Vitamin cho trào ngược axit: Có tác dụng gì?

Vitamin và acid reflux

Những điểm nổi bật

Một số ít vitamin có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm acid reflux.
Một nghiên cứu cho thấy những người ăn trái cây và rau quả có ít triệu chứng trào ngược acid.
Uống nhiều hơn liều lượng khuyến cáo của vitamin có thể gây ra các phản ứng phụ có hại.

Một số vitamin nhất định có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm acid reflux. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về những cái đó có thể làm việc.

Quảng cáo Quảng cáo

Vitamin B

Theo một nghiên cứu năm 2006, vitamin B có thể giúp ngăn các triệu chứng trào ngược acid. Các nhà nghiên cứu chia những người tham gia thành hai nhóm. Cả hai nhóm đều không biết cách điều trị mà họ nhận được.

vitamin B-12

vitamin B-9 hoặc axit folic
L-tryptophan <999 > methionine
betaine
melatonin
Nhóm B dùng omeprazole. Đây là cách điều trị thông thường (OTC) phổ biến cho chứng acid reflux.
Tất cả mọi người trong nhóm A báo cáo rằng các triệu chứng của họ đã biến mất sau 40 ngày. Điều này có nghĩa là 100 phần trăm của những người dùng bổ sung chế độ ăn uống có kinh nghiệm cứu trợ. Họ không báo cáo bất kỳ phản ứng phụ bất lợi nào.

Khoảng 65 phần trăm người dùng omeprazole đã giảm trong cùng thời kỳ.

Vitamin B chỉ là một phần của những người bổ sung chế độ ăn uống được sử dụng trong nghiên cứu. Không rõ liệu các vitamin B một mình sẽ có tác dụng tương tự hay không. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2012 đánh giá hiệu quả của các vitamin chống oxy hóa trên bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), thực quản của Barrett, và khối u thực quản. GERD là một hình thức tiên tiến của acid reflux.

Kết quả cho thấy tiêu thụ vitamin A, C, và E thông qua trái cây, rau cải và chất bổ sung có thể giúp ngăn ngừa GERD và các biến chứng của nó.

Những người tham gia nghiên cứu tiêu thụ nhiều rau quả ít bị trào ngược acid hơn. Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy những người mắc bệnh GERD, thực quản của barrett, hoặc khối u thực quản có thể có chất lượng cuộc sống tốt hơn bằng cách lấy nhiều vitamin chống oxy hóa hơn từ thực phẩm và chất bổ sung.

Quảng cáo Quảng cáo

Rủi ro và cảnh báo

Nếu bạn nhận được vitamin từ thức ăn, bạn sẽ không nhận được quá nhiều. Nếu bạn dùng chất bổ sung vitamin hàng ngày để ăn thức ăn giàu vitamin, bạn có thể kết thúc với nhiều hơn giá trị hàng ngày được đề nghị.

Dùng nhiều liều vitamin có thể gây ra các phản ứng phụ có hại. Ví dụ, liều lượng lớn vitamin A có thể dẫn đến buồn nôn, đau đầu, hoặc đau khớp. Cơ thể bạn có thể dự trữ lượng vitamin dư thừa, do đó những tác dụng phụ này có thể bất ngờ xuất hiện.

Liều lượng trên trung bình cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn cho các điều kiện khác. Ví dụ, uống hơn 400 đơn vị vitamin E hàng ngày trong một thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ tử vong chung của bạn.

Bạn nên nói chuyện với bác sĩ về liều lượng đúng cho bạn. Họ có thể giải thích làm thế nào để kết hợp thêm vitamin vào thói quen hàng ngày của bạn và cho bạn biết liệu để điều chỉnh lượng vitamin bất kỳ bạn đang dùng.

Quảng cáo

Các phương pháp điều trị khác

Các lựa chọn điều trị khác

Việc thừa cân hoặc ăn các thực phẩm không lành mạnh có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm acid reflux của bạn. Uống quá cân có thể làm căng và tổn thương cơ vòng thực quản dưới (LES). Thức ăn chiên hoặc mỡ, thực phẩm béo, và các loại thực phẩm gia vị có xu hướng thư giãn LES của bạn và tăng acid dạ dày.

Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây tươi và rau cải có thể giúp acid reflux một vài cách. Nó có thể dẫn đến việc giảm cân, giảm nguy cơ ợ nóng, và cung cấp các chất chống oxy hoá, vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khoẻ.

Bạn cũng có thể thực hiện những thay đổi lối sống này để giúp làm giảm các triệu chứng hoặc giảm sét:

Nâng đầu giường lên.

Tránh các bữa ăn lớn trước khi đi ngủ.

Giảm căng thẳng.

Tập thể dục nhẹ nhàng vài lần mỗi tuần.

Mặc quần áo rộng.

Nếu bạn bị acid reflux định kỳ, thay đổi lối sống có thể là tất cả những gì bạn cần làm để cảm thấy tốt hơn. Bạn có thể sử dụng các thuốc giảm đau và thuốc giảm acid OTC như thuốc ức chế H2 hoặc thuốc ức chế bơm proton (PPIs) trong ngắn hạn. Bạn nên gặp bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn vẫn còn.

Nếu thay đổi lối sống và các biện pháp điều trị OTC không hiệu quả, bác sĩ có thể khuyên bạn sử dụng thuốc PPI có toa thuốc. Dòng phòng vệ tiếp theo có thể là thuốc prokinetic hoặc kháng sinh. Những loại thuốc này có thể giúp đẩy nhanh tốc độ ăn thức ăn nhanh. Điều này làm giảm lượng thời gian thức ăn phải quay trở lại thực quản của bạn.

Bác sĩ của bạn có thể đề nghị phẫu thuật để tăng cường LES của bạn như là một phương sách cuối cùng.
Quảng cáo Quảng cáo
Takeaway
Takeaway
Vitamin không phải là một biện pháp điều trị được cho phép hồi lưu acid. Một số nghiên cứu cho thấy các vitamin sau đây có thể giúp điều trị acid reflux:

vitamin A

vitamin B

vitamin C

vitamin E

Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn.