5 Người Chia sẻ Lời khuyên về Cách Yêu thương bản thân

Nếu bạn cảm thấy buồn, hãy biết rằng bạn không cô đơn. Thật tự nhiên để trải nghiệm cảm xúc cao và thấp, và mọi người đối xử với họ một cách khác nhau.

Một số người đọc trích dẫn cá nhân hoặc thần chú để giúp đưa mọi thứ vào trong quan điểm. Những người khác dính vào một chế độ ăn uống lành mạnh và kế hoạch tập thể dục để chăm sóc cả tâm lẫn cơ thể. Làm thế nào bạn chọn để thực hành tự chăm sóc hoàn toàn tùy thuộc vào bạn và duy nhất cho nhu cầu cá nhân của bạn.

"Đừng để những gì bạn không thể can thiệp vào những gì bạn có thể làm. [Đây là] từ John Wooden, một huấn luyện viên [cũng là người] đã viết nhiều cuốn sách. Nó đã được thông qua bởi một người bạn của tôi và có ý nghĩa rất nhiều với tôi. "-Debbie Schneider, thành viên cộng đồng Healthline Facebook

"Tôi cho phép mình trở thành người đầu tiên, và mọi thứ khác đứng thứ hai. Một y tá rất nhiều kinh nghiệm và chăm sóc đã nói với tôi (một tuần sau khi chẩn đoán [MS] của tôi) rằng không có gì trong cuộc sống của tôi quan trọng hơn tôi. Căng thẳng phải được loại bỏ. Vì vậy, tôi đã lắng nghe cô ấy, và đó là thông tin giá trị nhất mà tôi đã học được cho đến nay. "- Arnetta Hollis, thành viên Community Healthline Facebook

quảng cáo

"'Tất cả là tốt. Tất cả mọi thứ đang làm việc cho tốt nhất của tôi. Trong trường hợp này chỉ tốt sẽ đến, và tôi an toàn. 'Lời khẳng định đơn giản này sẽ làm phép lạ trong cuộc sống của bạn. "-Jandi Evans, Healthline Thành viên cộng đồng Facebook