ĐồNg ngủ với trẻ: Có an toàn không?

Có hay không ngủ cùng với con bạn là một trong nhiều lựa chọn bạn sẽ làm với tư cách là cha mẹ. Đó là một quyết định rất cá nhân. Như với bất cứ điều gì khác trong việc nuôi dạy con cái (và trong cuộc sống), nó có ưu và khuyết điểm của nó.

Ở đây, chúng tôi chia sẻ một số điều về đồng nghĩa với ngủ ngủ, các phương pháp hay nhất và lý do tại sao bạn muốn cân nhắc điều đó, hay không.

AdvertisementAdvertisement

Co-Sleeping là gì?

Đó là một thuật ngữ catchall có thể được chia thành hai loại: chia sẻ giường và chia sẻ phòng.

Chia sẻ giường là khi con bạn ngủ cùng giường với bạn.

• Chia sẻ phòng là khi em bé ở cùng phòng, nhưng ngủ trên một bề mặt riêng biệt, chẳng hạn như núm vú hoặc nôi.
• Cho dù phương pháp nào bạn chọn, ý tưởng là giữ cho bé nằm trong vòng tay.

Quảng cáo

Có nguy hiểm không?

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) hiện đang tư vấn chống lại việc chia sẻ giường, trích dẫn những nghiên cứu cho thấy nó làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDs). Luôn luôn có khả năng đứa trẻ có thể rơi ra khỏi giường, bị người cha ngủ say, quá nóng hoặc ngạt thở. Việc cho trẻ bú bình, uống rượu, dùng bất hợp pháp hoặc bán tự do mà gây buồn ngủ, và đặc biệt là hút thuốc lá, có thể làm cho việc chia sẻ giường càng trở nên nguy hiểm hơn.

Điều đó nói rằng, rất nhiều phụ huynh kết thúc việc chia sẻ giường với em bé của họ, một cơ quan y tế thực sự tại Canada, Úc và Anh có tính đến nguyên tắc ngủ an toàn. Các nguyên tắc này cung cấp các mẹo và thực tiễn tốt nhất để làm cho việc chia sẻ giường được an toàn nhất có thể, do đó làm giảm nguy cơ tử vong của trẻ sơ sinh.

Quảng cáo Quảng cáo

Các bà mẹ đã không muốn đưa con mình vào giường thường ngừng ngủ khi đang cho trẻ ăn buổi tối trên đi văng, futon, hoặc một người đi nghỉ ngơi. Thật không may, đó là những nơi nguy hiểm nhất để ngủ với em bé của bạn, theo Melissa Bartick, M. D., M. Sc., bác sỹ nội khoa tại Cambridge Health Alliance và trợ giảng tại Trường Y Harvard. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Pediatrics cho thấy rằng gần 1 trong 8 trẻ sơ sinh tử vong liên quan đến giấc ngủ ở Hoa Kỳ xảy ra trên ghế sofa.

Mặt khác, việc chia sẻ phòng rất được khuyến khích. AAP khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh ngủ cùng phòng (nhưng không ở cùng giường) như bố mẹ vì nó "tạo điều kiện cho trẻ ăn, an ủi và theo dõi trẻ sơ sinh."Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc có con của bạn trong cùng một phòng làm giảm 50% nguy cơ SIDs.

Nhược điểm của ngủ chung

Co-ngủ không phải dành cho tất cả mọi người, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm tra các bất lợi tiềm ẩn trước khi nhảy với cả hai bàn chân. Dưới đây là một số điều cần lưu ý.

Nó có thể làm căng mối quan hệ của bạn

Nếu bạn chọn ngủ chung thì có thể bạn và bạn đời sẽ có ít thời gian hơn cho sự thân tình. Điều này có thể dẫn đến sự oán giận ở một hoặc cả hai bên. Sex sang một bên, bạn có thể bỏ lỡ thời gian một mình với bạn đời, điều này có thể rất ít nếu nó là như vậy, và đó là điều thiết yếu cho một mối quan hệ lành mạnh.

Bạn có thể không ngủ ngon lành

Trẻ sơ sinh có thể đáng ngạc nhiên ồn ào và hoạt động trong giấc ngủ của mình, làm bạn từ những giấc mơ của bạn với mỗi tiếng thở dài, ợ hơi hoặc đá. Một số cha mẹ trở nên quá chú ý đến những tiếng rên rỉ và tiếng coo mà họ có thể quản lý chỉ những giấc ngủ nhẹ nhất. Trong tình huống chia sẻ giường, trẻ sơ sinh có thể lợi dụng việc có mẹ ở gần và ăn nhiều hơn.

Quảng cáo Quảng cáo

Có thể khó chuyển tiếp hơn

Trong khi một số trẻ sơ sinh và trẻ em chuyển tiếp dễ dàng vào phòng riêng hoặc trên giường của mình, một số khác thì không. Đôi khi đó là những bậc cha mẹ gặp khó khăn khi chuyển đổi. Càng ngủ nhiều hơn và thường xuyên hơn, bạn sẽ gặp nhiều rắc rối hơn và điều chỉnh giấc ngủ mới.

Ưu điểm của ngủ chung

Điều đó nói rằng, có một số lợi ích cho cả em bé và cha mẹ trong tình huống ngủ chung.

Cơ hội để ngủ nhiều hơn

Bạn có thể thấy mình bị tắc nghẽn hơn trong tình huống ngủ chung. Có con trong vòng tay 'có nghĩa là tất cả các bạn phải làm là điều chỉnh vị trí của bạn trên giường hoặc nạc trên để kéo chúng ra khỏi nôi của họ. Không cần bật đèn lên và lôi mình ra khỏi giường để vấp ngã vào phòng của bé.

Quảng cáo

Khuyến khích nuôi con bằng sữa

Một số nghiên cứu cho thấy việc chia sẻ giường có thể thúc đẩy việc cho con bú. Bartick cho biết: "Những phụ nữ không ngủ sẽ chia tay nhau hoặc bỏ việc cho con bú hoặc chia tay đi ngủ. Nếu bạn chia sẻ giường không thoải mái, có con gần bằng cách cho ăn thức ăn đêm rất nhiều khả năng, không phải đề cập đến thuận tiện.

Nhiều thời gian hơn để Bond với Baby

Trẻ sơ sinh thấy mùi của mẹ mình rất an ủi. Cô ấy là giọng nói đầu tiên và gương mặt họ nhận ra. Tiếp xúc da trên da, hoặc chăm sóc kangaroo, đã cho thấy có tất cả các loại lợi ích sức khoẻ thể chất và tinh thần cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Co-ngủ cho phép bạn nhiều thời gian hơn để nuôi dưỡng trái phiếu đó. Và không có gì giống như thức dậy với khuôn mặt tươi cười của em bé.

Quảng cáo Quảng cáo

Thực tiễn ngủ chung an toàn

Cho dù bạn đang ở chung giường hoặc phòng, hãy đảm bảo lập kế hoạch trước. "Một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là [tiếp cận đồng ngủ] vô tình," cảnh báo Bartick. Dưới đây là một số hướng dẫn để ngủ an toàn hơn:

Luôn đặt bé nằm trên lưng trên một bề mặt chắc và sạch sẽ.

1. Hủy bỏ bất cứ thứ gì có thể làm bé ngậm thở, như gối, chăn to, chăn lông thú, chăn bông và đồ chơi sang trọng.
2. Đầu của bé không bao giờ được bao phủ.
3. Không bao giờ đặt em bé ngủ trên nệm beanbag hoặc giường nước.
4. Khi chia sẻ giường:

Không bao giờ để em bé của bạn không để ý trên giường.

1. Để bé ngủ ở giữa giường, giữa bạn và bạn đời.
2. Đảm bảo rằng bất cứ ai chia sẻ giường với con của bạn đã không bị hút thuốc và không bị ảnh hưởng của rượu hoặc ma túy.
3. Không bao giờ ngủ cùng giường với trẻ sơ sinh bú bình.
4. Đảm bảo rằng tất cả người lớn đều biết rằng có một em bé nằm trên giường.
5. Tie trở lại mái tóc dài, để tránh nguy cơ bóp cổ.
6. Không cho phép anh chị em đi ngủ nếu bé của bạn 12 tháng tuổi hoặc nhỏ hơn.
7. Di chuyển giường của bạn ra khỏi tường.
8. Các sản phẩm Chia sẻ Phòng được đề nghị

McKenna đề nghị loại núm vách ngủ bên cạnh giường ngủ của Arms Reach. Nó có thể được gắn vào giường ngủ của bạn hoặc được sử dụng như một chiếc núm vú đứng độc lập. Dòng Reach của Arm cũng nhận được sự ủng hộ của bác sĩ Bill Sears.

Quảng cáo

The Baby Delight vây quanh tổ là một cái giường ngủ giống như chiếc nơ cầm tay có một bài đánh giá rực rỡ từ Tạp chí Mang thai và Trẻ sơ sinh. Các giòn xung quanh giỏ giữ cho con của bạn từ lăn quanh giường và bạn từ lăn trên em bé.

Vì các bộ phận và hướng dẫn có thể mang hoặc mất tích, luôn luôn tốt nhất để mua các mặt hàng này mới.

AdvertisementAdvertisement

The Takeaway

Có rất nhiều tranh cãi xung quanh việc ngủ chung giường và ngủ chung, đặc biệt vì nó đã được tìm thấy làm tăng nguy cơ SIDs. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, SID luôn là một nguy cơ, bất kể tình huống ngủ. Đảm bảo tuân thủ tất cả các hướng dẫn về an toàn và thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa có thể, cho dù bạn sẽ chia sẻ phòng, chia sẻ giường hay cho bé một khoảng trống của riêng mình.

Có những thuận lợi và bất lợi khi ngủ chung. Cân đo với đối tác của bạn trước khi đưa ra quyết định và đảm bảo rằng cả hai bạn đang ở cùng một trang. Không bao giờ đợi đến phút cuối để quyết định kế hoạch hành động của bạn sẽ là gì.

Cuối cùng, điều quan trọng là bạn làm những gì cảm thấy phù hợp với bạn và gia đình của bạn.