Thức ăn nhanh không có gluten hoàn hảo nhất: McDonald's, Burger King và

Tổng quan

Gluten là một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch. Nó được tìm thấy trong một số lượng lớn các loại thực phẩm khác nhau - thậm chí những món mà bạn không mong đợi, như nước tương và khoai tây chiên.

Thực phẩm không chứa gluten ngày càng sẵn có và dễ tiếp cận hơn, kể cả ở các nhà hàng. Thậm chí các nhà hàng thức ăn nhanh cũng cung cấp các lựa chọn không chứa gluten trong thực đơn của họ. (Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là luôn có nguy cơ lây nhiễm chéo) Chúng ta hãy cùng xem 12 nhà hàng thức ăn nhanh nổi tiếng nhất và các dịch vụ không chứa gluten của họ.

McDonald's

Về một danh sách các nhà hàng thức ăn nhanh, chúng ta không thể bắt đầu với McDonalds như thế nào? Khi nó biến ra, bạn có thể nhận được bất kỳ bánh mì kẹp thịt của họ gluten-miễn phí nếu bạn bỏ qua bánh mì và lựa chọn để có nó gói trong rau diếp thay thế. Bạn sẽ phải bỏ qua các nước sốt đặc biệt trên Big Mac của họ.

một số xà lách

McFlurry với

trái cây 'N Yogurt Parfait
của M & M Mặc dù các món ăn không chứa gluten là một món ăn tuyệt vời bắt đầu, nguy cơ lây nhiễm chéo là cao do tốc độ làm việc nhanh và gần gũi với gluten.
Burger King

Burger King

Burger King rõ ràng trên trang web của họ: Trong khi có một số thực phẩm không chứa gluten thì có thể lây nhiễm chéo. Nếu bạn sẵn sàng chấp nhận rủi ro (rất cao), bạn có thể nhận được Whopper mà không có bánh bao, ngoài Sandwich Gà Nướng. Bạn cũng có thể lấy Garden Fresh Salad và một số kem mềm với kem nóng, nước sốt caramel, hoặc nước sốt dâu tây.

Nếu bạn bị dị ứng gluten hoặc dị ứng nghiêm trọng, Burger King có lẽ không phải là lựa chọn tốt nhất.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Wendy's

Wendy của Wendy

Tương tự như hai nhà hàng đầu tiên chúng tôi đã bảo hiểm. Bạn có thể lấy một chiếc bánh mì kẹp thịt không có gluten mà không có bánh mì, và một số salad của họ mà không có thịt gà và croutons sẽ làm việc như là tốt. Tuy nhiên, số lượng các mặt không chứa gluten thì ấn tượng hơn các lựa chọn ở hai nhà hàng đầu tiên. Chúng bao gồm ớt và khoai tây nướng và khoai tây nướng. Tốt nhất của tất cả? Frosty cũng không chứa gluten.

Wendy's có nhiều lựa chọn không chứa gluten hơn McDonald's và Burger King, và thông tin về sự lây nhiễm chéo trên trang web của họ cho thấy họ nhận thức được thực tế của nấu ăn không chứa gluten.

Chick-fil-A

Chick-fil-A cung cấp nhiều mặt hàng không gluten khác nhau trong thực đơn của họ. Theo cuộc sống không có gluten, khoai tây chiên Waffle Potato Frick của Chick-fil-A được nấu bằng dầu riêng biệt so với gà nấu sẵn. Các khoai tây chiên được nấu trong dầu canola, và thịt gà được nấu chín trong dầu đậu phộng. Thịt gà nướng của họ và gà nướng (không phải là bánh mì) cũng không chứa gluten.

Mặc dù vậy, Chick-fil-A

không phải là

một môi trường không chứa gluten, do đó nguy cơ ô nhiễm chéo cao. AdvertisementAdvertisement Panera Bread

Panera Bread

Mặc dù tên đầy đủ của họ bao gồm từ "Bread", Panera có một số lựa chọn không chứa gluten. Bánh mì của họ đã được ra ngoài, nhưng bạn có thể nhận được một số súp và xà lách của họ, không có croutons và bên của bánh mì. Các lựa chọn tốt bao gồm:

Salad Hy Lạp

Salad Phúc Sa của Nhật

Salad Hy Lạp hiện đại với Quinoa
Dưa chuột Trứng Rau với Thịt gà
Soup Đậu Đậu
Panera thậm chí còn có hai món tráng miệng không chứa gluten: một cookie sô cô la ba lần với quả óc chó và macaroon dừa.
Panera là một trong những lựa chọn thân thiện với gluten nhất trong danh sách này. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang rất rõ ràng trong khi đặt hàng của bạn mà bạn cần các mặt hàng của bạn được gluten-miễn phí.
Quảng cáo
Chipotle
Chipotle

Trong khi bạn không thể tham gia vào một burrito đầy đủ, bạn có thể thưởng thức một bát bánh Chipotle burrito hoặc bánh bắp ngô. Chọn gạo, thịt, đậu, và tất cả các chốt, mà không tortilla bột. Bạn thậm chí có thể ăn các chip tortilla và salsa và guacamole. Chỉ có những thứ không được giới hạn là bột tortillas mình.

Nói chung, vì bạn có thể thấy thực phẩm được chế tạo và bản chất của dây chuyền sản xuất, Chipotle là một trong những nhà hàng thực sự không có gluten trong danh sách này.

Quảng cáo Quảng cáo

Taco Bell

Điều quan trọng cần lưu ý là tuyên bố từ chối trách nhiệm trên trang web của Taco Bell cho biết họ

không phải là

một môi trường không chứa gluten và không thể đảm bảo rằng bất kỳ thực phẩm của họ thực sự sẽ được thực sự miễn phí gluten.

Nói như vậy, họ đưa ra một số mặt hàng không chứa gluten, bao gồm:

nachos

Spicy Tostada băm đậu đen và gạo

Pintos N Cheese <999 > Nếu bạn đang tránh gluten khi có thể như là một sự lựa chọn, Taco Bell có thể là một niềm đam mê thường xuyên. Nhưng nếu bạn có một sự nhạy cảm thực sự hoặc dị ứng, tốt nhất là bỏ qua nó để được an toàn.

Arby's
Arby's
Các lựa chọn không có gluten ở Arby's là rất hạn chế. Hầu hết các loại thịt của họ - bao gồm cả thịt bò Angus, thịt bò chua và thịt bò - đều không chứa gluten, nhưng chỉ không có bánh. Các khoai tây chiên tự do không chứa gluten, nhưng chúng được nấu trong cùng một loại dầu chứa gluten. Tốt nhất của bạn đặt cược cho một mục mà cảm thấy hoàn thành của họ là nướng Thổ Nhĩ Kỳ Trang trại Salad.
Nói chung, đây không phải là lựa chọn thức ăn nhanh không chứa gluten nhất trong danh sách này.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Sonic

Sonic có một số lượng phong phú của cung cấp gluten-miễn phí. Bởi vì các khoai tây chiên và cá ngừ của chúng được nấu trong cùng một loại dầu như các sản phẩm được gia vị, chúng không hoạt động, nhưng thực phẩm nướng của chúng được coi là không chứa gluten, bao gồm:

bánh hamburger (không có bánh)

thịt xông khói <999 > xúc xích ăn sáng

những con chó nóng (không có bánh)

trứng của Philly

trứng

kem của họ cũng có thể không chứa gluten.

Kích thước nhà bếp nhỏ và đào tạo ngắn kết hợp với các nhà hàng thức ăn nhanh có thể dẫn đến nguy cơ lây nhiễm chéo cao.
Năm Guys
Năm Guys
Bánh mỳ kẹp thịt, khoai tây chiên, và con chó nóng của Five Guys - và hầu hết các mặt hàng - đều không có gluten (miễn là bạn bỏ qua bánh). Các milkshakes bản thân là không có gluten, quá, ngoài một vài trong số các-mix. Khi bạn đi, bạn chỉ cần tránh các mặt hàng sau:
nước sốt mạch nha
nước sốt cá chiên

bánh Oreo

sữa bò đẻ và sữa ong chúa pha trộn-ins

Do tỷ lệ phần trăm sản phẩm thấp hơn có chứa gluten, Five Guys có thể có nguy cơ lây nhiễm chéo thấp hơn một chút so với các nhà hàng thức ăn nhanh khác.

KFC

KFC chuyên về thịt gà nướng, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi các lựa chọn không chứa gluten của chúng có giới hạn. Các lựa chọn duy nhất trong thực đơn ở đây là các mặt, bao gồm đậu xanh và ngô.
Bởi vì ngay cả gà nướng của họ cũng không chứa gluten và chỉ có các mặt hàng được lựa chọn, nhà hàng này có thể là cách tốt nhất để bỏ qua.
Quảng cáo
Popeyes

Popeyes

Giống như KFC, Popeyes không có nhiều tùy chọn menu có sẵn cho chế độ ăn không gluten, và mọi thứ bạn có thể đặt hàng là một mặt. Tuy nhiên, các lựa chọn phụ không phải gluten của họ mạnh hơn một chút so với của KFC. Các lựa chọn bao gồm gạo Cajun của họ, gạo đỏ và đậu, thịt bò xẻng, và ngô trên thân.

Đối với một nơi tập trung vào thịt gà chiên, có một số lựa chọn phong nha làm cho nó một sự thay thế tốt hơn cho KFC.

Đọc thêm: Pizza của Domino có phải là gluten hay không? »

Takeaway

Tôi thực sự có thể tin tưởng các nhà hàng không có gluten?

Với sự gia tăng tính phổ biến của chế độ ăn uống không chứa gluten, và với nhiều người bị chẩn đoán bệnh Celiac, nhiều nhà hàng đang cung cấp các lựa chọn thay thế không chứa gluten. Mặc dù đây là một tiến bộ to lớn, cần lưu ý rằng không phải tất cả các lựa chọn nhà hàng không có gluten đều được tạo ra bằng nhau. Thậm chí nếu thức ăn được dán nhãn "không chứa gluten", nguy cơ lây nhiễm chéo có thể vẫn cao, đặc biệt là tốc độ chuẩn bị thức ăn.