5 Bí quyết Thực phẩm dành cho Trẻ em Tự làm với Cà rốt

Thực phẩm rắn đầu tiên tạo cơ hội tuyệt vời để con bạn quen với nhiều mùi vị. Điều này có thể làm cho họ sẵn sàng thử những thứ mới, cuối cùng là cho họ một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh.

Cà rốt tự nhiên ngọt ngào và êm dịu, đúng với khẩu vị đơn giản của bé. Hơn nữa, chúng được đóng gói với các chất dinh dưỡng thiết yếu và dễ sử dụng như một thành phần thực phẩm dành cho trẻ em.

AdvertisingAdvertisement

Cà rốt rất giàu vitamin A, cần thiết để hỗ trợ hệ thống miễn dịch, cũng như tim, phổi, và thận của bạn. Nó cũng hỗ trợ sức khoẻ mắt, đặc biệt là võng mạc, màng mắt và giác mạc. Trẻ dưới 6 tháng cần 400 mcg vitamin A mỗi ngày, và trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi cần 500 mcg mỗi ngày.

Quảng cáo

Chúng là một nguồn chất xơ tốt, mà bé của bạn có thể cần nhiều hơn nếu bạn cho trẻ ăn nhiều thực phẩm có ít chất xơ như ngũ cốc trẻ em.

Khi nào trẻ bắt đầu ăn cà rốt?

Con bạn có thể bắt đầu ăn cà rốt vào khoảng sáu tháng, và các lựa chọn là vô hạn! Bồi thẩm đoàn vẫn còn ra về việc bạn nên mua hữu cơ. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết điều quan trọng là trẻ em phải ăn nhiều loại thực phẩm, cho dù chúng hữu cơ hoặc được trồng theo cách tự nhiên, mặc dù chúng ghi nhận rằng thực phẩm hữu cơ có ít hơn các loại thuốc trừ sâu và vi khuẩn kháng thuốc.

quảng cáo Quảng cáo

cà rốt luộc

Chỉ cần tự nấu cà rốt sống. Rửa và lột vỏ, sau đó đun sôi trong nước cho đến khi mềm. Trộn kỹ với một cái xưởng hoặc máy xay thực phẩm. Thêm một ít nước để có được sự phù hợp quyền cho con của bạn, và voila!

Cà rốt nướng

Bạn có thể thử rang cà rốt thay vì đun sôi. Các loại rau rang phát triển hương vị cường độ cao hơn, như trong công thức nghiền nhừ đơn giản rang cà rốt này.

Cà rốt và cà rốt

Vì hương vị mạnh mẽ của chúng, nên cà rốt là một sản phẩm tốt cho thực phẩm mà bé của bạn không còn thưởng thức. Loại thịt gà, táo, và cà rốt nghiền nhuyễn này cung cấp một ounce đầy gà. Điều đó sẽ giúp bé 8 gram chất đạm, gần như yêu cầu hàng ngày đầy đủ cho trẻ sơ sinh từ 7 đến 12 tháng tuổi.

Thịt quả cà rốt

Hầu hết trẻ sơ sinh có thể tự ngồi dậy được 6 tháng và có thể nắm tay ngón tay và ngón tay cái vào khoảng 10 tháng. Đó là khi bạn có thể bắt đầu giới thiệu thức ăn mà trẻ sơ sinh có thể giữ mình. Những quả bóng cà chua này kết hợp cả một bữa ăn các chất dinh dưỡng vào một ít thức ăn. Muối không cần thiết, và để cho con bạn thưởng thức các loại thực phẩm không chứa muối có thể giúp thiết lập một chế độ ăn kiêng natri thấp cho cuộc sống.

Butternut Squash và cà rốt

Dưới đây là một công thức thuần chay kết hợp một số loại rau dễ tiêu hóa - như quả bí và cà rốt - với một chút hương vị cà ri. Táo là thứ mà bé yêu thích và là một nguồn vitamin C khá tốt, giúp bảo vệ tế bào khỏi những gốc tự do hủy hoại.

AdvertisementAdvertisement

Làm thế nào để nhận ra một dị ứng cà rốt

Các bệnh dị ứng cà rốt không phổ biến. Tuy nhiên, nếu con bạn bị dị ứng với phấn hoa hoặc hoa phấn hoa, người đó cũng có thể bị dị ứng với cà rốt. Khi bạn cho trẻ ăn thức ăn mới, đừng trộn với thức ăn mới khác, và chờ từ ba đến năm ngày để xem liệu có phản ứng dị ứng nào xảy ra hay không. Hãy theo dõi các triệu chứng như nôn mửa và tiêu chảy, nhưng cũng có nhiều dấu hiệu tinh tế như phát ban. Hãy đặc biệt thận trọng nếu bạn hoặc người khác trong gia đình bạn bị dị ứng thực phẩm.