Rụng tóc sau khi sinh: 4 cách điều trị tốt nhất

Khi ngày đến hạn của bạn đến gần, có thể bạn đang mong muốn giảm bụng lớn và tăng cân cho em bé.

Nhưng có một điều bạn không thể mong đợi để mất: ổ khóa dày, sáng bóng của bạn mang thai.

AdvertisementAdvertisement

Đó không phải là trí tưởng tượng của bạn. Hầu hết phụ nữ thấy rằng việc mang thai làm cho tóc của họ dày hơn. Và đó không phải là sự căng thẳng khi có một đứa trẻ sơ sinh làm cho tóc bạn rụng ra! Đây là những gì xảy ra với tóc mang thai của bạn, những gì bạn có thể mong đợi sau khi sinh, và những gì bạn có thể làm về nó.

Trong thời kỳ mang thai, hormone của bạn thay đổi đáng kể.

Một trong những đột biến đầu tiên là gonadotropin sán màng ở người, hoặc hCG. Đó là nội tiết tố mà xét nghiệm mang thai của bạn đo và mức độ tăng của nó cho thấy rằng bạn đang mang thai. Mang thai cũng gây ra một số lượng hoocmon khác tăng, bao gồm estrogen, progesterone, oxytocin, và prolactin. Lượng máu của bạn cũng tăng trong suốt thời kỳ mang thai, đến khối lượng lớn hơn 50 phần trăm so với bình thường theo ngày đến hạn của bạn.

Khối lượng máu của bạn cũng giảm, nhưng lượng thuốc giảm dần dần dần. Nó được trở lại bình thường một vài tuần sau khi em bé của bạn đến.

Hormon là lý do lớn nhất cho sự thay đổi tóc mang thai và rụng tóc sau khi sinh.

Trong thời kỳ mang thai, lượng estrogen cao của bạn đã ngăn ngừa được tỷ lệ rụng tóc thông thường của bạn. Thông thường, tóc của bạn rơi ra với số lượng nhỏ mỗi ngày. Trong thời kỳ mang thai, rụng tóc của bạn giảm. Tác dụng này kết hợp với lượng máu lưu thông và tuần hoàn của bạn, làm cho tóc bạn rơi ra ít hơn bình thường.

Vì vậy, sau khi bé chào đời và lượng hoóc môn giảm xuống, mái tóc của bạn sẽ bù đắp cho thời gian bị mất do rơi ra ngoài nhiều hơn so với bình thường. Tổng lượng tóc rụng của bạn có thể không nhiều hơn bạn đã mất trong 9 tháng qua, nó có vẻ như nó bởi vì nó đang xảy ra cùng một lúc.

Rụng tóc sau sinh có thể được thiết lập vào bất cứ ngày nào sau khi em bé đến, và đôi khi nó vẫn tiếp tục chừng một năm. Nó thường đạt đỉnh điểm 4 tháng, vì vậy nếu bé của bạn được vài tháng tuổi và bạn vẫn đang bị mất nhiều cục lông, điều đó không có nghĩa là bạn phải hoảng loạn!

Các liệu pháp chăm sóc tóc sau sinh để thử

Bình thường tóc của bạn mỏng đi sau khi mang thai. Nếu bạn không lo lắng, bạn không cần phải làm bất cứ điều gì để điều trị nó.Và, không may, không có gì đã được hiển thị để ngăn ngừa hoặc làm chậm rụng tóc sau khi sinh. Nhưng nếu rụng tóc của bạn làm phiền bạn, có những phương pháp điều trị bạn có thể làm cho tóc của bạn xuất hiện đầy đủ hơn và khỏe mạnh hơn.

Quảng cáo Quảng cáo

1. Bỏ qua kiểu tóc

Hơi nóng tóc bằng máy sấy hoặc quăn sắt có thể làm cho nó trở nên mỏng hơn. Cố gắng giữ phong cách ưa thích và để tóc khô không khí cho đến khi tóc mỏng đi.

Đánh răng quá mạnh cũng có thể làm tóc bạn rơi ra ngoài nhiều, vì vậy hãy nhẹ nhàng khi đánh răng và không đánh răng nhiều hơn một lần mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng thêm thời gian để ôm em bé của bạn hoặc bắt kịp về giấc ngủ!

2. Ăn tốt

Bao gồm nhiều trái cây, rau cải và protein lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn là cách tốt nhất để đảm bảo rằng cơ thể bạn đang nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Quảng cáo

Các loại thực phẩm được đề xuất bởi một số người để cải thiện sức khoẻ của tóc bao gồm lá xanh đậm (đối với sắt và vitamin C), khoai lang và cà rốt (đối với beta carotene), trứng (đối với vitamin D) cá (đối với omega-3 và magiê).

3. Lấy vitamin

Vitamin không nên thay thế cho một chế độ ăn uống đa dạng, đặc biệt khi bạn là một bà mẹ mới với em bé để chăm sóc. Nhưng chúng có thể giúp bổ sung nếu chế độ ăn uống của bạn không cân bằng. Mặc dù không có vitamin cụ thể đã được hiển thị để ảnh hưởng đến rụng tóc, chúng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nó thường được khuyến cáo để tiếp tục sinh sản của bạn sau khi sinh em bé của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang cho con bú.

Quảng cáo Quảng cáo

4. Sử dụng dầu gội trị lượng

Mặc dù không có bằng chứng cho điều đó, việc điều chỉnh dầu gội đôi khi cân nặng tóc của bạn xuống và làm cho nó trông mỏng hơn và nhạt hơn. Chất tạo nhiệt có thể làm cho cơ thể bạn thêm tóc và giúp bạn duy trì vẻ ngoài bóng bẩy.

Rụng tóc sau khi sinh có bình thường không?

Trong hầu hết các trường hợp, rụng tóc sau khi sinh của bạn hoàn toàn bình thường và không phải lo lắng gì cả.

Nếu bạn vẫn thấy những mảng lông cừu sau khi bé chào đời vào ngày sinh nhật thứ nhất, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ da liễu để đảm bảo rằng không có thêm nguyên nhân gây rụng tóc.