Làm thế nào để Ngừng Thế nên
Mục lục:
- Tổng quan
- 1. Bỏ xót mình
- Sự thật nhanh
- Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong chức năng cương dương của bạn. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cương cứng kéo dài hơn bốn giờ, vì đây có thể là một dấu hiệu của chủ nghĩa prius, đây là trường hợp khẩn cấp về y tế.
- Nói chuyện với những cậu thiếu niên về tuổi dậy thì trước khi bắt đầu. Tuổi dậy thì bắt đầu ở trẻ trai từ 9 đến 14 tuổi. Thảo luận về tuổi dậy thì trước khi bé bắt đầu có thể giúp chuẩn bị cho con của bạn để bé không ngạc nhiên trước những thay đổi đi kèm với sự chuyển tiếp này.
Tổng quan
Căng thẳng là một chức năng cơ thể khỏe mạnh bình thường. Đôi khi, tuy nhiên, sự cương cứng có thể xuất hiện tự nhiên hoặc vào một thời điểm khi bạn không muốn có.
Đọc để tìm hiểu cách dừng lại và tránh tình trạng cương cứng không mong muốn, cộng thêm về chức năng cơ thể bình thường này.
Quảng cáo Quảng cáoMẹo
1. Bỏ xót mình
Một trong những điều đầu tiên bạn nên làm để thoát khỏi sự cương cứng không mong muốn là suy nghĩ về một việc khác. Đừng suy nghĩ về sự cương cứng và tránh suy nghĩ suy nghĩ. Thay vào đó, hãy suy nghĩ về cái gì đó sẽ làm bạn mất tập trung, giống như một từ đầy thách thức hoặc vấn đề toán học.
Giữ cho tâm trí của bạn bận cũng có thể giúp bạn ngăn các cuộc cương cứng không mong muốn bắt đầu.Hãy suy nghĩ về lời bài hát Quốc ca hoặc bài hát của một đứa trẻ. Hoặc nghĩ về công việc hoặc bất cứ điều gì khác mà sẽ làm bạn mất tập trung. Jay, 38
2. Shift vị trí của bạn
Việc chuyển vị trí của bạn có thể có hai lợi ích. Trong một số trường hợp, quần áo của bạn, hoặc cách bạn di chuyển hoặc ngồi, có thể kích thích dương vật của bạn và gây ra sự cương dương. Thay đổi vị trí có thể giúp loại bỏ kích thích đó và ngăn chặn sự cương cứng. Chuyển vị trí của bạn cũng có thể giúp giấu việc cương cứng. Nếu bạn có túi, đặt một tay vào túi của bạn và nhẹ nhàng đặt lại vị trí cương cứng. Điều đó cũng có thể giúp bạn che giấu nó.
Thử di chuyển sự cương cứng giữa hai chân. Nathan, 303. Thiền
Xóa tâm trí của bạn hoạt động tương tự như suy nghĩ phân tâm. Mục đích là để tránh suy nghĩ về sự cương cứng của bạn hoặc bất cứ điều gì kích thích. Thiền cũng có thể là một cách hữu ích để tránh bị cương cứng, chẳng hạn như trong khi mát-xa hoặc trong một tình huống khác mà bạn thường thấy kích thích.Nếu bạn mới vào thiền, hít thở bình thường và tập trung vào hơi thở của bạn. Đây được gọi là tập trung hay tập trung thiền định. Bạn cũng có thể thử lặp lại một từ trong đầu của bạn. Nếu bạn thấy tâm trí của bạn trở lại với những suy nghĩ về sự cương cứng của bạn, hãy chuyển suy nghĩ của bạn trở lại với hơi thở hoặc từ mà bạn đang lặp lại tinh thần. Không chỉ thiền có thể giúp bạn thư giãn, nhưng nó cũng có thể giúp cương cứng của bạn để đi xa.
Tôi thích thiền. Điều quan trọng là tránh suy nghĩ về sự cương cứng. Đếm cừu cũng có hiệu quả. David, 35
Thiền thực hành, vì vậy nếu bạn muốn công việc này trở thành công cụ đi-tới của bạn để thoát khỏi sự cương cứng, hãy cân nhắc thực hành hòa giải thường xuyên trong cả ngày. Hãy cố gắng thiền định vài phút đầu tiên vào buổi sáng và vào cuối ngày.Ngoài ra còn có nhiều ứng dụng thiền định và các podcast podcast và album hướng dẫn có hướng dẫn bạn có thể sử dụng để giúp bạn luyện tập thiền định.
Đọc thêm: Loại thiền nào phù hợp với tôi? »4. Bình tĩnh lại và đợi nó
Đối với một số đàn ông, chờ đợi sự cương cứng của chính mình có thể là giải pháp đơn giản nhất. Nếu bạn có thể, ngồi xuống, làm chậm hơi thở của bạn, và đừng hoảng sợ. Nếu bạn có áo khoác hoặc áo dài, bạn có thể sử dụng nó để trang trải cho việc cương cứng vì vậy nó không hiển thị cho người khác. Bạn cũng có thể ngụy trang nó bằng cách giữ một máy tính xách tay trên đùi của bạn.
Lời khuyên của tôi: Ngồi xuống và thư giãn. Simon, 27
Hãy nhớ rằng sự cương cứng của bạn có thể dễ nhận thấy hơn so với những người khác. Đó cũng là dấu hiệu cho thấy bộ phận sinh dục của bạn khỏe mạnh và hoạt động bình thường.
Tìm hiểu thêm: Việc cương dương ngẫu nhiên bình thường không? »5. Tắm vòi sen lạnh
Nếu bạn có thể, hãy tắm vòi sen lạnh có thể giúp ích. Tất nhiên, nếu một cuộc cương cứng xảy ra trong khi đang họp hoặc ra ngoài vào một ngày, thì nhảy vào buồng tắm có lẽ không phải là một lựa chọn. Đối với một số người đàn ông, cảm giác nước tắm so với cơ thể của họ cũng có thể làm tăng sự phấn khích, vì vậy bạn sẽ muốn sử dụng phương pháp này một cách thận trọng.
Quảng cáo
Xem bác sĩ
Khi nào cần khám bác sĩNếu bạn cương cứng kéo dài hơn bốn giờ, hãy liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp tại địa phương. Tình trạng này được gọi là chủ thuyết priapism. Chủng priapism có thể gây tổn thương mô ở dương vật và có thể dẫn đến rối loạn cương cứng vĩnh viễn khi không được điều trị. Một sự cương cứng đau đớn cũng có thể là một dấu hiệu của chủ thuyết prniapism.
Sự thật nhanh
Việc cương cứng mà không có cực khoái đôi khi có thể dẫn đến cao huyết áp (EH), còn được gọi là colloquially như quả bóng màu xanh lam. EH thường không phải là một tình trạng nghiêm trọng, và nó thường giải quyết một khi bạn không còn bị kích động.
Quảng cáo Quảng cáo
Takeaway
TakeawayViệc cai bụng là một chức năng cơ thể bình thường, khỏe mạnh. Họ bắt đầu sớm trong cuộc đời, và thậm chí có thể xảy ra trong khi một bào thai vẫn còn trong dạ con. Khi bạn già đi, bạn có thể bắt đầu chú ý đến sự suy giảm tần suất cương cứng của bạn, hoặc bạn có thể cảm thấy khó khăn hơn trong việc cương cứng.
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong chức năng cương dương của bạn. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cương cứng kéo dài hơn bốn giờ, vì đây có thể là một dấu hiệu của chủ nghĩa prius, đây là trường hợp khẩn cấp về y tế.
Lời khuyên dành cho cha mẹ
Nói chuyện với trẻ về cương dương
Nói chuyện với con về cương dương vật và tình dục có thể giúp chúng cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể của mình.
Ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, hãy bao gồm các từ xác định từ dương vật và tinh hoàn như là một phần của từ vựng của phần cơ thể. Chọn từ mà bạn cảm thấy thoải mái và bạn không nhớ họ bằng cách sử dụng ở nơi công cộng.Đối với trẻ nhỏ, hãy cho trẻ biết rằng cương cứng là bình thường. Nhiều chàng trai trẻ quan tâm đến dương vật của họ. Bạn nên khuyến khích họ khám phá cơ thể của chính mình, có thể giúp tạo ra hình ảnh cơ thể tích cực nhưng cũng cho họ biết khi hành vi này là thích hợp và khi họ không.Điều này sẽ thay đổi tùy thuộc vào các tiêu chuẩn văn hoá và niềm tin của bạn.
Nói chuyện với những cậu thiếu niên về tuổi dậy thì trước khi bắt đầu. Tuổi dậy thì bắt đầu ở trẻ trai từ 9 đến 14 tuổi. Thảo luận về tuổi dậy thì trước khi bé bắt đầu có thể giúp chuẩn bị cho con của bạn để bé không ngạc nhiên trước những thay đổi đi kèm với sự chuyển tiếp này.
Chia sẻ các mẹo để quản lý cương dương trong nhà với con của bạn. Giúp họ học bài thơ hoặc bài hát mà họ có thể đọc thuộc lòng khi cương cứng xảy ra, hoặc chỉ cho họ cách họ có thể ngồi để giúp ngụy trang sự cương cứng. Điều quan trọng nhất là giúp họ hiểu rằng cương cứng là bình thường.
- Nếu bạn có con gái, hãy cân nhắc nói chuyện với cô ấy về cương cứng. Điều này có thể giúp cô hiểu những gì sẽ xảy ra với cậu bé trong tuổi dậy thì.
- Đừng đợi con bạn đặt câu hỏi cho bạn. Mở ra cuộc trò chuyện về cương cứng, sức khoẻ tình dục và tuổi dậy thì. Điều quan trọng là hãy cho con bạn biết rằng họ có thể đến với bạn với các câu hỏi.
- Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện với con về cương cứng, hãy hỏi bác sĩ của bạn về một số điểm nói chuyện. Bác sĩ của họ cũng có thể nói chuyện với họ về việc cương dương, hoặc riêng tư, với bạn trong phòng, hoặc cả hai.
