Vôi Lợi ích về nước: Đối với sức khoẻ
Mục lục:
- 1. Làm trẻ hóa da
- Uống nước vôi giúp cải thiện tiêu hóa. Vôi có tính axit và chúng giúp nước bọt phá vỡ thức ăn để tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, flavonoid trong vôi kích thích sự tiết của nước trái cây tiêu hóa.
- Nguy cơ nhiễm trùng cao hơn trong mùa lạnh và mùa cúm. Nếu bạn muốn khỏe mạnh, hãy nhấm nháp nước ép vôi suốt cả ngày. Vitamin C và chất chống oxy hoá trong vôi có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng như siêu vi khuẩn cúm và cảm lạnh. Nó cũng có thể rút ngắn thời gian mắc bệnh.
- Ai không muốn bỏ một ít cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh?Thật không may, giảm cân được nói dễ hơn làm. Một lợi ích của nước vôi là nó giúp kiểm soát cân nặng của bạn. Axit Citric có thể tăng cường sự trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và dự trữ ít chất béo.
- Là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, vôi có thể hữu ích cho người bị tiểu đường. Lym có chỉ số đường huyết thấp và giúp điều chỉnh cơ thể hấp thu đường vào máu như thế nào. Do đó, bạn có thể gặp ít đường huyết tăng lên.
- Lime là một nguồn cung cấp magiê và kali, giúp thúc đẩy sức khoẻ tim mạch. Kali có thể giảm huyết áp một cách tự nhiên và cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm nguy cơ bị đau tim và đột qu stroke. Nghiên cứu đang được tiến hành về các hợp chất vôi gọi là limonin có thể làm giảm mức cholesterol. Huyết áp cao khi kết hợp với cholesterol cao có thể làm cứng và thu hẹp mạch máu. Chúng cũng làm tăng nguy cơ đau tim, đột qu, và bệnh tim.
- Ung thư là sự phát triển không kiểm soát của các tế bào bất thường, và nó có thể phát triển ở các bộ phận khác nhau của cơ thể bao gồm cả vú, phổi và thận. Uống nước vôi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và giúp bạn chống lại căn bệnh này. Các tính chất chống oxy hóa trong vôi tăng cường sự phát triển của tế bào khỏe mạnh và cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch của bạn.
- Viêm khớp, gout, và các vấn đề khớp khác là do viêm. Vitamin C có thể làm giảm mức độ viêm trong cơ thể, do đó thêm nước ép vôi vào nước có thể làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và các điều kiện tương tự gây đau khớp và độ cứng. Một nghiên cứu từ Biên niên sử về bệnh thấp khớp báo cáo rằng những người tiêu thụ ít nhất một lượng vitamin C đã có khả năng phát triển viêm khớp nhiều gấp ba lần.
- Vôi nước đơn giản để chuẩn bị. Bạn chỉ cần lấy một vài vôi từ cửa hàng tạp hóa. Rửa sạch vôi tươi để loại bỏ thuốc trừ sâu, chất bẩn, và sáp. Sau khi pha một ly nước, vắt nước ép từ một hoặc hai vôi vào ly.
Cơ thể con người là khoảng 60% nước, do đó không có gì ngạc nhiên rằng nước là quan trọng đối với sức khoẻ của bạn. Nước phun ra chất độc từ cơ thể, ngăn ngừa mất nước, và giữ cho bạn tiếp sinh lực. Cần thiết phải uống ít nhất tám ly 8 ounce chất lỏng mỗi ngày, kể cả nước.
Nếu bạn không thích hương vị của nước suối, bạn có thể thích nước trái cây và trà. Những đồ uống này thường có vị ngọt và chứa nhiều calo hơn, vì vậy nước là lý tưởng. Nếu bạn không thể uống nước một mình, ép một ít nước chanh vào ly có thể làm cho đồ uống dung hòa. Bạn cũng sẽ được hưởng các lợi ích dinh dưỡng của vôi.
Quảng cáo Quảng cáoVôi, một loại trái cây có múi, là một nguồn chống oxy hoá tuyệt vời. Chất chống oxy hoá bảo vệ cơ thể của bạn bằng cách ngăn ngừa hoặc ngăn chặn các tổn thương do các gốc tự do gây ra, hoặc các hóa chất gây hại cho tế bào.
Lime cũng là một nguồn tốt:
- kali
- vitamin A, B, C và D
- canxi
- magiê
Cho dù bạn đang tìm kiếm để cải thiện sức khoẻ hay duy trì trọng lượng, đây là một vài lợi ích của việc thêm một vạch vôi vào nước của bạn.
1. Làm trẻ hóa da
Một số sản phẩm chăm sóc da yêu cầu bồi thường cho làn da khỏe mạnh, trẻ hơn. Nhưng bạn không cần phải tiêu tiền vào những sản phẩm đắt tiền để cải thiện sự trơn tru và sự xuất hiện của làn da của bạn. Vôi chứa vitamin C và flavonoid, chất chống oxy hoá làm tăng collagen. Uống nước chanh có thể hydrat và làm trẻ hóa da. Vitamin C và flavonoid cũng được tìm thấy trong một số sản phẩm chăm sóc da tại chỗ.
Quảng cáo Quảng cáo 2. Cải thiện sự tiêu hóaUống nước vôi giúp cải thiện tiêu hóa. Vôi có tính axit và chúng giúp nước bọt phá vỡ thức ăn để tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, flavonoid trong vôi kích thích sự tiết của nước trái cây tiêu hóa.
Nếu bạn bị táo bón, axit của vôi có thể làm sạch hệ thống bài tiết và kích thích hoạt động của ruột. Và nếu bạn đối phó với chứng ợ nóng hoặc acid reflux thường xuyên, hãy uống một cốc nước ấm với 2 muỗng cà phê nước chanh khoảng 30 phút trước bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng trào ngược.
3. Chống lại bệnh nhiễm trùng
Nguy cơ nhiễm trùng cao hơn trong mùa lạnh và mùa cúm. Nếu bạn muốn khỏe mạnh, hãy nhấm nháp nước ép vôi suốt cả ngày. Vitamin C và chất chống oxy hoá trong vôi có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng như siêu vi khuẩn cúm và cảm lạnh. Nó cũng có thể rút ngắn thời gian mắc bệnh.
4. Giúp giảm cân
Ai không muốn bỏ một ít cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh?Thật không may, giảm cân được nói dễ hơn làm. Một lợi ích của nước vôi là nó giúp kiểm soát cân nặng của bạn. Axit Citric có thể tăng cường sự trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và dự trữ ít chất béo.
Hoạt động thể lực thường xuyên và kiểm soát phần là quan trọng để giảm cân thừa và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, nhắm mục tiêu ít nhất 30 phút hoạt động thể chất hầu hết các ngày trong tuần, và làm cho một nửa của mỗi trái cây ăn và rau.
Quảng cáo Quảng cáo
Để có được ngày nghỉ của bạn bắt đầu và xoay chuyển sự trao đổi chất của bạn, hãy uống một ly nước chanh vào buổi sáng hoặc hút một cái chổi vôi trước bữa ăn.5. Giảm lượng đường trong máu
Là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, vôi có thể hữu ích cho người bị tiểu đường. Lym có chỉ số đường huyết thấp và giúp điều chỉnh cơ thể hấp thu đường vào máu như thế nào. Do đó, bạn có thể gặp ít đường huyết tăng lên.
6. Giảm bệnh tim
Lime là một nguồn cung cấp magiê và kali, giúp thúc đẩy sức khoẻ tim mạch. Kali có thể giảm huyết áp một cách tự nhiên và cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm nguy cơ bị đau tim và đột qu stroke. Nghiên cứu đang được tiến hành về các hợp chất vôi gọi là limonin có thể làm giảm mức cholesterol. Huyết áp cao khi kết hợp với cholesterol cao có thể làm cứng và thu hẹp mạch máu. Chúng cũng làm tăng nguy cơ đau tim, đột qu, và bệnh tim.
Quảng cáo
7. Phòng ngừa Ung thưUng thư là sự phát triển không kiểm soát của các tế bào bất thường, và nó có thể phát triển ở các bộ phận khác nhau của cơ thể bao gồm cả vú, phổi và thận. Uống nước vôi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và giúp bạn chống lại căn bệnh này. Các tính chất chống oxy hóa trong vôi tăng cường sự phát triển của tế bào khỏe mạnh và cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch của bạn.
8. Giảm viêm
Viêm khớp, gout, và các vấn đề khớp khác là do viêm. Vitamin C có thể làm giảm mức độ viêm trong cơ thể, do đó thêm nước ép vôi vào nước có thể làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và các điều kiện tương tự gây đau khớp và độ cứng. Một nghiên cứu từ Biên niên sử về bệnh thấp khớp báo cáo rằng những người tiêu thụ ít nhất một lượng vitamin C đã có khả năng phát triển viêm khớp nhiều gấp ba lần.
Quảng cáo Quảng cáo
Lime cũng có thể làm giảm mức acid uric. Uric acid là một sản phẩm chất thải mà cơ thể sản xuất khi phân hủy các thực phẩm chứa purine, như thịt, gan, nấm, và đậu khô. Nồng độ acid uric cao có thể gây ra bệnh gút.Dòng dưới cùng
Vôi nước đơn giản để chuẩn bị. Bạn chỉ cần lấy một vài vôi từ cửa hàng tạp hóa. Rửa sạch vôi tươi để loại bỏ thuốc trừ sâu, chất bẩn, và sáp. Sau khi pha một ly nước, vắt nước ép từ một hoặc hai vôi vào ly.
Để có kết quả tốt nhất, hãy uống nước vôi mà không có đường hoặc các chất phụ gia khác.
