9 Loại dầu thiết yếu cho đau cổ họng

Tinh dầu xuất phát từ lá, vỏ cây, thân và hoa của cây thông qua hơi nước hoặc chưng cất nước. Chúng giúp bảo vệ thực vật khỏi động vật ăn thịt, nấm và vi khuẩn. Họ cũng thu hút côn trùng thụ phấn. Ở người, các loại tinh dầu có thể giúp diệt vi trùng, giảm viêm, và tăng tốc quá trình lành bệnh.

Một đau họng là một tình trạng đau đớn mà thường làm cho khó nuốt. Nó thường gây ra do nhiễm trùng do virut, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng do strep.

Không có nhiều nghiên cứu về việc sử dụng các loại tinh dầu. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy rằng các loại tinh dầu có thể giúp với một đau họng.

Điều quan trọng cần nhớ là các loại tinh dầu phải được hít hoặc pha loãng trong dầu và bôi lên da. Khi pha loãng trong dầu, tinh dầu cũng có thể được thêm vào một bồn tắm. Không nên ăn các loại tinh dầu, vì một số chất độc hại.

quảng cáo Quảng cáo

Thyme

1. Tinh dầu cây húng quế

Theo một nghiên cứu năm 2011, tinh dầu xạ hương có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ chống lại các chủng vi khuẩn kháng kháng sinh phổ biến. Thyme cũng làm giảm co thắt cơ, vì vậy nó có thể ngăn ngừa ho, đôi khi gây đau họng.

Lavender

2. Lavender

Lavender được biết đến với hiệu quả thư giãn. Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy tinh dầu hoa oải hương cũng có thể có tính chống viêm và kháng khuẩn. Những kết quả này hứa hẹn, nhưng cần thêm nhiều nghiên cứu để khẳng định.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Trà cây

3. Tinh dầu cây chè

Theo một nghiên cứu năm 2013, dầu cây trà có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm mạnh chống lại vi trùng. Nó thường được sử dụng như một chất khử trùng cho nhiễm trùng nướu răng và các vấn đề về miệng khác.

Quế, cà rốt dại, bạch đàn, và hỗn hợp hương thảo

4. Quế, cà rốt hoang dã, bạch đàn và hỗn hợp tinh dầu hương thảo

Đôi khi hỗn hợp dầu thiết yếu có hiệu quả hơn dầu đơn. Theo một nghiên cứu năm 2017, một hỗn hợp quế, cà rốt tự nhiên, bạch đàn và dầu thơm hương thảo có cả các tính chất kháng khuẩn và kháng virut. Các nhà nghiên cứu tin rằng sự pha trộn này có thể là một phương pháp điều trị mạnh mẽ cho cả bệnh cúm và viêm phổi do vi khuẩn, kết quả chung của bệnh cúm.

Quảng cáo Quảng cáo

Eucalyptus

5. Tinh dầu bạch đàn

Bạch đàn thường được sử dụng như một chất khử trùng để điều trị cảm lạnh, đau họng và ho. Một nghiên cứu năm 2011 đã so sánh tính chất kháng khuẩn của các loại dầu bạch đàn. Dầu thực vật từ các bộ phận khác nhau của cây trồng có trang điểm hóa học khác nhau.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng tất cả các loại tinh dầu bạch đàn đều có tính kháng khuẩn ở một mức độ nào đó. Dầu từ cây bạch đàn có hoạt tính kháng khuẩn nhất, thậm chí chống lại một số loại vi khuẩn kháng thuốc.

Quảng cáo

Chanh

6. Tinh dầu chanh

Nghiên cứu năm 2017 cho thấy tinh dầu chanh có tác dụng kháng khuẩn mạnh chống lại vi khuẩn gây bệnh listeria. Điều này có nghĩa là nó cũng có thể có hiệu quả chống lại các loại vi khuẩn khác gây đau họng, nhưng cần thêm nghiên cứu để khẳng định điều này.

Quảng cáo Quảng cáo

Peppermint

7. Tinh dầu bạc hà

Bưởi Peppermint chứa menthol, thành phần chính được sử dụng trong nhiều thuốc xổ họng và thuốc ho giọt được dùng để chữa đau họng. Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy tinh dầu bạc hà có tính chất kháng khuẩn tương tự như các loại kháng sinh gentamicin (Garamycin). Dầu bạc hà cũng có thể giúp làm giảm chứng viêm và tái phát đau.

Gừng

8. Tinh dầu Gừng

Gừng được biết đến với tác dụng làm dịu dạ dày, nhưng nó cũng là phương thuốc tự nhiên cho bệnh cảm thông thường. Theo Dược Thảo: Biomolecular và Clinical Aspects 2nd Edition, gừng có khả năng chống viêm mà có thể làm giảm đau cổ họng.

Quảng cáoQuảng cáo Quảng cáo

Tỏi

9. Tinh dầu tỏi

Dầu tỏi có chứa allicin, một hợp chất chống virut và kháng nấm. Nó có thể đặc biệt hữu ích trong điều trị đau họng do một vi-rút gây ra. Theo một nghiên cứu năm 2014, tỏi có khả năng kháng khuẩn chống lại nhiều loại vi khuẩn.

Phương pháp

Cách sử dụng tinh dầu

Bước đầu tiên trong việc sử dụng tinh dầu là chọn đúng dầu. Tinh dầu không được quy định bởi U. S. Food and Drug Administration, làm cho nó khó có thể biết những gì thực sự trong họ. Khi lựa chọn các loại tinh dầu, tìm kiếm các loại dầu hữu cơ do một công ty là một phần của Hiệp hội Hương thơm toàn thân Toàn quốc. Nhãn phải bao gồm thông tin về thực vật, quốc gia gốc, và ngày chưng cất và ngày hết hạn.

Một khi bạn đã chọn một loại tinh dầu, có một số cách để sử dụng nó cho đau cổ họng:

Hít hơi: Thêm 7 giọt tinh dầu vào 2 cốc nước sôi; bao gồm đầu của bạn với một chiếc khăn, và hít hơi nước qua mũi của bạn. Giữ chặt mắt để tránh kích ứng mắt.
Hít trực tiếp: Thêm 2 hoặc 3 giọt tinh dầu vào quả bóng bông; thở sâu. Bạn cũng có thể đặt quả bóng bông bên gối khi bạn ngủ.
Sự khuyếch tán: Thêm vài giọt tinh dầu vào bộ khuếch tán. Dầu khuếch tán sẽ giúp khử trùng không khí.
Cách sử dụng tại chỗ: Thêm 10 giọt tinh dầu vào 2 muỗng canh dầu mang, ví dụ như dầu dừa hoặc dầu jojoba; áp dụng nó vào da cổ họng của bạn.

Không ăn các loại tinh dầu. Không nên để chúng trên da mà không làm loãng chúng.

Cảnh báo

Dầu thiết yếu là tự nhiên, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng không thể nguy hiểm. Thí dụ, nuốt một ít dầu bạch đàn, có thể gây ra cơn động kinh, theo The National Capital Poison Center.

Tinh dầu cũng có thể gây phản ứng dị ứng. Hãy giúp đỡ y tế ngay nếu bạn gặp bất cứ điều nào sau đây trong khi sử dụng các loại tinh dầu:

khó thở
ngứa> 999> nhịp tim nhanh
Các loại dầu thiết yếu được xem xét cẩn thận hơn nếu bạn mang thai hoặc cho con bú, vì chưa có nghiên cứu đầy đủ để xác định xem chúng có an toàn hay không.Một số được biết là gây ra vấn đề.
Trước khi sử dụng các loại tinh dầu trên trẻ sơ sinh và trẻ em, hãy chắc chắn trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu hương liệu. Nhiều loại tinh dầu không an toàn cho trẻ em. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2007 cho thấy dầu bạc hà có thể gây ra những vấn đề về hô hấp ở trẻ em và vàng da ở trẻ sơ sinh.

Quảng cáo

Takeaway

Dòng dưới cùng

Dầu thiết yếu là một biện pháp chữa trị thay thế cho đau họng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều loại tinh dầu có tính kháng khuẩn, kháng viêm, và thuốc kháng vi-rút. Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm để xác định mức độ hiệu quả của chúng. Trong khi đó, uống một tách ấm bạc hà hoặc trà gừng với chanh và mật ong có thể là một cách an toàn hơn để tận hưởng những lợi ích của những cây này.

Hầu hết các cơn đau họng sẽ tự biến mất, nhưng som

Dầu thiết yếu đến từ lá, vỏ, thân, và hoa của cây thông qua hơi nước hoặc chưng cất nước. Chúng giúp bảo vệ thực vật khỏi động vật ăn thịt, nấm và vi khuẩn. Họ cũng thu hút côn trùng thụ phấn. Ở người, các loại tinh dầu có thể giúp diệt vi trùng, giảm viêm, và tăng tốc quá trình lành bệnh.