Probiotics cho trẻ em: Họ khỏe mạnh không?

Trong thế giới bổ sung, probiotic là một mặt hàng nóng. Chúng được sử dụng để bổ sung các vi khuẩn tốt trong cơ thể. Họ có thể giúp đỡ với các điều kiện như hội chứng ruột kích thích, chàm và cảm lạnh thông thường.

Hầu hết người trưởng thành sử dụng probiotic mà không có phản ứng phụ tiêu cực, nhưng liệu chúng có an toàn cho trẻ? Đây là những gì bạn cần biết trước khi đưa cho trẻ em của bạn.

Quảng cáo Quảng cáo

Probiotic là gì?

Vi khuẩn gây ra một cuộc rap xấu, nhưng chúng không phải là xấu cả. Cơ thể bạn cần một số vi khuẩn để khỏe mạnh. Vi khuẩn giúp tiêu hóa, hấp thụ các chất dinh dưỡng, và chống lại các mầm bệnh khác khiến bạn bị bệnh.

Trong cơ thể bạn, bạn có cộng đồng vi trùng được gọi là vi sinh vật. Nó được làm bằng vi khuẩn, virut và nấm tốt và xấu. Họ sống:

• trên da
• trong ruột
• trong đường tiết niệu
• trong nước bọt

Khi sự cân bằng của vi trùng xấu trong vi khuẩn của bạn bị nghiêng, nhiễm trùng và bệnh có thể xảy ra. Ví dụ, sử dụng kháng sinh giết chết vi khuẩn gây nhiễm trùng. Nhưng nó cũng xóa bỏ một số vi khuẩn tốt để giữ cho vi khuẩn xấu trong kiểm tra. Điều này để lại cánh cửa mở ra cho các sinh vật xấu khác để nhân lên và tiếp nhận, có thể gây nhiễm trùng thứ phát. Nhiễm trùng thứ phát phổ biến bao gồm nhiễm nấm men, nhiễm trùng đường tiểu, và nhiễm trùng đường ruột.

quảng cáo

Probiotics chứa các vi khuẩn sống, tốt được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể bạn. Họ có thể có một loại vi khuẩn, hoặc một sự pha trộn của một số loài.

Nên bổ sung probiotics vào chế độ ăn kiêng của con bạn?

Trẻ em phát triển vi sinh vật của chúng trong tử cung và thông qua thời thơ ấu. Người ta cho rằng một vi sinh vật không lành mạnh có thể gây ra nhiều bệnh. Probiotics có thể đóng một vai trò trong việc giữ microbiome khỏe mạnh, nhưng không rõ ràng như thế nào.

Quảng cáo Quảng cáo

Probiotics là phương thuốc tự nhiên phổ biến cho trẻ em. Theo cuộc điều tra phỏng vấn sức khoẻ quốc gia năm 2012, probiotic là sản phẩm tự nhiên thứ 3 được trẻ em sử dụng nhiều nhất.

Cần nhiều nghiên cứu để chứng minh lợi ích và nguy cơ sử dụng probiotic ở trẻ em. Một số nghiên cứu rất đáng khích lệ:

• Một bài bình luận của Bác sĩ gia đình Hoa Kỳ cho thấy probiotic có thể giúp điều trị bệnh viêm ruột. Họ cũng có thể làm giảm thời gian tiêu chảy do viêm dạ dày ruột. Khi cho con bú và cho con bú sữa mẹ, probiotic có thể làm giảm sự phát triển của bệnh eczema và dị ứng ở trẻ sơ sinh.
• Một nghiên cứu được công bố trên JAMA Pediatrics cho thấy việc cho trẻ sơ sinh probiotics trong ba tháng đầu đời có thể giúp ngăn ngừa chứng colic, táo bón và trào ngược acid.
• Kết luận nghiên cứu năm 2015 kết luận rằng chế phẩm sinh học tốt hơn so với giả dược để giảm tỷ lệ mắc bệnh và thời gian nhiễm trùng đường hô hấp trên ở những người tham gia nghiên cứu.Sử dụng kháng sinh và vắng mặt trường học do cảm lạnh cũng giảm.

Có rất nhiều bằng chứng giai thoại ủng hộ probiotic ở trẻ em. Nhưng những lợi ích về sức khoẻ có thể là đặc thù riêng biệt. Một loại stress giúp một điều kiện có thể vô dụng đối với người khác. Vì lý do đó (và do thiếu nghiên cứu), không có câu trả lời rõ ràng về việc bạn nên cho con probiotic của bạn, đặc biệt là trong thời gian dài.

Cung cấp probiotics cho trẻ em không phải là không có rủi ro. Trẻ có hệ thống miễn dịch bị tổn thương có thể bị nhiễm trùng. Những người khác có thể có khí và bloating. Probiotics có thể gây ra phản ứng phụ nghiêm trọng ở trẻ rất nhẹ cân. Kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi bổ sung probiotic cho con của bạn.

Các chất bổ sung so với thực phẩm dạng probiotic: Có gì tốt hơn?

Probiotics được thêm vào một số loại thực phẩm như sữa chua và pho mát cottage nuôi cấy. Chúng tự nhiên xảy ra trong thực phẩm lên men như bơ, kefir, và bắp cải. Pho mát nguyên chất được làm từ sữa không tiệt trùng là một nguồn khác.

AdvertisingAdvertisement

Một số chuyên gia ủng hộ lợi ích sức khoẻ của sữa tươi và các sản phẩm làm từ sữa tươi, nhưng không nên cho trẻ. Sữa có thể có chứa vi khuẩn nguy hiểm. Nó có thể gây bệnh đe dọa tính mạng.

Nếu bạn đang tự hỏi nếu bổ sung probiotic hoặc thực phẩm là tốt hơn, câu trả lời là không rõ ràng. Nhận chất dinh dưỡng từ thực phẩm nguyên chất thường là tốt nhất. Nhưng trong trường hợp probiotic, con của bạn có thể không thể có được đủ từ thực phẩm một mình. Probiotics trong thực phẩm có thể không tồn tại trong quá trình sản xuất và lưu trữ. Trừ khi bạn có một phòng thí nghiệm trong nhà bếp của bạn, không có cách nào để biết chính xác bao nhiêu làm cho nó sống ra.

Cũng có thể nói như vậy đối với các chất bổ sung probiotic. Trong thế giới bổ sung, các sản phẩm không tạo ra bình đẳng. Các chất bổ sung không được điều chỉnh tốt. Khi bạn mua các chất bổ sung probiotic, bạn cho rằng sản phẩm có chứa những gì nó quảng cáo. Trong thực tế, bạn không phải lúc nào cũng có được những gì bạn nghĩ rằng bạn đang mua.

Quảng cáo

Nhãn hiệu của Probiotics để thử

Chỉ mua các chất bổ sung từ các nhãn hiệu có uy tín. Kiểm tra ngày hết hạn trước khi sử dụng. Xem lại các yêu cầu lưu trữ để bạn biết nếu sản phẩm cần có điện lạnh.

Nếu bác sĩ đề nghị dùng probiotic, hãy xem xét các lựa chọn sau:

AdvertisementAdvertisement

• Culturelle: Các Probiotics của Culturelle dành cho Trẻ em có Lactobacillus GG trong các gói riêng lẻ. Chúng không vị và có thể được thêm vào thức uống hoặc đồ uống yêu thích của con bạn.
• Cách Nature: Nhãn hiệu này cung cấp probiotic có khả năng nhai, có chứa cherry có chứa 999 Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum 999 và Lactobacillus acidophilus. Ultimate Flora: Những probiotic sinh học có tính cách thân thiện với trẻ thơ. Chúng chứa sáu chủng vi khuẩn tốt. The Takeaway Probiotics có thể giúp làm giảm táo bón cấp, đau bụng và acid reflux ở trẻ sơ sinh và trẻ khỏe mạnh. Họ cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng thứ cấp và tiêu chảy ở trẻ em sử dụng kháng sinh. Probiotics thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh eczema và dị ứng ở một số trẻ em.
• Nếu bạn nghĩ rằng probiotic có thể giúp con của bạn, hãy hỏi bác sĩ của bạn những câu hỏi sau:

Lợi ích của probiotic cho con bạn?

Bạn nên cho trẻ bao lâu để được hưởng trợ cấp?

Nếu bạn không thấy lợi ích rõ ràng trong một khoảng thời gian nhất định, thì con bạn nên ngừng dùng chúng?

• Con bạn nên dùng liều gì?
• họ khuyên họ làm thương hiệu nào?
• Có bất kỳ lý do gì con tôi không nên dùng probiotics?
• Vì những ảnh hưởng probiotic kéo dài đối với trẻ em không được biết, trẻ em không nên dùng các chất bổ sung probiotic như một phương thuốc phòng ngừa, trừ khi được bác sĩ khuyên dùng.
• Quảng cáo
• Thay vào đó, hãy thêm các loại thực phẩm probiotic như sữa chua vào chế độ ăn uống của con bạn để giữ cho vi khuẩn của chúng khỏe mạnh. Kiểm tra nhãn để đảm bảo yogurt bạn chọn có "văn hoá sống động và hoạt động. "

Nếu con bạn không phải là người hâm mộ sữa chua, hãy thử sử dụng nó ở vị trí của mayo trên bánh sandwich yêu thích của họ hoặc để khoai tây nướng.

AdvertisementAdvertisement

Hầu hết trẻ em thưởng thức sữa chua. Để làm, pha trộn 1/2 cốc sữa chua đồng bằng hoặc sữa chua với 1 cốc trái cây tươi hoặc đông lạnh, cho đến khi mịn. Thêm chất làm ngọt yêu thích của bạn để hương vị.

Chú ý: Không nên cho trẻ sơ sinh mật ong dưới 1 tuổi vì nguy cơ bị ngộ độc.