Là Chè Acidic? Biết được Dữ kiện
Mục lục:
- Chè có axit hoặc kiềm không?
- Trà
- Uống trà có hại cho răng hoặc dạ dày của bạn?
- uống trà trong miệng
- Takeaway
- Hiệp hội Nha Khoa Anh chấp nhận trà đen đồng bằng là thức uống lành mạnh.
- Có những bước bạn có thể thực hiện nếu bạn có răng nhạy cảm hoặc quan tâm đến men của bạn. Hãy thử uống trà lạnh qua rơm hoặc pha loãng các loại trà mạnh hơn bằng nước.
Chè có axit hoặc kiềm không?
Tính axit được xác định bởi thang đo pH. Trung tính khoảng 7 và bất cứ điều gì dưới một độ pH 4 được coi là rất chua. Hầu hết các loại trà có độ axit nhẹ, nhưng một số xét nghiệm cho thấy các loại trà nhất định có thể thấp đến 3.
Nếu bạn là người yêu trà, bạn có thể thắc mắc không biết điều đó có nghĩa là tách trà của bạn đang làm tổn thương răng của bạn. May mắn thay, nó chủ yếu là không đúng sự thật. Các loại trà pha tại nhà không có độ chua như nước trái cây và đồ uống khác. Một người bình thường có thể không uống đủ trà có tính axit để làm hỏng răng.
Thức uống của bạn như thế nào
- Bạn thường uống trà như thế nào
- bạn thêm vào món gì? trà
- Đọc để tìm hiểu loại nào là axit nhất và cách tốt nhất để bảo vệ răng của bạn trong khi vẫn thưởng thức tách trà.
- Quảng cáo Quảng cáo
Độ pH của trà
Mức độ pH của trà là gì?
Mức độ pH an toàn "an toàn" của đồ uống sẽ không gây tổn thương răng được coi là 5. 5.Trà
Mức độ pH trung bình
| đen | 4. 9-5. 5 999> xanh lục |
| 7-10 | hoa cúc, bạc hà, thì thì |
| 6-7 | chanh |
| 3 | hoa hồng, blackberry |
| 2-3 | |
| Các yếu tố khác ảnh hưởng đến độ pH bao gồm: | bao lâu bạn dốc trà |
chất phụ gia như hương liệu có múi, sữa và thảo dược
Thêm nước nhiều hơn, độ pH 7, có thể làm giảm tính axit.
- Quảng cáo
- Trà và cà phê
- Chè có vị chua hơn cà phê không?
Trà đen và trà xanh thường ít đạm hơn cà phê. Một phân tích cho thấy cà phê ít có tính axit hơn chè chanh và có tính axit hơn màu đen. Chè đen được tìm thấy có độ pH là 6 37, trong khi cà phê có độ pH là 5 35. Mức độ axit đối với trà và cà phê cũng phụ thuộc vào nơi bạn nhận được từ nó.
AdvertisingAdvertisementTác dụng trên sức khoẻ
Uống trà có hại cho răng hoặc dạ dày của bạn?
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), pH giữa 2 và 4 được coi là rất nguy hiểm cho răng của bạn. Hầu hết các loại trà không có trong phạm vi đó. Tạp chí Nha khoa Anh cũng nhận thấy rằng mức độ pH hồi phục khoảng hai phút sau khi uống trà đen. Điều này thực sự không đủ thời gian để gây ra thiệt hại.
Nếu bạn có răng nhạy cảm hoặc lo lắng về răng của mình, bạn có thể thay đổi cách bạn uống trà. Ví dụ, uống trà lạnh qua rơm.Tránh những thói quen này
uống trà trong miệng
giữ trà trong thời gian dài trước khi nuốt
đánh răng ngay sau khi uống trà nóng hoặc axit
Cho phép răng ít nhất nửa giờ cứng lại trước khi đánh răng.Khi bạn uống một thức uống có tính axit, men trên răng của bạn thực sự làm mềm. Đánh răng ngay lập tức có thể làm hỏng men răng.- Ảnh hưởng của axit lên dạ dày
- Nghiên cứu cho thấy các loại trà thảo dược có thể giúp điều kiện như acid reflux. Thêm sữa có thể giúp dạ dày của bạn sản xuất ít axit hơn trà đồng bằng, nếu bạn thấy rằng trà đồng đều kích thích dạ dày của bạn.
- Tìm hiểu thêm: Ảnh hưởng của trà và cà phê đối với GERD »
Quảng cáo
Trẻ em
Trẻ mồ côi và trẻ em có thể uống trà không?
Trà là một lựa chọn tốt cho đồ uống có đường và đồ uống khác. Trẻ em có thể uống trà, nhưng bạn có thể muốn tránh trà chén quá lâu. Càng pha trà càng lâu, càng có nhiều caffein chứa.
Trong khi Hoa Kỳ không có hướng dẫn về việc uống caffein cho trẻ em, các hướng dẫn của Canada khuyến cáo 45 miligam hoặc ít hơn một ngày. Điều quan trọng cần lưu ý là trà đồng bằng không phải là trái cây là có lợi. Thêm bất cứ thứ gì khác có thể làm thay đổi mức độ axit.Quảng cáo Quảng cáo
Takeaway
Hãy ghi nhớ
Sự thật nhanh
Trà có nhiều lợi ích sức khoẻ quan trọng có thể vượt trội những nhược điểm của trà có tính axit.Trà axit có thể vị giác "chua. "
Hiệp hội Nha Khoa Anh chấp nhận trà đen đồng bằng là thức uống lành mạnh.
Có những bước bạn có thể thực hiện nếu bạn có răng nhạy cảm hoặc quan tâm đến men của bạn. Hãy thử uống trà lạnh qua rơm hoặc pha loãng các loại trà mạnh hơn bằng nước.
- Nếu bạn có khuynh hướng mua trà đóng chai, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ sẽ liệt kê một danh sách các loại trà đóng chai phổ biến trong các cửa hàng tiện lợi. Nếu bạn là một fan hâm mộ của trà trái cây, hãy thử pha loãng chúng với nước để tăng mức độ pH.
- Hãy chắc chắn đến thăm nha sĩ của bạn để làm sạch răng và kiểm tra mỗi sáu tháng. Trà đen có thể làm trầy xước răng của bạn, vì vậy nếu làm phiền bạn, việc làm sạch răng thường xuyên sẽ giúp ích. Các loại trà có lợi cho sức khoẻ, ít axit bạn có thể thử bao gồm bồ công anh, gừng, saffron và húng quế (tulsi).
- Tiếp tục đọc: 7 loại trà khỏe mạnh để thử »
