Bụng Giảm béo là tốt hơn cho bạn hơn là béo phì, các nhà nghiên cứu Nói

Có khỏe hơn để mang thêm trọng lượng xung quanh giữa hoặc thấp xuống, quanh hông của bạn?

Nói cách khác, bạn có phải là quả táo hay quả lê?

AdvertisementAdvertisement

Đây là một câu hỏi rất khó vì các bác sĩ nói rằng chất béo thêm là không lành mạnh cho dù nó được gửi ở đâu.

Tuy nhiên, một bài viết đăng trên tạp chí Annals of Internal Medicine kết luận rằng những người có trọng lượng bình thường có "lốp dự phòng" ở giữa - "táo" - có nguy cơ tử vong cao hơn những người thừa cân hoặc béo phì nhưng có phân bố mỡ "hình quả lê".

Nhóm đã kiểm tra thông tin từ Cuộc Điều tra Khám Sức khoẻ và Dinh dưỡng Quốc gia lần thứ ba. Họ so sánh tổng số và nguy cơ tử vong vì tim mạch đối với những người có chỉ số BMI khác nhau và tỷ lệ vòng eo / hông.

Quảng cáo Quảng cáo

Họ kết luận rằng những người trưởng thành bình thường có béo phì giữa cơ thể có sự sống còn tồi tệ nhất trong thời gian dài so với bất kỳ nhóm nào, bất kể BMI.

Họ gợi ý rằng những người có mỡ bụng là những người có thể nhắm mục tiêu vào việc sửa đổi lối sống và các chiến lược phòng ngừa khác.

Đọc thêm: Các bác sĩ bắt đầu điều trị bệnh béo phì »

Mất bụng bụng

Dr. Samuel Klein là giám đốc của Trung tâm Dinh dưỡng Con người tại Trường Y khoa Đại học Washington ở St. Louis, Missouri. Phản ứng của ông đối với nghiên cứu này?

AdvertisementAdvertisement

"Bạn phải giảm cân," anh ta chỉ đơn giản nói.

Trong một cuộc phỏng vấn với Healthline, Klein thừa nhận rằng lời khuyên này có vẻ như nhiệm vụ không thể thực hiện được. Đề nghị của ông là suy nghĩ nhỏ.

"Nếu bạn làm một loạt các mini-di chuyển, khách hàng tiềm năng không phải là quá khó khăn. Thậm chí một tổn thất 5 phần trăm [cân nặng cơ thể] là tốt ", ông nói.

Quảng cáo

Klein biết rằng giảm cân không khó khăn như việc giữ nó.

Chìa khóa là sự kiên trì. Bạn không bao giờ có thể thực sự thư giãn bởi vì nó rất dễ dàng để đạt được [trọng lượng] trở lại. Tiến sĩ Samuel Klein, Trường Y Đại học Washington

"Bạn phải duy trì sự thay đổi lối sống. Điều quan trọng là sự kiên trì, "ông nói."Bạn có thể không bao giờ thực sự thư giãn vì nó dễ dàng để đạt được [trọng lượng] trở lại. "

AdvertisingAdvertisement

Cơ thể chúng ta được xây dựng để sống còn, ông giải thích. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên với ông rằng gần 70 phần trăm người dân ở Hoa Kỳ đang thừa cân hoặc béo phì.

"Bệnh béo phì là một bệnh mạn tính," Klein nói. "Quản lý béo phì bị còng tay vì thiếu đào tạo [cho bác sĩ], và bởi thực tế là không có thuốc nào có sẵn nói chung được bảo hiểm. Người ta không dùng thuốc mà họ có thể sử dụng. "

Klein tin rằng bệnh nhân nên được trang bị những dụng cụ tốt hơn là một tờ giấy với lời khuyên về chế độ ăn kiêng.

Quảng cáo

"Chúng ta cần một hệ thống để phát triển một chương trình tốt hơn, với các tài liệu phát tay, theo dõi thường xuyên, giám sát, trách nhiệm giải trình, và giới thiệu đến các chuyên gia trong khu vực", ông nói.

Không chỉ những người bị ảnh hưởng, nhưng bệnh béo phì cũng là một vấn đề chính về sức khoẻ cộng đồng, gây ra một số bệnh đắt tiền và nghiêm trọng.

AdvertisementAdvertisement

Ông kêu gọi một sự thay đổi trong cách chúng tôi nghĩ về giảm cân.

"Đó là lối sống chứ không phải là chế độ ăn uống", Klein nói. "Đó là một loạt các bước nhỏ có thể đạt được, không đặt ra những mục tiêu không thực tế. "

Đọc thêm: Đó là văn hoá của chúng ta, điều đó làm cho người thừa cân>

Hướng dẫn về chế độ ăn uống

Đối với Linda Bacon, Ph.D., một giáo viên và nhà nghiên cứu về vấn đề thực phẩm, câu hỏi không phải là gì làm gì về cơ thể chất béo, nhưng tại sao chất béo là người xấu được chỉ định.

Bacon, tác giả của "Sức khoẻ ở mọi quy mô: Sự thật đáng ngạc nhiên về Trọng lượng của bạn", muốn chuyển trọng tâm từ trọng lượng sang sức khoẻ.

"Tôi không nghĩ rằng có giá trị để mọi người tin rằng bạn phải giảm cân để có được sức khỏe", cô nói với Healthline trong một cuộc phỏng vấn. "Trên thực tế, trọng lượng đóng vai trò nhỏ trong sức khoẻ, ít hơn nhiều so với tình trạng kinh tế xã hội. "

Những người nghèo sẽ chết trẻ hơn, bất kể hình dạng cơ thể của họ là gì, Bacon nói. Họ ít được tiếp cận với chăm sóc y tế, ít cơ hội giải trí, và ít thức ăn tươi.

Tình trạng kinh tế xã hội có ảnh hưởng đến sức khoẻ, không phụ thuộc vào hành vi và vì hành vi. "Tình trạng kinh tế xã hội có ảnh hưởng đến sức khoẻ, không phụ thuộc vào hành vi và vì hành vi", Bacon, chuyên gia về dinh dưỡng thuộc Đại học California tại Davis nói. "Nó luôn luôn là thách thức để có những lựa chọn tốt. Nhưng ngay cả khi họ có những lựa chọn giống nhau [như những người giàu có], họ sẽ có hiệu quả tồi tệ hơn. "

Cô ấy chỉ ra sự căng thẳng như là một thủ phạm. Cortisol là một hoocmon được giải phóng bởi các tuyến thượng thận để đáp ứng với sự căng thẳng trong cơ thể. Một trong những hiệu ứng của nó là làm cho cơ thể để lưu trữ nhiều chất béo hơn trong bụng.

Từ khía cạnh y tế công cộng, tốt hơn nên nhìn vào sự bất bình đẳng xã hội hơn là giảm cân, theo Bacon.

"Cách tốt nhất là chuyển sự tập trung của chúng tôi. Trọng lượng không phải là vấn đề thực sự ", cô nói.

Đối với những trái táo và lê, Bacon có thể gợi ý ăn chúng.

Đọc thêm: Các chuyên gia nói bệnh béo phì có tính cách sinh học 'đóng dấu trong' »