Yohimbe: Lợi ích, Sử dụng và Phản ứng phụ

Yohimbe là một chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến được làm từ vỏ cây thường xanh châu Phi.

Nó thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương. Nó cũng đã trở thành một xu hướng ngày càng tăng trong số các cơ sở thể dục thể thao để giúp giảm béo.

Mặc dù nổi tiếng, có một số rủi ro mà bạn có thể muốn biết trước khi bổ sung.

Bài báo này cung cấp mọi điều bạn cần biết về yohimbe và các lợi ích, việc sử dụng và các nguy cơ tiềm ẩn.

Yohimbe là gì và nó hoạt động như thế nào?

Yohimbe là một chất bổ sung thảo dược. Nó có một lịch sử lâu dài sử dụng trong y học cổ truyền Tây Phi để cải thiện tình dục.

Gần đây hơn, yohimbe đã được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung với nhiều mục đích sử dụng phổ biến. Chúng bao gồm từ điều trị các bệnh như rối loạn cương dương để giúp giảm cân.

Bổ sung được lấy từ vỏ cây thường xanh ở Tây và Trung Phi được gọi là Pausinystalia johimbe.

Nó thường được bán dưới dạng viên nang hoặc dạng viên và được bán dưới dạng chiết xuất vỏ cây yohimbe hoặc yohimbine, thành phần hoạt chất trong vỏ yohimbe. Nhiều người tin rằng yohimbine hoạt động bằng cách ngăn chặn thụ thể trong cơ thể được gọi là thụ thể alpha-2 adrenergic (1).

Những thụ thể này đóng một vai trò quan trọng trong việc ức chế sự cương cứng. Vì vậy, yohimbine được cho là giúp làm giảm chứng rối loạn cương dương bằng cách ngăn chặn các thụ thể chịu trách nhiệm ngăn ngừa sự cương cứng (2).

Yohimbine cũng có thể thúc đẩy việc thải nitơ oxit. Điều này có thể dẫn đến sự giãn nở các mạch máu và sự gia tăng lưu lượng máu tới các cơ quan sinh dục (2).

Tóm tắt: Yohimbe là một chất bổ sung thảo dược được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương và thúc đẩy giảm cân. Cách chính mà yohimbe hoạt động trong cơ thể là ngăn chặn thụ thể adrenergic alpha-2.

Yohimbe có thể giúp rối loạn chức năng dạ dày

Yohimbe được biết đến nhiều nhất vì có khả năng giảm bớt chứng rối loạn chức năng cương cứng, nhưng nhiều người tự hỏi liệu có bằng chứng gì đằng sau yêu cầu này hay không.

Việc xem xét bảy nghiên cứu có kiểm soát cho thấy có thể có sự thật đối với yêu cầu bồi thường. Trong nghiên cứu này, yohimbin rõ ràng hiệu quả hơn giả dược trong điều trị rối loạn cương dương (3).

Một trong những nghiên cứu trong tổng quan kiểm tra tác động của yohimbine đối với 82 cựu chiến binh nam có rối loạn cương dương (4).

Sau một tháng điều trị, 34% bệnh nhân dùng yogimbin có ít nhất một sự cải thiện phần nào trong các triệu chứng, trong khi 20% bệnh nhân cho thấy có đầy đủ và duy trì cương dương. Chỉ có 7% cựu chiến binh dùng giả dược báo cáo bất kỳ cải thiện nào.

Tuy nhiên, các tổ chức như Hiệp hội Urology Hoa Kỳ không khuyên dùng yohimbine để điều trị rối loạn cương dương do không đủ bằng chứng và có khả năng gây ra các phản ứng phụ bất lợi (5).

Tóm tắt: Các nghiên cứu chỉ ra rằng dùng yohimbin có hiệu quả hơn trong điều trị chứng rối loạn cương dương hơn là dùng giả dược.Tuy nhiên, các tổ chức y tế vẫn do dự để đề xuất bổ sung do không đủ bằng chứng và các phản ứng phụ tiềm ẩn.

Kết quả cho việc giảm cân là hỗn hợp

Yohimbe bổ sung cũng được tiếp thị để giúp giảm cân và cải thiện thành phần cơ thể.

Khả năng của Yohimbine ngăn chặn các thụ thể alpha-2 adrenergic nằm trong các tế bào mỡ trên lý thuyết có thể làm tăng mỡ và giảm cân. Một số nghiên cứu có kiểm soát đã đánh giá điều này và tìm ra các kết quả khác nhau.

Một nghiên cứu đã kiểm tra tác động của yohimbine ở 20 phụ nữ béo phì đã dùng chế độ ăn kiêng 1 000 calo trong 3 tuần. Những phụ nữ uống yohimbine bị mất cân nặng nhiều hơn những người dùng giả dược - 7. 8 pounds (3. 6 kg) so với 4. 9 pounds (2. 2 kg) (6).

Yohimbine cũng được nghiên cứu trong các cầu thủ bóng đá ưu tú, và đã được tìm thấy để làm giảm chất béo cơ thể của 1. 8 điểm phần trăm trong quá trình ba tuần. Không có thay đổi đáng kể nào được tìm thấy trong nhóm giả dược (7).

Mặt khác, hai nghiên cứu bổ sung kiểm tra kết luận rằng yohimbin không có ảnh hưởng đáng kể đến giảm cân hoặc mất chất béo (8, 9).

Cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi yohimbe được khuyến cáo sử dụng rộng rãi như một chất bổ sung giảm cân.

Tóm tắt: Một số nghiên cứu cho thấy khi dùng yohimbin dẫn tới giảm cân và giảm mỡ cơ thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy không có hiệu quả. Cần nhiều nghiên cứu để đánh giá xem yohimbe có bổ sung cân nặng có hiệu quả hay không.

Nguy cơ tiềm ẩn khi dùng Yohimbe

Yohimbine có sẵn dưới dạng thuốc theo toa được gọi là yohimbine hydrochloride để điều trị rối loạn cương dương. Tuy nhiên, chất bổ sung được bán như chiết xuất vỏ cây yohimbe hoặc yohimbine hydrochloride cũng sẵn sàng có mặt trên quầy.

Các mối quan tâm chính với yohimbe như một chất bổ sung chế độ ăn kiêng là việc ghi nhãn không chính xác của sản phẩm và các phản ứng phụ nghiêm trọng có thể xảy ra. Vì những lý do này, chất bổ sung yohimbe bị cấm ở nhiều nước bao gồm Úc, Canada và Vương quốc Anh (10).

Các báo cáo về việc ghi nhãn không chính xác

Bởi vì chế độ ăn kiêng bổ sung không được quản lý chặt chẽ bởi Cục Quản lý Dược Liên bang (FDA), không có gì bảo đảm rằng sản phẩm bạn nhận được chính xác là nhãn.

Các nhà nghiên cứu từ Trường Y Harvard đã kiểm tra 49 chất bổ sung yohimbe khác nhau và phát hiện ra rằng 78% trong số họ không ghi rõ có bao nhiêu yohimbin trong sản phẩm (11).

Hơn nữa, chất bổ sung có nhãn nội dung của yohimbine là không chính xác. Số lượng thực sự của yohimbin trong các chất bổ sung dao động từ 28% đến 147% trong số những gì đã được liệt kê trên nhãn.

Đây là mối liên quan rất lớn bởi vì nó làm cho bạn có nguy cơ gia tăng liều cao hơn so với dự tính, điều này có thể dẫn đến các phản ứng phụ có hại.

Tác dụng phụ của Yohimbe

Uống các chất bổ sung này có nguy cơ gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm tiềm ẩn.

Một nghiên cứu đã xem xét lại tất cả các trường hợp được báo cáo cho Hệ thống Kiểm soát Poison California về những tác động bất lợi của bổ sung có chứa Yohimbine (12).

Các phản ứng phụ thường gặp nhất bao gồm đau bụng, tăng nhịp tim, lo lắng và cao huyết áp. Một vài người thậm chí còn trải qua các sự kiện đe dọa mạng sống, bao gồm đau tim, động kinh và tổn thương thận cấp tính.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nhiều trường hợp này là do các sản phẩm có chứa một số thành phần khác ngoài yohimbe, có thể đã góp phần gây ra các tác dụng bất lợi.

Tóm tắt: Dùng chất bổ sung yohimbe có một số nguy cơ tiềm ẩn, bao gồm việc ghi nhãn sản phẩm không chính xác và các phản ứng phụ.

Bạn có nên Yohimbe?

Có một số người không nên dùng yohimbe.

Những người có tiền sử bệnh tim, huyết áp cao hoặc thấp, bệnh thận, bệnh gan và điều kiện sức khoẻ tâm thần không nên dùng yohimbe (10).

Phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 18 tuổi cũng nên tránh sử dụng yohimbe.

Nếu bạn bị rối loạn chức năng cương dương và đang muốn giảm bớt các triệu chứng, hãy cân nhắc đến việc nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị. Thuốc an toàn hơn và hiệu quả hơn đã được phát triển, vì vậy các bác sĩ bây giờ chỉ định hydrochloride yohimbine ít hơn.

Bằng chứng hiện tại về những ảnh hưởng của yohimbe đối với việc giảm cân là không kết luận. Có rất nhiều thay đổi lối sống khác mà bạn có thể thực hiện để giúp bạn giảm cân.

Nói chung, do sự phổ biến của việc ghi nhãn và các phản ứng phụ tiềm ẩn không chính xác nên tránh hoàn toàn bổ sung này.

Nếu bạn quyết định dùng chất bổ sung yohimbe, hãy mua từ một công ty có uy tín. Đảm bảo sản phẩm đã được kiểm tra về chất lượng và độ an toàn và ghi rõ bao nhiêu yohimbin chứa trong.

Không có hướng dẫn liều lượng tiêu chuẩn cho các chất bổ sung yohimbe. Một số nguồn thông tin chỉ đề nghị dùng không quá 30 mg hydrochloride yohimbine mỗi ngày, hoặc khoảng 10 mg ba lần mỗi ngày (10).

Các nghiên cứu khác đã sử dụng 0,9 mg / pound / ngày (0,20 mg / kg / ngày) ở những người tham gia nghiên cứu. Đó là tương đương với 15 mg / ngày đối với người lớn 165 pound (hoặc 65 kg) (13, 14).

Tóm lược: Do nhãn hiệu không rõ ràng và các phản ứng phụ tiềm ẩn nên tránh yohimbe hoàn toàn. Nếu bạn có yohimbe, hãy chắc chắn để tìm một sản phẩm từ một thương hiệu có uy tín đã được kiểm tra về chất lượng và an toàn.

Dòng dưới cùng

Yohimbe là một loại thảo dược bổ sung được quảng cáo để giúp rối loạn chức năng cương dương và cải thiện thành phần cơ thể và giảm cân.

Yohimbine là thành phần hoạt động chính trong các chất bổ sung yohimbe, và có bằng chứng rằng nó có thể cải thiện hiệu quả chức năng cương dương. Tuy nhiên, nghiên cứu về giảm cân và thành phần cơ thể dường như báo cáo các kết quả khác nhau.

Các nghiên cứu đã cho thấy một số trường hợp ghi nhãn không chính xác về sản phẩm yohimbe. Chưa kể, dùng sản phẩm này đi kèm với nguy cơ một số tác dụng phụ có thể gây hại.

Vì những điều này, có thể an toàn nhất để tránh bổ sung này hoàn toàn hoặc ít nhất là đảm bảo bạn mua một sản phẩm từ một công ty có uy tín.