ỨNg dụng Thiền lý hay nhất của Năm

Chúng tôi đã chọn những ứng dụng này dựa trên chất lượng, đánh giá của người dùng và độ tin cậy tổng thể như một nguồn hỗ trợ cho những người muốn thực hiện trò chơi thiền của họ. Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo đề cử @ healthline. com .

Thực hành thiền định đã có từ hàng thế kỷ. Nói một cách đơn giản, thiền sử dụng cách thực hành niệm hơi thở và hình ảnh có hướng dẫn để giúp làm sạch tâm trí của bạn về sự lộn xộn. Các nghiên cứu cho thấy rằng thiền định có lợi cho sức khoẻ tinh thần cũng như sức khoẻ thể chất của bạn.

Nếu bạn đã luyện tập nhiều năm hoặc muốn bắt đầu, bất kỳ ứng dụng nào ở đây cũng có thể giúp bạn theo đúng cách để có được một tâm trí, cơ thể và tâm hồn thanh thản.

Đánh giá iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Đánh giá iPhone: Ứng dụng này đi kèm với các tính năng, bao gồm cả thực hành thiền định năm ngày, nhắc nhở thiền, cung cấp thiền định cá nhân, và giờ để giữ cho bạn luôn đi đúng hướng. Thậm chí có khả năng tích hợp ứng dụng sức khoẻ. Đây là ứng dụng tiêu chuẩn vàng cho bất cứ ai nghiêm túc về thực hành thiền định.

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Headspace là một ứng dụng tuyệt vời cho những người mới bắt đầu, với 10 bài tập thiền định mới tập trung 10 phút, được gọi là Take 10. Nó được thiết kế để giúp bạn nhanh chóng hiểu được thực tiễn là gì. Ngoài ra còn có một trang tiến trình cá nhân, một hệ thống khen thưởng cho việc thực hành tiếp tục, và ngay cả một hệ thống bạn thân của bạn và bạn bè của bạn để giúp đỡ nhau theo đúng tiến trình. Sau khi bạn hoàn thành Lấy 10, ứng dụng có các bài tập thiền khác có thể mua được trong ứng dụng.

Bình luận Bình luận Đánh giá: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Với Calm, bạn có thể chọn từ một loạt các kinh nghiệm thiền định hướng dẫn. Các lựa chọn bao gồm từ ba phút đến 25 phút. Một lựa chọn khác là Daily Calm, một chương trình 10 phút bạn có thể thực hành ngay trước ngày của bạn bắt đầu hoặc khi nó sắp kết thúc. Các tính năng khác bao gồm hơn 20 câu chuyện về giấc ngủ, tập thở, thiền định không quản lý, và hơn 25 âm thanh nhẹ nhàng để giúp bạn ngủ.

Đánh giá

Đánh giá

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Tìm nơi quản lý thời gian tập thể dục của bạn? MINDODY là nơi bạn nên bắt đầu. Người dùng có thể tìm kiếm và đặt một loạt các lớp tập thể dục như yoga, Pilates, barre, hoặc CrossFit. Ứng dụng này cũng là một nguồn tài nguyên tuyệt vời để thử nghiệm vùng nước với huấn luyện viên, lớp học hoặc studio mới.Bạn có thể quản lý thói quen tập thể dục của bạn thông qua một bộ theo dõi tập thể dục. Thậm chí có một phần mà bạn có thể truy cập các giao dịch giảm giá cho các lớp tập thể dục.

Quảng cáo Quảng cáo

buddhify

buddhify

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: iPhone, $ 4. 99 và Android, 2 đô la. 99

Người dùng có thể truy cập vào thiền định hơn 11 giờ với buddhify. Điều thực sự độc đáo là mỗi bài tập đều được thiết kế riêng để nhắm mục tiêu một khía cạnh cụ thể trong cuộc sống của bạn. Cần giúp đỡ đi ngủ? Các ứng dụng đã được bảo hiểm. Cần giúp ở lại ngoại tuyến? Kiểm tra. Cần nghỉ giải lao? Nó ở đây. Các bài hát nằm trong khoảng từ 5 đến 30 phút. Hệ thống đăng ký cho phép bạn đánh giá mức độ bạn đang thiền định và theo dõi tiến trình làm thêm giờ của bạn.

Quảng cáo

Insight Timer

Insight Timer

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Ứng dụng thiền này có tính năng 4, 500 thiền định có hướng dẫn miễn phí từ hơn 1, 000 thiền sinh. Nó cũng có 750 bài hát ca thiền. Insight Timer cũng cho phép bạn tùy chỉnh khoảng thời gian và âm thanh nền để phiên thiền của bạn chính xác như những gì bạn đang tìm kiếm.

AdvertisementAdvertisement

Smiling Mind

Smiling Mind

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Một trong những điều thú vị nhất những điều về ứng dụng này là nó không chỉ dành cho người lớn. Nội dung thiền được chia thành các nhóm tuổi khác nhau. Trẻ 7 tuổi có thể sử dụng ứng dụng cũng như người lớn ở mọi lứa tuổi. Các gia đình được khuyến khích tạo tài khoản phụ để họ có thể quản lý mọi thứ trong một ứng dụng. Ngoài ra còn có một phần dành cho các nhà giáo dục, ở nhiều cấp lớp, do đó họ có thể sử dụng các bài tập thiền định trong lớp học.

Thiền định Tim

Thiền định Tim

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Giá: $ 0. 99

Meditation Timer Pro là thiền định theo nghĩa cổ điển nhất. Không có chuông và tiếng còi ở đây, chỉ những bài tập rắn được thiết kế để giúp bạn tận dụng tối đa công việc của mình. Người dùng có thể sử dụng các tùy chọn mặc định có sẵn hoặc tạo các gói chuyên biệt của riêng họ. Điều này bao gồm tùy chỉnh bắt đầu và ngừng chuông và tiếng ồn xung quanh. Người dùng cũng có thể lập trình ứng dụng tự động đăng nhập thiền để theo dõi tiến bộ của họ tốt hơn.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Sattva

Sattva

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Sattva là sự truyền cảm hứng cho bạn suy niệm mỗi ngày. Ứng dụng mang một loạt các tính năng độc đáo. Cùng với các thành phần tiêu chuẩn của các bài thiền định, bài hát, bộ hẹn giờ và trình theo dõi tâm trạng được nạp sẵn, người dùng cũng có thể kiểm tra nhịp tim của mình và nhận "trophies" để thực hiện những thách thức mới. Thiền định có thể là một thành phần quan trọng và cần thiết để cải thiện cuộc sống của bạn Các tính năng mới cho phép bạn tích hợp với ứng dụng Health trong xây dựng của iPhone. ★ ★ ★ ★

Xếp hạng Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Thực sự, tiêu đề nói tất cả.Với hơn 55 lựa chọn thiền định có hướng dẫn - cho cả ngày bắt đầu và kết thúc ngày của bạn - một máy theo dõi tâm trạng hàng ngày, cùng với khả năng tùy chỉnh chuông, Stop, Breathe & Think là một thánh địa thiền định. Các bài tập tập trung vào từ bi, ngủ, trầm cảm, và lo lắng. Người dùng có thể ghi lại hành động hàng ngày của họ và theo dõi sự tiến bộ của họ trong suốt cả năm.