7 Khiếu nại về Astaxanthin

Dưới biển

Dầu cá với axit béo omega-3 không phải là điều duy nhất từ ​​đại dương có thể cải thiện chức năng trong cơ thể con người. Astaxanthin là một chất sắc tố carotenoid xảy ra trong cá hồi, tảo, nấm men và tôm, trong số các sinh vật biển khác. Nó thường được tìm thấy trong cá hồi Thái Bình Dương và là cái cho cá màu hồng của nó.

Chất chống oxy hoá, astaxanthin được cho là có nhiều lợi ích về sức khoẻ. Nó liên quan đến da khỏe mạnh, sức chịu đựng, sức khoẻ tim, đau khớp, và thậm chí có thể có một tương lai trong điều trị ung thư.

quảng cáo Quảng cáo

Chất chống oxy hoá

1. Chất chống oxy hóa

Như bạn có thể biết, các chất chống oxy hoá rất tốt cho bạn. Các tính chất chống oxy hóa của Astaxanthin cung cấp nguồn chính về các yêu cầu về sức khoẻ và lợi ích của việc bổ sung, đặc biệt khi được sử dụng để giúp điều trị ung thư.

Nó liên quan đến việc cải thiện lưu lượng máu, và giảm stress oxy hoá ở người hút thuốc lá và người thừa cân. Một nghiên cứu so sánh về astaxanthin và các carotenoid khác cho thấy nó có hoạt tính chống oxy hóa cao nhất chống lại các gốc tự do.

Ung thư

2. Ung thư

Vì tính chống oxy hóa của nó, đã có rất nhiều nghiên cứu về cách astaxanthin có thể giúp điều trị ung thư khác nhau. Một nghiên cứu đã tìm thấy những lợi ích ngắn hạn và lâu dài cho việc điều trị ung thư vú, bao gồm việc giảm các tế bào ung thư vú.

Chi phí tinh chế astaxanthin cao đã hạn chế việc sử dụng nó trong các nghiên cứu sâu hơn và điều trị ung thư.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Da

3. Da

Astaxanthin có thể được sử dụng tại chỗ để thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy, việc kết hợp liều dùng tại chỗ và uống astaxanthin có thể giúp làm phẳng các nếp nhăn, làm cho các đốm tuổi nhỏ hơn, và giúp duy trì độ ẩm của da. Đã có kết quả tích cực ở cả nam giới và phụ nữ, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để khẳng định những kết quả này.

Bổ sung

4. Tập thể dục bổ sung

Đã có rất nhiều nghiên cứu về cách astaxanthin có thể ảnh hưởng đến độ bền, cũng như mức độ mệt mỏi sau khi tập thể dục. Các nghiên cứu trên chuột cho thấy nó có thể thúc đẩy việc sử dụng axit béo của cơ thể, giúp sức chịu đựng, và ngăn ngừa tổn thương cơ và xương.

Cho đến nay, tuy nhiên, vẫn còn thiếu bằng chứng về những ảnh hưởng của nó đối với bài tập của con người. Một nghiên cứu sử dụng các đối tượng người không tìm thấy lợi ích tập thể dục từ các chất bổ sung astaxanthin liên quan đến tổn thương cơ.

Quảng cáo Quảng cáo

Sức khoẻ tim mạch

5. Sức khoẻ tim

Các nhà nghiên cứu cũng đang xem xét các tuyên bố rằng astaxanthin có thể có lợi cho sức khoẻ tim mạch. Một nghiên cứu năm 2006 đã kiểm tra tác dụng của astaxanthin trên chuột tăng huyết áp (huyết áp cao) và kết quả cho thấy nó có thể giúp cải thiện mức độ elastin và độ dày thành động mạch.

Các tuyên bố khác bao gồm ý kiến ​​cho rằng astaxanthin có thể ngăn ngừa bệnh tim và giúp giảm cholesterol, nhưng chưa có đủ bằng chứng để hỗ trợ cho việc sử dụng này.

Quảng cáo

Đau khớp

6. Đau khớp

Astaxanthin cũng có thể có một tương lai trong điều trị đau khớp, bao gồm các điều kiện như viêm khớp dạng thấp, có ảnh hưởng đến một trong năm người Mỹ và hội chứng ống cổ tay. Tuy nhiên, kết quả cho đến nay đã được hỗn hợp.

Một số nghiên cứu cho thấy astaxanthin có thể làm giảm viêm và các triệu chứng đau liên quan đến viêm khớp. Tuy nhiên, một nghiên cứu về mối quan hệ giữa astaxanthin và hội chứng ống cổ tay không tìm thấy bằng chứng để ủng hộ yêu cầu bồi thường.

AdvertisementAdvertisement

Nam giới sinh

7. Nam sinh

Trong một nghiên cứu năm 2005, astaxanthin cho thấy kết quả dương tính đối với khả năng sinh sản của nam giới. Trong suốt ba tháng, nghiên cứu mù đôi đã kiểm tra 30 đàn ông khác nhau trước đây đã bị vô sinh.

Các nhà nghiên cứu đã chứng kiến ​​sự cải thiện về các thông số tinh trùng, như số lượng và vận động, và sự cải thiện khả năng sinh sản ở nhóm người nhận được một liều astaxanthin mạnh. Vì đây là một nghiên cứu tương đối nhỏ nên cần có thêm bằng chứng và nghiên cứu để hỗ trợ tuyên bố này.

Takeaway

Lấy một ít cá hồi trong bụng Bạn có thể chắc chắn rằng trong khi bồi thẩm đoàn vẫn còn một số khiếu nại về sức khỏe, bạn có thể chắc chắn rằng - là một chất chống oxy hoá - astaxanthin rất tốt cho bạn.

Để có lợi từ tính chất chống oxy hoá, hãy thử ăn cá hồi một hoặc hai lần một tuần. Ví dụ, công thức đơn giản cho cá hồi nướng là hoàn hảo cho một bữa ăn tối nhẹ.

Chọn toàn bộ thực phẩm như là lựa chọn đầu tiên để nhận các chất dinh dưỡng cần thiết. Astaxanthin có ở dạng bổ sung, nhưng U. S. Food and Drug Administration không giám sát việc sản xuất hoặc bán các chất bổ sung hoặc thảo mộc.