Nước chanh cho axit trào ngược: những gì bạn nên biết

Nước chanh và acid reflux

Những điểm nổi bật

1. Nước chanh có thể giúp hoặc làm tổn thương các triệu chứng của bạn tùy thuộc vào lượng sử dụng.
2. Người ta nghĩ rằng uống một ít nước chanh có thể tốt cho dạ dày của bạn.
3. Mặc dù nước chanh có tính axit, nó có thể có hiệu ứng alkalizing khi trộn với nước.

>

Sự trào ngược acid xảy ra khi axit từ dạ dày của bạn chảy vào thực quản của bạn. Điều này có thể gây viêm và kích ứng ở lớp thực quản. Khi điều này xảy ra, bạn có thể cảm thấy nóng bỏng trong ngực hoặc cổ họng. Đây được gọi là ợ nóng.

Bất cứ ai bị chứng ợ nóng kinh nghiệm đều biết rằng một số loại thực phẩm nhất định có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Món ăn tối kiểu Mexico mà bạn đã từng ăn tối qua? Bạn có thể trả tiền sau. Là một bao tay tỏi sống trộn lẫn với nước sốt mì ống đó không? Thời gian để lấy Tums.

Khi nói đến chanh để giảm triệu chứng, có một số tín hiệu hỗn hợp. Một số chuyên gia cho rằng chanh và các loại quả có múi khác làm tăng mức độ trầm trọng của các triệu chứng trào ngược acid. Những người khác đề cập đến lợi ích của "biện pháp nhà" bằng cách sử dụng nước chanh. Họ tuyên bố nó có thể làm giảm các triệu chứng ợ nóng. Vậy ai có câu trả lời đúng ở đây? Khi nó kết thúc, có một chút chân lý cho cả hai bên.

AdvertisingAdvertisement

Lợi ích

Lợi ích của việc sử dụng nước chanh là gì?

Ưu điểm

1. Chanh có thể giúp giảm cân, có thể giúp làm giảm các triệu chứng acid reflux.
2. Trái cây có múi cũng có thể giúp làm giảm huyết áp và bảo vệ cơ thể chống lại tổn thương tế bào.

Có thể có được những lợi ích về sức khoẻ đáng kể khi ăn chanh. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy các hợp chất chanh giúp chuột mất đi tế bào mỡ và giữ chúng. Béo phì và tăng cân có thể góp phần vào các triệu chứng của chứng acid reflux. Nếu chanh có thể giúp người ta giảm cân, nó có thể dẫn đến giảm các triệu chứng acid reflux.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng chanh có liên quan đến việc hạ huyết áp, đặc biệt ở những người có nguy cơ cao bị cao huyết áp và cholesterol. Chanh có nhiều vitamin C, còn được gọi là acid ascorbic. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tổn thương tế bào có thể là do acid reflux.

Nghiên cứu

Nghiên cứu

Những nghiên cứu cho biết

Có bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống giàu axit ascorbic, như nước chanh, thực sự giúp bảo vệ dạ dày khỏi một số bệnh ung thư và các tổn thương khác. Những phát hiện này đặc biệt phù hợp với những người bị loét dạ dày.

Làm thế nào để sử dụng nước chanh cho acid reflux

Nếu acid reflux của bạn là do acid dạ dày thấp, uống nước chanh có thể có lợi cho bạn do hiệu quả của nó có thể kiềm chế

Quảng cáo Quảng cáo < Mặc dù nước chanh có tính axit, nhưng một lượng nhỏ trộn với nước có thể có tác dụng kiềm hóa khi nó được tiêu hoá.Điều này có thể giúp trung hòa acid trong dạ dày của bạn.

Nếu bạn quyết định thử phương pháp điều trị tại gia này, bạn nên trộn một thìa canh nước chanh tươi với tám ounce nước. Sau đó uống khoảng 20 phút trước bữa ăn để giúp ngăn ngừa các triệu chứng có thể bị kích hoạt bởi thức ăn.

Hãy chắc chắn uống hỗn hợp này bằng rơm, nếu có thể. Điều này có thể ngăn axit trong nước ép chạm vào răng và làm trầy men răng. Và bạn không nên uống nước chanh thẳng vì độ chua của nó. Nó cần phải được pha loãng với nước để có hiệu quả.

Quảng cáo

Các phương pháp điều trị khác

Các liệu pháp điều trị acid reflux khác

Nếu trào ngược acid của bạn nhẹ hoặc trung bình, bạn có thể kiểm soát nó bằng các loại thuốc không cần kê toa (OTC) hoặc theo toa.

Thuốc kháng acid, như Tums, có thể điều trị chứng ợ nóng không thường xuyên. Các thuốc mạnh hơn như thuốc ức chế H2 và thuốc ức chế bơm proton tốt hơn đối với chứng trào ngược axit tái phát. Họ có thể cung cấp cứu trợ cho một khoảng thời gian dài và có sẵn trong các thế mạnh khác nhau.

Có nguy cơ sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất cứ chế độ điều trị thông thường nào. Trong trường hợp trào ngược axit trầm trọng, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để tăng cường cơ vòng thực quản.

Quảng cáo Quảng cáo

Takeaway

Bạn có thể làm gì bây giờ

Mặc dù có nhiều nghiên cứu hạn chế, có thể là nước chanh có thể làm giảm các triệu chứng của bạn. Nếu bạn muốn thử biện pháp khắc phục tại nhà này, hãy nhớ:

Trộn đều nước chanh với nước.

không thêm nhiều muỗng canh nước chanh.

• uống hỗn hợp thông qua rơm.
• Bạn có thể xem xét uống một lượng giảm ban đầu để xác định loại ảnh hưởng có thể có. Nếu bạn không gặp triệu chứng gia tăng, bạn có thể thử dùng toàn bộ số tiền.
• Nếu triệu chứng của bạn vẫn còn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể giúp đưa ra kế hoạch điều trị tốt nhất cho bạn.

Giữ lại: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho acid reflux / GERD »