳng. Không có sự hỗn loạn thị giác hay áp đảo mọi thứ. Bây giờ nó là nơi để nghỉ ngơi.

2. Tôi có nhiều thời gian

Việc giảm thời gian và thời gian rảnh rỗi dường như không liên quan đến thoáng qua, nhưng chúng liên quan chặt chẽ. Ngôi nhà nhỏ hơn của chúng tôi ăn ít hơn thời gian của chúng tôi. Tôi dành ít thời gian hơn cho việc dọn dẹp, tổ chức và duy trì ngôi nhà của mình hơn bao giờ hết. Chỉ mất 30 phút mỗi tuần một lần để lau chùi chỗ từ trên xuống dưới. Bạn cùng phòng của tôi và tôi thậm chí không thể giải quyết ở tầng dưới trong khoảng thời gian đó.

Chúng tôi cũng dành thời gian của chúng tôi khác nhau bây giờ. Thay vì đâm vào chiếc ghế dài cho một buổi truyền hình marathon, chúng tôi đọc sách, trò chuyện và ra khỏi nhà nhiều hơn.

TV 27 inch và ghế nhỏ hơn của chúng tôi có trách nhiệm một phần, nhưng chúng tôi cũng ý thức hơn về cách chúng tôi dành thời gian của mình bây giờ. Chúng tôi di chuyển khoảng không gian khác nhau và thực sự sử dụng nó tất cả thay vì chi tiêu 80 phần trăm thời gian của chúng tôi đánh thức trong một phòng đơn.

3. Tôi đã thay đổi mối quan hệ của mình với công cụ

Tôi ít hấp dẫn bởi những thứ mới hơn trước đây. Tôi không nhận được sự phấn khích và cuối cùng letdown từ việc mua những thứ. Chúng tôi sử dụng hầu hết mọi thứ mà chúng tôi sở hữu thường xuyên. Khi làm như vậy, tôi đã nhận ra rằng mọi thứ được sử dụng, không được giữ trong điều kiện hoàn hảo. Tài sản của chúng tôi phục vụ mục đích: chúng hữu ích và mang lại cho chúng ta sự thoải mái, cảm hứng, hoặc niềm vui.

Quảng cáo Quảng cáo

4. Tôi đã cắt giảm mua sắm

Tôi không phải là một người mua sắm lớn, nhưng thu hẹp đã cắt giảm mua sắm của tôi để bên cạnh không có gì. Tôi thường ngồi mua hàng tháng trước khi thực sự mua nó. Không gian là ở mức cao, và tôi phải hoàn toàn chắc chắn nó có giá trị mua. Để làm cho mọi thứ phù hợp, cái gì khác thường phải đi, và tôi chỉ không sẵn sàng để làm cho thương mại.

Chúng tôi không có chỗ để cất giữ thứ gì khác, vì vậy chúng tôi mượn những gì chúng tôi cần từ bạn bè và gia đình thường xuyên hơn và chia sẻ những gì chúng tôi có. Không chỉ chúng tôi không phải tiêu tiền vào một mục, chúng tôi cũng nhận được để xem những người thân yêu của chúng tôi nhiều hơn nữa. Mọi người đều thắng.

5. Tôi đã cải thiện mối quan hệ của tôi

Bạn trai tôi và tôi thậm chí còn gần hơn trước đây. Chắc chắn, di chuyển vào một khoảng không lớn hơn với nhau cũng có thể đã làm điều đó đến một mức độ nào đó, nhưng sống trong một không gian nhỏ đã dạy chúng ta rất nhiều về nhau và mối quan hệ của chúng ta. Chúng tôi đã phải vật lý để dành chỗ cho người kia và họ muốn gì. Và khi làm như vậy chúng tôi đã đến được tâm điểm của các ưu tiên và mong muốn của chúng tôi.

Quảng cáo

Chúng tôi đã học cách cười vào những khoảnh khắc bực bội - giống như khi bộ bếp duy nhất 2-by-2-foot không đủ rộng cho cả hai chúng tôi - thay vì bật lên nhau. Không còn chỗ để trốn tránh hay giấu cảm xúc của bạn, không có chỗ cho sự oán hận hay tức giận. Chúng tôi giao tiếp tốt hơn, chủ yếu là vì chúng tôi dành ít thời gian bị phân tâm bởi công cụ của chúng tôi và nhiều thời gian hơn thực sự lắng nghe và tham gia với nhau.

Điểm mấu chốt

Chúng tôi đã chọn sống ở đây. Không gian nhỏ là một lời nhắc nhở mạnh mẽ về những gì quan trọng đối với tôi và những gì tôi sẵn sàng từ bỏ. Căn hộ nhỏ bé này cho phép tôi dành nhiều thời gian hơn với bạn trai của tôi, cho phép tôi theo đuổi những điều mà tôi yêu thích và cho tôi khả năng đi du lịch nhiều hơn.Cảm giác của ý định, sự lựa chọn và mục đích này mang lại cho tôi một cảm giác kiểm soát cuộc sống và những điều không chắc chắn của mình.

Quảng cáo Quảng cáo

Việc thu hẹp cũng làm cho các ưu tiên của tôi rõ ràng. Nội dung của tôi nói lên khối lượng ngay cả khi nó không chiếm nhiều không gian. Tất cả những điều tôi đã chọn để phản ánh những gì quan trọng nhất đối với tôi - sức khoẻ và thể lực, đọc, viết, và thời gian với bạn bè và gia đình.

Nhược điểm duy nhất? Không có gì để tôi tổ chức nữa khi tôi chán hoặc ngứa cho một dự án nhanh. Tất cả mọi thứ đã được tại chỗ của nó.