ỨNg dụng đau Đầu gối Tốt nhất của năm 2017

Chúng tôi đã chọn những ứng dụng này dựa trên chất lượng, đánh giá của người dùng và độ tin cậy tổng thể như là một nguồn hỗ trợ cho những người quản lý đau đầu gối. Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo đề cử @ healthline. com .

Những ngày này, có một ứng dụng cho mọi thứ - bao gồm đầu gối của bạn. Cho dù bạn đang chuẩn bị cho phẫu thuật, phục hồi từ phẫu thuật, hoặc tìm kiếm các bài tập phục hồi chức năng và trải dài, đây là những ứng dụng tốt nhất cho đau đầu gối.

AdvertisementAdvertisement

Hướng dẫn cho Knee của tôi

Đánh giá iPhone : ★★★★★

Giá: Miễn phí

Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình đã tạo ra tài nguyên toàn diện này. Nó được thiết kế để giúp mọi người trong quá trình thay thế đầu gối của họ. Ứng dụng giúp bạn chuẩn bị cho phẫu thuật và cũng rất hữu ích trong quá trình hồi phục. Nó cung cấp thông báo an toàn, giáo dục, danh sách kiểm tra, và nhắc nhở cụ thể. Ứng dụng này cho phép bạn lưu trữ thông tin liên lạc thích hợp và giúp bạn tìm thấy các nguồn lực phù hợp để thay thế đầu gối của bạn. Bạn cũng có thể đọc tài khoản người đầu tiên của những người khác đã từng trải qua cơn đau đầu gối. Đăng nhận xét và chia sẻ câu chuyện của riêng bạn trong ứng dụng.

BrianColeMD KneeGuide

Đánh giá iPhone : Chưa được đánh giá

Giá: $ 1. 99

Hãy nghĩ đến ứng dụng này dưới dạng ứng dụng chấn thương cá nhân cho đầu gối của bạn. Nó cung cấp thông tin chi tiết, xác định các thương tích gối đầu gối phổ biến nhất (bao gồm hình ảnh, mô tả, nguyên nhân, và triệu chứng) và các gợi ý điều trị. Với ứng dụng này, bạn sẽ ở vị trí tốt hơn để quản lý hiệu quả thương tích của mình. Nó cũng có các bài tập cụ thể về thương tích nhằm giúp bạn cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt trong quá trình điều trị và phục hồi chức năng.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Yoga giảm đau đầu gối

Đánh giá Android : ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Tiết kiệm thời gian và nhức đầu chải Internet cho các video yoga sẽ giúp ích cho những người bị đau đầu gối. Ứng dụng này làm công việc khó khăn cho bạn. Nó kết hợp các video yoga asana tốt nhất vào một vị trí tiện dụng. Nếu bạn đang phải đối phó với chứng viêm khớp hoặc đau đầu gối kinh niên, tập yoga có thể là một cách tuyệt vời để tìm cứu trợ.

Các bài tập luyện thể dục linh hoạt

Bài tập luyện tập thể dục

Đánh giá Android : ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Mặc dù nó không nhắm mục tiêu đầu gối đặc biệt, được thiết kế để cải thiện tính linh hoạt ở mọi nơi. Bằng cách trở nên nhẹ nhàng hơn, bạn có thể tăng phạm vi chuyển động và sự nhanh nhẹn, tăng cường luyện tập và ngăn ngừa thương tích. Chọn từ trình độ luyện tập mới bắt đầu, trung cấp, hoặc nâng cao. Theo dõi cùng với các cuộc biểu tình hoạt hình và các lựa chọn khung đóng băng. Ứng dụng cung cấp sửa đổi nếu bạn thiếu thiết bị.Nó cũng đi kèm với một cộng đồng tích cực của huấn luyện viên, những người đam mê thể dục, huấn luyện viên, và thậm chí cả các nhà dinh dưỡng.

Quảng cáo Quảng cáo

Vật lý trị liệu đầu gối - Sức mạnh và Tính linh hoạt

Khớp và Khối uốn>

★ Quảng cáo Theo dõi + Phản hồi

Theo dõi + Phản ứng

Đánh giá iPhone

★★★ ✩✩

Đánh giá Android

: ★★★★ ✩ Giá: Miễn phí

Track + React được thiết kế để theo dõi tác động của các hoạt động hàng ngày của bạn đối với bệnh viêm khớp. Sử dụng nó để hiểu những hoạt động kích hoạt cơn đau đầu gối của bạn và xác định xu hướng theo thời gian. Bạn có thể đăng nhập thông tin về tình trạng tập luyện và dinh dưỡng của bạn và theo dõi các triệu chứng. Các ứng dụng sẽ cung cấp thông tin phản hồi cụ thể về thủ phạm có khả năng đằng sau những cơn đau đầu gối của bạn. Jessica viết về việc mang thai, làm cha mẹ, tập thể dục, và nhiều thứ khác. Khoảng 10 năm trước, cô là một nhà văn bản sao tại một công ty quảng cáo trước khi chuyển sang viết và chỉnh sửa tự do. Cô ấy có thể ăn khoai lang mỗi ngày. Tìm hiểu thêm về công việc của cô trên trang web

của cô ấy.