ĐIều trị mất tóc cho nam giới: 17 liệu pháp giảm tóc

Tổng quan

Bạn không thể luôn luôn ngăn không cho tóc của bạn rơi ra khi bạn già đi, nhưng có các phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục có thể làm chậm tiến trình. Trước khi bạn đi ra ngoài và mua bổ sung và thuốc bổ đặc biệt, hãy tìm hiểu những loại thuốc nào đã cho thấy một số lời hứa trong việc phòng ngừa hoặc điều trị rụng tóc.

Hói đầu kiểu nam, còn gọi là rụng tóc androgenetic, là một đặc điểm di truyền. Nó ảnh hưởng đến hơn một nửa nam giới trên 50 tuổi.

Quảng cáo Quảng cáo

Cách trị liệu

17 phương pháp điều trị

1. Thuốc theo toa và thuốc OTC

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt hai loại thuốc để điều trị chứng hói đầu nam:

• Minoxidil (Rogaine): Rogaine có sẵn trên quầy như chất lỏng hoặc bọt. Áp dụng nó lên da đầu hai lần một ngày để mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
• Finasteride (Propecia, Proscar): Đây là thuốc viên bạn dùng hàng ngày. Nó chỉ có sẵn với một toa thuốc từ bác sĩ của bạn.

Đối với cả hai loại thuốc này, có thể mất đến một năm để thấy kết quả, và bạn sẽ cần tiếp tục duy trì các lợi ích đó.

2. Cấy ghép tóc

Hai thủ tục cấy tóc phổ biến nhất là cấy ghép đơn vị nang trứng và chiết xuất đơn vị nang trứng:

• Cấy ghép đơn vị nang trứng (FUT): FUT là phương pháp "cổ điển" hơn. Nó bao gồm việc lấy đi một phần da từ phía sau da đầu của bạn, nơi có nhiều lông, và lắp lại các nang lông vào phần da đầu nơi mà bạn đang trải qua rụng tóc.
• Sự tách rời nang trứng (FUE): Ở FUE, nang lông được lấy ra trực tiếp từ da đầu và cấy ghép vào các phần đầu hói của da đầu.

Lưu ý rằng ghép tóc được coi là phẫu thuật, do đó có thể tốn kém và có thể gây đau đớn. Cũng có những rủi ro nhất định, bao gồm nhiễm trùng và sẹo. Bạn cũng có thể cần phải làm nhiều phương pháp điều trị cấy tóc để có được kết quả mong muốn.

3. Điều trị bằng Laser

Điều trị bằng laser được cho là làm giảm sự viêm trong nang trứng khiến chúng không tái phát triển. Có những nghiên cứu hạn chế để hỗ trợ hiệu quả của chúng trong điều trị rụng tóc, nhưng một bài tổng kết năm 2016 xác định rằng liệu pháp laser cấp thấp (LLLT) là an toàn và hiệu quả khi sử dụng để điều trị chứng rụng tóc theo kiểu nam giới. Cần nhiều nghiên cứu hơn.

4. Rút thuốc lá

Nếu bạn là người hút thuốc lá, có thể bạn đã nghe về tất cả những ảnh hưởng tiêu cực mà hút thuốc đã ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn. Nhưng bạn có biết rằng hút thuốc lá có thể gây ra rụng tóc trên mặt nếp nhăn và đầu sậm màu của tóc? Nghiên cứu đã xác định rằng có một liên kết giữa hút thuốc lá và rụng tóc. Nếu bạn muốn tránh bị hói, bạn nên bỏ hút thuốc càng sớm càng tốt.

5. Massage xoa bóp

Không chỉ làm mát mà còn cảm thấy tuyệt vời, nhưng chúng cũng có thể giúp bạn để rụng tóc.Massage lên da đầu kích thích các nang lông. Trong một nghiên cứu nhỏ, những người đàn ông khỏe mạnh người Nhật Bản nhận được bốn phút massage xoa bóp mỗi ngày trong 24 tuần có mái tóc dày hơn vào cuối nghiên cứu.

6. Dầu

Có một số bằng chứng cho thấy dầu bạc hà có thể giúp tăng trưởng tóc. Dầu hương thảo cũng thường được sử dụng để tăng lượng máu lưu thông trên da đầu. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy rằng chiết xuất lá hương thảo cải thiện sự tái phát tóc ở chuột. Dầu dừa, dầu thầu dầu và dầu ô liu cũng được đề nghị rộng rãi, nhưng nghiên cứu về lợi ích của chúng đối với sự phát triển của tóc bị hạn chế.

7. Chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống cân bằng có thể giữ cho tóc của bạn ở dạng đỉnh đầu. Hãy đảm bảo rằng bạn đang bao gồm nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên chất, chất béo chưa bão hòa, và các protein nạc trong chế độ ăn uống của bạn, và hạn chế việc ăn kẹo.

Một số vitamin và khoáng chất tìm thấy trong thực phẩm có liên quan đến tóc khỏe mạnh. Hãy thử thêm vào các loại thực phẩm này:

thực phẩm giàu sắt, bao gồm thịt bò nạc, đậu, rau lá xanh, các loại ngũ cốc có sắt và trứng

• thực phẩm có nhiều axit béo omega-3, như cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt lanh, lòng đỏ trứng, hạt cây gai dầu và óc chó
• thức ăn có hàm lượng protein cao, như trứng, thịt nạc, và hải sản
• Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đảm bảo rằng bạn đang uống nhiều nước.

8. Saw palmetto

Saw palmetto là một cây có quả nhỏ mà thường được sử dụng như là một phần của kế hoạch điều trị cho một tuyến tiền liệt mở rộng. Trong khi nghiên cứu thu hẹp về khả năng điều trị rụng tóc của cây cọ pallet, một nghiên cứu cho thấy kết quả dương tính đối với nam giới được điều trị với một công thức đặc hiệu.

9. Biotin

Biotin là một loại vitamin được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm như:

quả hạch

• khoai lang
• quả trứng
• hành tây
• yến mạch
• Có một số bằng chứng cho thấy uống bổ sung biotin bằng miệng có thể làm chậm tóc mất mát, nhưng hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện ở phụ nữ.

10. Nước ép hành tây

Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy rằng việc sử dụng nước ép hành tây như một phương pháp điều trị tại chỗ cho kết quả tái phát nhiều hơn đáng kể so với nước máy chỉ ở những người có rụng tóc xám.

Tìm hiểu thêm: Hành là tốt cho bạn? »

11. Bhringraj (

Eclipta alba

), còn được gọi là daisy giả daisy, là một loài trong họ hoa hướng dương có uy tín trong truyền thống Ayurvedic như một loại thảo mộc hỗ trợ sự phát triển tóc. Các nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng các chiết xuất của thảo mộc cho thấy tóc trở lại tốt hơn so với minoxidil (Rogaine). Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu để khẳng định những ảnh hưởng này ở người. 12. Trà xanh Một liệu pháp thảo dược khác cho việc rụng tóc là trà xanh. Một nghiên cứu trên chuột các hợp chất polyphenolic có trong trà xanh hứa hẹn là một phương thuốc tự nhiên cho rụng tóc, nhưng các nghiên cứu trên người chưa được thực hiện để khẳng định những ảnh hưởng này.

13. Hibiscus

Hibscus rosa-sinesis được bán rộng rãi ở Ấn Độ để phát triển tóc. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy có hiệu quả tích cực trên nang lông, nhưng không có nghiên cứu đã được thực hiện ở người.

14. Hãy nhẹ nhàng với khóa của bạn

Cố gắng nhẹ nhàng càng tốt khi đánh răng hoặc tạo kiểu tóc.Liên tục xoắn, xoắn, hoặc kéo tóc của bạn chặt chẽ có thể dẫn đến rụng tóc. Nếu bạn đang lo lắng về việc rụng tóc, bạn có thể tránh những điều sau đây:

kiểu tóc chặt chẽ, chẳng hạn như tóc lụa, cornrows, braids và bánh mì

hóa chất xử lý dầu nóng

• hóa chất được sử dụng trong thẩm mỹ và điều trị làm tóc
• sắt quăn nóng hoặc thẳng tóc
• tẩy trắng tóc
• Nếu bạn phải sử dụng các chất hóa học hoặc thuốc tẩy trong tóc của bạn, hãy tìm sự trợ giúp từ một chuyên gia được đào tạo. Đừng cố tự làm điều đó ở nhà.
• 15. Kiểm tra sức khỏe

Ngoài di truyền học của bạn, có một số điều kiện y tế có thể dẫn đến rụng tóc. Bạn sẽ có thể giải quyết rụng tóc của bạn bằng cách điều trị các điều kiện cơ bản. Các điều kiện sau đây có thể dẫn đến rụng tóc:

bệnh tiểu đường

lupus

• sẹo mụn trứng cá sarcoidosis 999> bệnh vẩy nến da đầu (do trầy xước da)
• bệnh rụng tóc < 999> rối loạn ăn uống (do thiếu dinh dưỡng)
• thiếu máu thiếu sắt
• rối loạn kéo tóc, được gọi là Trichotillomania
• Bệnh Celiac 999> bệnh giang mai (nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục)
• Nếu bạn có bất kỳ của những điều kiện này, hoặc bạn đang gặp các triệu chứng khác ngoài việc rụng tóc, hãy chắc chắn rằng bạn đến bác sĩ của bạn và nhận được điều trị bạn cần. Rụng tóc của bạn sẽ cải thiện khi tình trạng của bạn được cải thiện.
• 16. Giảm căng thẳng
• Căng thẳng có thể thực sự làm một số trên cơ thể, bao gồm cả mái tóc của bạn. Rụng tóc có thể là kết quả của một lối sống căng thẳng. Các chiến lược giảm căng thẳng bao gồm:
• Tập thể dục thường xuyên
• Nghe nhạc
• Thực hành yoga
• Thiền

Giấc ngủ đủ cũng rất cần thiết.

Tiếp tục đọc: Các ứng dụng thiền định hay nhất của năm »

17. Dừng hoặc thay đổi thuốc

• Một số loại thuốc có thể dẫn đến rụng tóc. Các ví dụ bao gồm:
• hóa trị liệu và xạ trị
• thuốc giảm loãng máu
• thuốc trị trầm cảm

thuốc dùng để điều trị cao huyết áp

thuốc trị tim

bệnh gút

isotretinoin Accutane), điều trị mụn trứng cá

• Quảng cáo
• Takeaway
• Takeaway
• Nếu bạn quan tâm đến việc rụng tóc, đừng ngưng dùng thuốc ngay. Hãy đi khám bác sĩ để biết xem bạn có các lựa chọn khác không. Bạn có thể phải chờ đến khi kết thúc điều trị. Trong hầu hết các trường hợp, tóc của bạn sẽ trở lại khi ngừng điều trị.
• Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn đang bị rụng tóc đột ngột, bạn nghĩ rằng một loại thuốc có thể gây ra rụng tóc, bạn bị phát ban, hoặc là da của bạn bị vảy.