Nhật ký ý thức tốt nhất của năm 2017

Chúng tôi đã chọn cẩn thận các blog này bởi vì họ đang tích cực làm việc để giáo dục, truyền cảm hứng và trao quyền cho độc giả của họ với các cập nhật thường xuyên và thông tin chất lượng cao. Nếu bạn muốn nói với chúng tôi về một blog, hãy đề cử họ bằng cách gửi email cho chúng tôi theo bestblogs @ healthline. com !

Nói chung, chánh niệm nghĩa là sống trong thời khắc đó. Nó có nghĩa là nhận thức được cảm xúc và kinh nghiệm của bạn mà không cần phán đoán hoặc phản ứng thái quá. Nó cho phép bạn làm chậm và xử lý mọi thứ thay vì bị ngắt kết nối và đi qua các chuyển động mà không hiểu tại sao bạn đang cư xử một cách nào đó.

Quảng cáo Quảng cáo

Một số phương pháp được sử dụng để giúp người ta đạt được chánh niệm là thiền định, yoga, tai chi, và qi gong.

Hiệp hội Tâm lý Mỹ cho rằng sự chánh niệm có thể có lợi cho cả nhà tâm lý học và bệnh nhân của họ. Các blogger này đã thực hiện nhiệm vụ đầy thử thách của việc dạy chúng ta cách sống, thở và hiện tại. Nếu bạn đang tìm kiếm thêm sự bình an và viễn cảnh trong cuộc sống của mình, hãy kiểm tra các bài đăng sâu sắc của họ.

Trung tâm Chánh niệm Oxford

Trung tâm Chánh niệm Mindfulness của Oxford là một tổ chức nghiên cứu. Họ cố gắng giúp cải thiện cuộc sống của những người bị trầm cảm bằng cách sử dụng kỹ thuật chánh niệm. Trang web này là một nguồn thông tin tốt để tìm hiểu thêm về chánh niệm và cách thức nó có thể giúp ích cho sự căng thẳng, trầm cảm và sức khoẻ tinh thần và thể chất nói chung. Mới để chánh niệm? Hãy thử sử dụng video ngắn của chúng tôi hướng dẫn bạn qua quy trình.

quảng cáo

Truy cập blog .

Tweet @OMC_mindfulness

AdvertisementAdvertisement

Chánh niệm

Chánh niệm là nơi để cho cộng đồng chánh niệm đi tìm kiếm các mối liên hệ, nguồn lực và thông tin để sống một cuộc sống thường nhật hơn. Một nhóm các nhà văn và cố vấn y tế làm việc để tạo các bài báo và nội dung trực tuyến khám phá các vấn đề liên quan đến chánh niệm. Bài viết thảo luận các chủ đề như cách để tránh điện thoại di động của bạn phân tâm và kỹ thuật thiền định để giúp lo lắng, hoảng loạn, và trầm cảm.

Truy cập blog .

Tweet họ @MindfulOnline

Cait Flanders

Chúng tôi liên tục bắn phá các quảng cáo cho các sản phẩm hoặc dịch vụ mà chúng tôi không nhất thiết cần. Cait Flanders tập trung vào việc sử dụng chánh niệm để tiêu thụ ít hơn và tập trung nhiều hơn vào hạnh phúc và nhu cầu cá nhân. Cô đã áp đặt một lệnh cấm mua sắm cho mình để tiết kiệm tiền và nhận thức rõ hơn về những gì cô ấy đang tiêu thụ. Cait cho biết chi tiết về cách nó bắt đầu vào năm 2014 và nơi cô ấy đã kết thúc vào năm 2016. Cô cũng cung cấp các mẹo về cách bạn có thể thực hành lập ngân sách cẩn thận.

Truy cập blog .

Quảng cáo Quảng cáo

Tweet @caitflanders

Tiny Buddha's Blog

Lori Deschene thành lập Tiny Buddha để mang lại hạnh phúc và bình an cho độc giả của mình.Blog được hướng dẫn bởi triết học Phật giáo và tập trung vào việc làm cho trí tuệ cổ đại áp dụng cho các vấn đề hàng ngày của ngày hôm nay. Đức Phật nhỏ bé cũng có những bài của khách từ các nhà thực hành có trí thức như huấn luyện viên tình yêu holistic Laura Smilski, người viết về việc học từ đau khổ và cuối cùng đánh giá cao kinh nghiệm.

Truy cập blog .

Quảng cáo

Twitter: @tinybuddha

Thiền viện Thiền Wildmind

Chánh niệm và thiền cũng vậy? Không hẳn. Người sáng tạo Wildmind và thầy giáo Phật giáo Bodhipaksa muốn bạn biết sự khác biệt. Ngài dạy thiền Phật giáo và giải thích làm thế nào nó có thể giúp lo lắng, trầm cảm, và cuộc sống hàng ngày. Bodhipaksa cũng có một chiến dịch Indiegogo để khởi động ứng dụng thiền riêng của mình.

AdvertisementAdvertisement

Truy cập blog .

Tweet @_ wildmind

The Wheel

The Wheel, một blog của nhà xuất bản Shambhala Publications, chắc chắn vượt xa đường cong. Shambhala được thành lập vào những năm 1960 khi chánh niệm, thiền định, và yoga đều được coi là đối kháng. Công ty không bao giờ từ bỏ nhiệm vụ của mình. Họ tiếp tục đưa những lời dạy của Phật giáo đến nền văn hoá phương Tây. Bài đăng trên blog cũng thông báo và giải thích các hội thảo sắp tới của Shambhala.

Quảng cáo

Truy cập blog .

Tweet @ShambhalaPubs

Quảng cáo Quảng cáo

Thiền Siêu nghiệm Blog

Thiền Siêu Việt (Transcendental Meditation) là một loại thiền định. Một số bằng chứng cho thấy TM có thể giúp lo lắng, trầm cảm, chức năng não và sức khoẻ tim mạch. Blog này tập trung hoàn toàn vào loại thiền này. Các bài viết giải thích nó là gì và làm thế nào nó có thể giúp đỡ các vấn đề sức khoẻ thể chất và tinh thần khác nhau. Ngoài ra còn có những câu chuyện cá nhân từ những người đã từng sử dụng TM để vượt qua nghiện ngập và chấn thương trong quá khứ.

Truy cập blog .

thói quen thói quen

Giống như triết lý của người sáng lập Leo Babauta, blog Zen Habits giữ mọi thứ đơn giản và rõ ràng. Bạn sẽ nhận thấy một sự khác biệt từ các blog khác ngay lập tức. Trang web này có thiết kế không kiểu cách, sử dụng văn bản màu đen chống lại một nền trắng vững chắc mà không có quảng cáo hoặc hình ảnh. Các bài viết đề cập đến nhiều chủ đề, chẳng hạn như làm thế nào để giảm sự trì hoãn và những lời khuyên để phát triển các mẫu và kỹ năng tư duy mới.

Truy cập blog .

Tweet @zenhabits

Wisdom Publications 'Blog

Wisdom Publications là một công ty xuất bản khác tập trung vào xuất bản nội dung liên quan đến Phật giáo cổ điển. Bài đăng trên blog được viết bởi nhiều tác giả và mỗi tác giả có một hương vị khác nhau. Một số thậm chí còn chơi với các tài liệu tham khảo về văn hoá nhạc pop, giống như về nghiệp của Darth Vader.

Truy cập blog .

Tweet @WisdomPubs

Sự xuất sắc cá nhân

Đôi khi cần phải có cách tiếp cận thực tế để đưa những triết lý cổ đại vào các mẹo hiện đại, có thể thực hiện được. Celestine Chua chỉ làm điều đó với sự xuất sắc cá nhân. Các bài viết của cô đã giải quyết được nhiều vấn đề mà nhiều người phải đối mặt ngày hôm nay, như cách nói không khi nó lành mạnh hơn cho bạn, làm thế nào để đối phó với những thất bại trong cuộc sống, và những lời khuyên để đối phó với sự hỏa hoạn trong thời đại truyền thông xã hội.

Truy cập blog .

Tweet cô @celestinechua

Chủ nghĩa quan trọng: Holstee

Các anh em Dave và Mike Radparvar bỏ việc làm để tìm công ty T-shirt, Holstee. Lực lượng hướng dẫn đằng sau quyết định của họ - ý tưởng rằng đây là cuộc sống của bạn và bạn nên làm những gì bạn yêu thích - đã trở thành một bản tuyên ngôn cho công ty mới. Blog của Holstee tiếp tục giữ đúng giá trị của nó. Bài viết đề cập đến một loạt các chủ đề ý nghĩa, như cách thưởng thức những điều nhỏ nhặt và nhắc nhở chúng ta thực hành lòng từ bi.

Truy cập blog .

Tweet @HOLSTEE

Lust for Life

Nhóm Lust for Life là một nhóm nhỏ tập trung vào việc phát triển doanh nghiệp xã hội để thúc đẩy sự thay đổi tích cực trong xã hội. Tất cả họ đều là tình nguyện viên sử dụng nguồn quỹ do các sự kiện tạo ra để tái đầu tư vào sáng kiến ​​xã hội họ tin tưởng: chia sẻ thông tin để giúp mọi người sống một cuộc sống lành mạnh và có chủ đích hơn. Sáng kiến ​​và blog có trụ sở tại Ireland, vì vậy bạn sẽ nhận được các quan điểm đôi khi khác với quan điểm của Hoa Kỳ. Bài đăng, giống như những phản hồi từ biên tập viên, cố gắng hết sức để nhắc nhở mọi người chúng ta cùng tham gia vào cuộc họp này và nhiều người trong chúng ta cùng chia sẻ cùng một vấn đề.

Truy cập blog .

Tweet họ @lustforlife

London Chánh niệm

London Mindful là một nhóm khác của những cá nhân đã được di chuyển bởi chánh niệm và muốn chia sẻ cách để được với người khác. Các nhà văn cung cấp các lời khuyên về cách thực hành chánh niệm trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống, ngay cả khi sống trong một thành phố bận rộn. Cũng có một phần dành riêng cho việc kinh doanh và làm thế nào bạn có thể mang lại sự chú ý để làm việc.

Truy cập blog .

Tweet họ @LondonMindful

Bà. Niệm chín

Melli O'Brien là một giáo viên chánh niệm, người tin rằng chánh niệm là niềm đam mê và mục đích của mình. Ngoài việc viết blog, cô còn dạy thiền và yoga. Cô cũng tổ chức các khóa tu. Blog của cô đã có một sự cân bằng tốt đẹp giữa việc giới thiệu chánh niệm với người mới bắt đầu và đưa ra lời khuyên mới và quan điểm cho những người đã thực hành trong một thời gian dài. Melli thậm chí còn cho bạn thấy bộ sưu tập của riêng mình trong một bài viết, với một danh sách các bài thơ về chánh niệm toàn diện.

Truy cập blog . Sri Sri Ravi Shankar đã thành lập nghệ thuật sống năm 1981 với tư cách là một tổ chức phi lợi nhuận để cung cấp cho mọi người những công cụ cần thiết để giúp họ có cuộc sống không có căng thẳng và bạo lực. Blog chủ đề bao gồm từ giảm và kiểm soát sự tức giận để sử dụng yoga và chánh niệm để giảm cân. Bạn cũng sẽ tìm thấy các khóa học điện tử miễn phí được chia thành các loại tập trung: yoga, thiền, tập thở, và giảm căng thẳng.

Truy cập blog .

Tweet anh ta

@SriSri

Breathedreamgo Chánh niệm là một kỹ thuật có thể phục vụ bạn bất cứ nơi nào bạn đi. Đó là những gì blogger Mariellen Ward tin. Cô ấy viết về việc đi du lịch đến Ấn Độ, Thái Lan, và Anh - chỉ cần để tên một vài. Năm 2017, Mariellen đã quyết định tập trung nhiều hơn vào du lịch bền vững với việc bảo tồn động vật hoang dã và chia sẻ kinh nghiệm văn hoá đích thực.

Truy cập blog .

Tweet cô ấy

@Breathedreamgo

Blog có tính tích cực Nếu bạn là một loại thủy tinh rỗng, Henrik Edberg có thể giúp bạn. Blog tích cực của ông tập trung vào các kỹ thuật để thay đổi cách bạn tạo khung suy nghĩ và tình huống từ tiêu cực sang một ánh sáng tích cực hơn. Kiểm tra mẹo hàng ngày của ông về cách tiếp cận lạc quan hơn, danh sách các trích dẫn động viên, và nhiều hơn nữa.

Truy cập blog .

Tweet anh ấy

@politsblog