21 Món tráng miệng không có sữa miễn phí

Bạn và sữa không khỏe mạnh trong những ngày này? Đừng lo lắng, bạn không cô đơn. Từ 30 đến 50 triệu người Mỹ có một số mức độ không dung nạp lactose. Giảm hoặc loại bỏ sữa có thể là một mục tiêu lớn, nhưng nếu bạn có một chiếc bánh ngọt, ý tưởng bỏ bánh pho mát hoặc kem có thể giống như tra tấn tuyệt đối.

Hỏi các chuyên gia: Sữa có tốt cho bạn không?

Quảng cáo Quảng cáo

Làm cho ý thức nỗ lực để cống sữa không nhất thiết là bỏ các món tráng miệng phong phú và kem. Với sự gia tăng phổ biến của chế độ ăn chay, nguyên, và paleo, sự phát triển của công thức nấu ăn không có sữa đã tăng vọt. Hãy sử dụng cách tiếp cận cận cảnh bằng cách thử một số món tráng miệng ngon miệng, không có sữa, và bạn có thể có bánh sữa miễn phí và ăn nó.

1. Khoai lang Alfajores

Nguồn hình ảnh: Ảnh cung cấp bởi Meng Vegan / // veganmiam. com /

Phiên bản thuần chay này của một cookie cổ điển của người Argentina là một màu rực rỡ của hoa cà rốt, nhờ sự kết hợp của khoai lang màu tím. Sữa dừa dolce de leche thay thế cho việc chế biến bơ sữa truyền thống để tạo ra một cookie ngon, không có sữa.

quảng cáo

2. Sôcôla Pots de Crème

Những chậu sôcôla này không chứa crème. Thay vào đó, sữa dừa thay thế sữa và toàn bộ công thức chỉ có năm thành phần. Plus, công thức này là paleo và sô cô la thân thiện với người yêu.

Quảng cáo Quảng cáo

3. Cheesecake Blueberry thô

4. Bánh sôcôla Đức

Bánh sôcôla giàu có, đen tối và tàn phá này giống như món ăn truyền thống của nó, ngay trên đầu dừa. Bạn sẽ không bao giờ đoán rằng nó không có sữa.

5. Sô cô la đậm đà điểu với quả dâu tây tươi

Nguồn ảnh: Ảnh của Bare Root Girl / // barerootgirl. com /

Tartê sôcôla nguyên chất, không có bake với đầy ganache là hoàn toàn có tội. Toàn bộ món tráng miệng này rất kem, bạn sẽ không tin rằng không có một giọt sữa.

Quảng cáo Quảng cáo

6. Truffles Cacao nguyên chất

Nếu bạn là một người yêu sô cô la, bạn sẽ yêu thích những loại nấm này được làm từ cacao nguyên chất "siêu thực" chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn cacao đã chế biến hoặc chế biến từ Hà Lan.

Quảng cáo

7. Peach Pie Popsicles

Công thức đơn giản này là hoàn hảo để thưởng thức đào tươi, chín vào mùa cao điểm của trái cây. Hãy sử dụng chất làm ngọt của sự lựa chọn của bạn.

Quảng cáo Quảng cáo

8. Panna Cotta with Strawberry Balsamic Compote

Tráng miệng Ý cổ điển này mất đi sản phẩm sữa, nhưng không có kết cấu tinh tế nào mong muốn của một loại panna cotta. Trộn dâu tây và dấm balsamic làm cho một cặp hoàn hảo mà không tràn ngập bạn với vị ngọt.

9. Táo Quế đóng hộp Muffins nhỏ

Applesauce và sữa không sữa sẽ giữ cho bánh nướng xốp khô. Hãy thử ghép các muffins với một tách cà phê.

Quảng cáo

10. Kem sữa dừa xốp Paleo

Nguồn hình ảnh: Ảnh do My Natural Family / // www. mynaturalfamily. com /

Nếu bạn may mắn tìm thấy rau đại hoàng và dâu tây tại thị trường nông dân địa phương của bạn trong mùa này, công thức này bảo quản tất cả các hương vị của mùa hè trong cơ sở dừa.

Quảng cáo Quảng cáo

11. Pear Almond Tart

Loại quả lê xinh xắn này là một món ăn mà bạn có thể mang đến cho món đồ tiếp theo của bạn. Bạn thậm chí không phải nói với họ rằng nó không có sữa.

12. Bánh quy Blackberry Brownies

Kết hợp các loại quả việt quất và sô cô la làm cho các loại bánh nâu này trở nên dẻo dai và không thể cưỡng lại được. Bạn có thể phải dừng lại vì nuốt toàn bộ chảo.

13. Bánh Oreo

Kem Điều Thay thế kem đánh kem trong chiếc bánh này dựa trên bánh quy đen và trắng nổi tiếng. Một số biến dạng mờ được cung cấp cho phù hợp với tất cả các vòm miệng. Nó cũng là ngũ cốc, quả trứng, và không có đường, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy có lỗi khi bạn quay trở lại trong vài giây.

14. Mint tươi Thin Mines

Hình ảnh Nguồn: Ảnh của Rawmazing / // www. rawmazing. com /

Đây là phiên bản thô, ăn chay, đường thấp của một trong những loại bánh quy yêu thích nhất của Hoa Kỳ. Coat nó trong sô cô la để làm patty mỡ của bạn!

15. Strawberry Lime Granitas

Granita là một món tráng miệng của người Ý bán rất ít và ít calorie, rất tuyệt vời cho những tháng hè. Bốn thành phần làm cho điều trị gần như không có nỗ lực. Hãy sử dụng chất làm ngọt dạng lỏng của bạn.

16. Berry Mango Sunrise Tarts

Những trái cây đông lạnh này thực sự trông giống như một mặt trời mọc và họ nếm như mùa hè. Sau khi bạn thấy nó đơn giản như thế nào để làm cho tart đẹp này, bạn sẽ được hooked.

17. Lemon Meringue Pie trong một hộp sọ

Việc tân lại bánh máng chanh cổ điển là một điểm khá phổ biến, trừ sữa, gluten và đường của một công thức truyền thống! Thêm vào đó, bánh trong bình? Công thức này kiếm được nhiều điểm để kiểm soát phần.

18. Pumpkin Pie Pudding

Hình ảnh Nguồn: Ảnh của Slim Pickin's Kitchen / // www. slimpickinskitchen. com

Sự kết hợp của sữa dừa, bí ngô và gia vị khiến bánh nướng không có sữa, thuần chay và paleo này ấm cúng và an ủi.

19. Gừng Bánh Cookies

Gừng và nghệ có nhiều lợi ích về sức khoẻ. Chúng giúp tiêu hoá và có thể giúp giảm viêm. Hãy xem xét các cookie ngon này một sự bổ sung dinh dưỡng cho ngày của bạn.

20. Sorbet Mango Sorbet

Sorbet là một loại kem không chứa sữa. Ba thành phần và một nhà sản xuất kem (hoặc một ít mỡ khuỷu tay) là tất cả những gì bạn cần để thực hiện điều trị nhiệt đới này.

21. Trứng chanh

Một loại sữa và gluten-miễn phí đưa ra một yêu thích bán bánh nướng hồi quy, những thanh chanh hạnh phúc có hương vị như ánh nắng tuyệt đối.