Rối loạn chức năng cương cứng và L-Citrulline: những gì bạn nên biết

L-citrulline là gì?

Điểm nổi bật

1. L-citrulline là một axit amin giúp cải thiện lưu lượng máu.
2. Dưa hấu là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất của L-citrulline.
3. Nghiên cứu để hỗ trợ việc sử dụng L-citrulline như là một điều trị ED có hạn nhưng đầy hứa hẹn.

L-citrulline là một axit amin thường được tạo ra bởi cơ thể. Cơ thể chuyển đổi L-citrulline thành L-arginine, một loại amino acid khác.

L-arginine cải thiện lưu lượng máu. Nó làm như vậy bằng cách tạo ra oxit nitric (NO), một chất khí giúp làm giãn mạch máu. L-arginine đã được chứng minh là giúp người bị bệnh tim hoặc tắc nghẽn động mạch vì khả năng mở rộng mạch máu của nó. Tìm hiểu thêm về lợi ích của L-arginine.

Tác dụng tương tự trên các mạch máu giúp cải thiện triệu chứng rối loạn chức năng cương dương (ED). Các L-citrulline để NO đường dẫn làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của một người đàn ông. Trong một nghiên cứu, sự gia tăng lưu lượng máu này dường như làm giảm các triệu chứng nhẹ ED và cải thiện khả năng duy trì sự cương dương. Chưa có nghiên cứu nào về việc sử dụng L-citrulline trong các trường hợp nặng từ trung bình đến nặng.

Quảng cáo Quảng cáo

Bắt nhiều L-citrulline

Làm thế nào bạn có thể có được L-citrulline trong chế độ ăn uống của bạn?

Dưa hấu là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất của L-citrulline. Các loại đậu, thịt, và các loại hạt cũng chứa axit amin. Nhưng hầu hết mọi người sử dụng chất bổ sung để tăng lượng L-citrulline trong khẩu phần ăn của họ.

Các chất bổ sung L-citrulline có sẵn trên quầy. Tuy nhiên, ít nghiên cứu đánh giá đồng đẳng đáng tin cậy đã xem xét liều lượng thích hợp cho L-citrulline, vì vậy không có khuyến cáo liều lượng chính thức tồn tại.

Tuy nhiên, một nghiên cứu từ Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy liều lượng từ 2 đến 15 gam (g) là an toàn và được dung nạp tốt bởi nam giới trong nghiên cứu.

Các chất bổ sung có trong các cửa hàng dao động từ 500 miligam (mg) đến 1,5g. Một số chất bổ sung có chứa một hỗn hợp của L-citrulline và các thành phần khác. Đọc nhãn bổ sung để biết chính xác có bao nhiêu lượng axit amin bạn nhận được với mỗi liều.

Quảng cáo

Tác dụng phụ

Mối quan tâm và tác dụng phụ

Nghiên cứu hỗ trợ việc sử dụng L-citrulline như một điều trị ED bị hạn chế. Điều trị với thuốc ED truyền thống - như chất ức chế phosphodiesterase loại 5 Cialis, Levitra, và Viagra - đã chứng tỏ là rất hiệu quả.

Một số nam giới không muốn sử dụng những loại thuốc này vì những rủi ro có thể xảy ra hoặc các phản ứng phụ. Điều này có thể đúng đối với những người đàn ông có kinh nghiệm nhẹ. Trong những trường hợp này, việc sử dụng L-citrulline có thể thích hợp hơn, ít nhất là trong một khoảng thời gian ngắn. L-citrulline được cho là an toàn, vì các nghiên cứu vẫn chưa tìm ra bất kỳ phản ứng phụ nào. Tuy nhiên, không có thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên lớn để đánh giá mức độ an toàn của L-citrulline trong điều trị ED.

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác, điều quan trọng là bạn nên trao đổi với bác sĩ về những tương tác có thể xảy ra. Điều này đặc biệt quan trọng trong bối cảnh các loại thuốc khác cũng làm việc để làm giãn mạch máu của bạn. Các chất bổ sung L-citrulline có thể có các thành phần tổng hợp khác tương tự như các thuốc ED truyền thống. Dùng đồng thời các chất bổ sung L-citrulline với các thuốc giãn mạch khác có thể gây giảm huyết áp nguy hiểm.

Quảng cáo Quảng cáo

Các biện pháp tự nhiên ED

Các biện pháp tự nhiên khác cho ED

Không phải mọi người đàn ông kinh nghiệm ED đều muốn sử dụng các thuốc theo toa thông thường. Các phương pháp điều trị nondrug khác tồn tại. Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp điều trị tự nhiên để cải thiện triệu chứng của bạn, đây có thể là những nơi tốt để bắt đầu. Nhưng như với tất cả các biện pháp tự nhiên, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất cứ thứ gì. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị tự nhiên khác cho rối loạn cương dương.

Máy bơm dương vật

Máy bơm dương vật là một cách không xâm lấn để điều trị ED. Chúng được sử dụng ngay trước khi quan hệ tình dục để tăng lưu lượng máu đến dương vật. Nếu sử dụng sai, chúng có thể gây bầm tím và đau.

Cấy ghép dương vật

Cấy ghép có thể được phẫu thuật chèn vào dương vật và sau đó bơm cao trước khi quan hệ tình dục.

Nhân sâm

Sâm Panax đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu được đánh giá đồng loại là một cách điều trị hiệu quả và an toàn cho ED.

DHEA

Dehydroepiandrosterone (DHEA) là một hoóc môn tự nhiên được tạo ra bởi tuyến thượng thận của cơ thể. Mặc dù không có nghiên cứu gần đây, một nghiên cứu trước đây cho thấy những người đàn ông có ED thường có nồng độ DHEA thấp. Bổ sung các mức này cũng có thể giúp cải thiện sức lực cơ ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, cần có thêm những nghiên cứu cập nhật.

Châm cứu

Hình thức bổ túc này liên quan đến việc dán kim vào lớp trên của da và mô. Thực hành này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giảm đau, giảm bớt các vấn đề mãn tính, và điều trị các điều kiện khác nhau.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Sự bất lực Quốc tế cho thấy khoảng một phần tư đàn ông trong nghiên cứu đã châm cứu đã cương cứng được cải thiện và có thể thực hiện các hoạt động tình dục.

Quảng cáo

Tìm kiếm sự trợ giúp

Khi nào cần khám bác sĩ

Nếu bạn có ED và muốn tìm cách cải thiện triệu chứng, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn.

Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng các loại thuốc ED truyền thống, như sildenafil (Viagra) hoặc tadalafil (Cialis), vì những phản ứng phụ tiềm ẩn, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn khác.

Các chất bổ sung như L-citrulline và các biện pháp tự nhiên cho thấy một số lời hứa trong điều trị ED. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra một kế hoạch điều trị an toàn và ít gây ra phản ứng phụ.

Đôi khi nam giới lưỡng lự khi nói về những vấn đề nhạy cảm này, nhưng càng sớm bạn yêu cầu được giúp đỡ, bạn càng sớm tìm được câu trả lời và điều trị bạn cần.

Một điều quan trọng cần lưu ý là không có chất bổ sung thay thế cho thấy dứt khoát quản lý các triệu chứng rối loạn chức năng cương dương. Ngoài ra, một phần ba đến một nửa các chất bổ sung được quảng cáo là các sản phẩm tự nhiên thực sự chứa các hóa chất tổng hợp.Phổ biến nhất là chất ức chế PDE-5 hoặc tương tự các chất ức chế PDE-5, được sử dụng trong Viagra.

Cũng có những quan ngại rằng những người dùng nitrat vì các tình trạng tim có thể bị giảm huyết áp nguy hiểm khi dùng các chất bổ sung này. Vì vậy, điều rất quan trọng là luôn phải nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu uống bổ sung. Đọc thêm về các bác sĩ điều trị rối loạn cương dương ở đây.